Babalesz.hu - suport natural pentru fertilitate

Subiectele articolului nostru

Fertilitatea feminină
Fertilitatea masculină
PCOS
Myoma
Endometrioza
Probleme tiroidiene
Menstruaţie
Ovulația
Echilibrul hormonal
Rezistenta la insulina
Echilibrul sportiv și hormonal
Sex și tandrețe
Testele de fertilitate

Produse Recomandate

Toată pudra de arbust gratuită

100% pudră pură de tufiș prieten

Netamine Buddy Capsule 400 mg

Pentru a susține un ciclu menstrual armonios

Capsulă de Netamină Indol-3-carbinol

Vânzare Indole-3 capsule (2 buc)

Cremă Progesta-Care (85 g/90 ml)

Cremă fără ierburi cu ierburi

Tablete de zinc organic Netamine

Citrat de zinc pentru a susține fertilitatea normală

Comprimate organice de seleniu Netamine

Pentru sănătatea glandei tiroide și a spermei

Dominația estrogenului 5 cauze ascunse, dar comune + soluții

Obezitate, acnee, căderea părului, oboseală cronică, depresie și tulburări de fertilitate - acestea sunt doar câteva dintre problemele de sănătate cu care se confruntă tot mai multe femei în epoca modernă. Rădăcina acestor probleme aparent diferite este într-adevăr comună: echilibrul hormonal supărat. Cel mai frecvent dintre aceste dezechilibre este dominarea estrogenului: o afecțiune în care proporțiile relative ale estrogenului sunt mai mari decât cele ale progesteronului.

Vestea bună este că, odată cu conștientizarea, puterea naturii, starea de dominare a estrogenilor nu numai că poate fi prevenită, ci și inversată. Desigur, nu există niciun rău în a fi conștienți de motivele acestui lucru, în special factorii obișnuiți, dar adesea neglijați, pe care îi enumerăm acum în acest articol. Acest lucru se datorează faptului că pot împiedica recuperarea completă. Dacă sunteți gata să depășiți simptomele neplăcute și să vă recâștigați sănătatea, citiți mai departe!

1. Excesul de grăsime corporală

Cu cât mai multă grăsime corporală, cu atât are mai mult estrogen. Acest lucru se datorează faptului că celulele adipoase conțin multă enzimă numită aromatază, care produce estrogen din testosteron. Pe măsură ce numărul de celule adipoase crește, se produc tot mai mulți estrogeni. Este adevărat că organismul are nevoie de cantități mici de estrogen, dar dacă este prea mult din acesta, acesta poate avea consecințe grave (fibroame, tumori canceroase). Din păcate, nivelurile ridicate de estrogen cresc și producția de celule adipoase, ceea ce agravează problema supraponderabilității și a dominanței estrogenului, ducând la un ciclu vicios foarte dificil.

Situația este în continuare agravată de efectul dublu al estrogenului asupra testosteronului. Nivelurile ridicate de estrogen cresc producția de proteine care leagă hormonii sexuali (SHBG), care este capabilă să se lege puternic de testosteron, făcându-l inutilizabil. În plus, datorită dominanței estrogenului, ficatul produce mai mult dintr-o anumită proteină care se leagă de testosteron, împiedicându-l astfel să își îndeplinească funcția în mod liber în organism. Ca rezultat, cantitatea de testosteron care circulă liber este redusă, ceea ce este însoțit de o scădere a masei musculare, oboseală crescută și o scădere a rezistenței și forței.

care este solutia?
Cel mai eficient mod de a reduce grăsimea corporală este o dietă sănătoasă, cu consum redus de energie, combinată cu exerciții fizice regulate (cel puțin 150 de minute pe săptămână). Dacă ați încercat de mult timp, dar aveți dificultăți, consultați un nutriționist.

2. Stresul cronic

Stresul singur nu este un lucru rău, deoarece stimulează performanța în doze mici, motivează și chiar are efecte benefice asupra sănătății. E un stres bun. Cu toate acestea, există și stres rău, putem vorbi despre asta atunci când stresul devine permanent, cronic. Stresul cronic provoacă niveluri ridicate persistente de cortizol în organism și aici apare problema: corpul produce cortizol din progesteron! Prin urmare, stresul scade nivelurile de progesteron periculos de scăzute, ducând la dominarea estrogenilor.

care este solutia?
O soluție excelentă pentru ameliorarea tensiunii este exercitarea regulată, renunțarea la pasiunile dăunătoare (alcool, fumat), căutarea unei noi forme de hobby sau relaxare, administrarea corectă a acizilor grași omega-3, somnul de 7-8 ore pe zi zi, pentru relaxare sau auto-ajutorare. Luați cel puțin 20 de minute în fiecare zi pentru a face o activitate care vă oprește și se reîncarcă, fie că citiți o carte sau ascultați muzică. Asa numitul exerciții de respirație sau yoga, de asemenea.

3. Pastile contraceptive

Pastilele contraceptive pot deranja profund sistemul hormonal și pot contribui la dominarea estrogenilor în mai multe moduri. În primul rând, ele inundă corpul zilnic cu estrogeni sintetici, care au întotdeauna un efect mult mai puternic asupra corpului decât omologii lor reali și naturali. Acesti estrogeni sintetici cresc simptomele dominantei estrogenilor.

Contraceptivele suprimă, de asemenea, producția de progesteron natural, iar progesteronul este absolut necesar pentru a contracara estrogenul. Dominația estrogenului se poate dezvolta chiar și atunci când nivelurile de estrogen ale corpului sunt altfel scăzute, deoarece estrogenul devine hormonul dominant din cauza scăderii nivelurilor de progesteron. Merită menționat faptul că, deși unele contraceptive conțin progestin, care este un progesteron sintetic, majoritatea cercetărilor arată că este și mai mult un rău.

Pastilele contraceptive cresc, de asemenea, producția de proteine care leagă hormonul sexual (SHBG), care leagă și scade nivelul de testosteron circulant. Deficitul de testosteron rezultat nu face decât să exacerbeze dominanța estrogenului. Majoritatea oamenilor nici măcar nu știu, dar efectele secundare neplăcute ale pilulelor contraceptive se datorează în principal faptului că scad nivelul de progesteron și testosteron. Nu este surprinzător, deci, că efectele secundare, de ex. depresia, schimbările de dispoziție, cefaleea, acneea, creșterea în greutate, sensibilitatea sânilor și scăderea libidoului sunt simptome similare ale dominanței estrogenului.

care este solutia?
Există mai multe alte metode contraceptive fără hormoni și sigure. Consultați-vă și ginecologul și partenerul dvs., căutați o altă metodă.

4. Cosmetice, articole de toaletă

Cosmetice, loțiuni de corp, șampoane, săpunuri, paste de dinți și nenumărate alte kencefice pe care le aplicăm pentru noi înșine: toate produsele care conțin parabeni, fenoxietanol, ftalați și mulți alți compuși estrogeni. Deoarece adultul mediu folosește cel puțin 10-15 tipuri de produse cosmetice și articole de toaletă pe zi, care conțin în total cel puțin 126 de tipuri de produse chimice, efectele lor secundare se adaugă în curând.!

Xenoestrogenii sau hormonii artificiali, găsiți în produsele de îngrijire a pielii, sunt deosebit de dăunători, deoarece sunt absorbiți direct în țesuturi, astfel încât ficatul nu are nicio șansă de a-și îndeplini funcția de detoxifiere.

care este solutia?
Utilizați produse cosmetice și articole de toaletă naturale, sigure, fără materiale sintetice. Evitați produsele cosmetice care conțin, de asemenea, ingrediente care conțin parabeni sau ftalați (ftalat), precum și formaldehidă și toluen (acestea din urmă sunt în principal ingrediente pentru oje). Feriți-vă de deodorante sau alte produse cosmetice care conțin un ingredient de parfum nespecificat, deoarece acest lucru poate însemna practic orice și acoperă de obicei ftalații ascunși sau alte substanțe chimice care distrug hormonii. Site-ul kremmania.hu vă poate ajuta, unde puteți găsi ingredientele exacte ale multor produse cosmetice.

5. Alcoolul

Dacă doriți să preveniți sau să inversați dominanța estrogenului, este mai bine să vă gândiți de două ori să beți un pahar de vin în fiecare seară cu cina. Chiar și consumul moderat de alcool poate înclina corpul în direcția dominanței estrogenilor. Numeroase studii științifice au găsit o legătură între consumul de alcool și nivelurile ridicate de estradiol, care are un efect estrogenic puternic.

Motivul legăturii este că ficatul este responsabil pentru îndepărtarea toxinelor și a altor substanțe necesare organismului din sânge. Aceasta include alcoolul și estrogenul. Când bei alcool, ficatul este ocupat de neutralizarea toxinelor produse de descompunerea alcoolului, ceea ce afectează și capacitatea ta de a neutraliza estrogenul.

care este solutia?
Dacă beți doar ocazional, nu trebuie să vă fie frică de alcool, dar consumul regulat poate declanșa sau exacerba dominația estrogenului, chiar și în cantități mici.

Literatura folosită:
nickdelgado.com/5-hidden-but-common-causes-of-estrogen-dominance-revealed/
amymyersmd.com/2018/02/9-causes-estrogen-dominance/
naturalendocrinesolutions.com/articles/3-common-causes-of-estrogen-dominance/

Ți-a plăcut articolul? Fii primul care știe când se adaugă o nouă postare pe pagină!
Configurați o notificare de articol pentru dvs. aici.