DUKAN RECEPT CLUB (club deschis)

Acest club este deschis tuturor, dar numai membrii clubului îi pot scrie.

Dieta Dukan

Și în cele din urmă o cerere: cum să faci oat-nokadlit normal. pentru că ai mei au devenit foarte trotați ultima dată:))

Mulțumesc anticipat pentru ajutor, salut: Floare

Și încă un favorit pe care întreaga familie îl iubește:

cu foarte puțin ardei roșu (o jumătate de linguriță) colorez coaja mirosind a ceapă tăiată în fâșii, aburită pe un pahar, o sărez, o abur cu frunze de dafin (începe să miroasă sălbatic), iar la final gătesc cu următorul sos:

smântână + 1 lingură făină (poate fi lăsată în dietă, va deveni mai subțire) + muștar + îndulcitor. și gata este sălbaticul a'la Floare. Am mâncat câteva tăiței, am rămas cu fulgi de ovăz:)

Buna! Mulțumesc că m-ai lăsat să intru în club, am luat deja rețete de aici, dar este pentru prima dată când îți dau și eu una pentru a vedea dacă are un gust bun. Tin si un jurnal, tocmai am copiat asta de la tine, pofta buna:)

Tomate, pește cremos (știu că crema nu este tocmai recomandată, dar nici nu o ratați, pentru că va fi delicioasă:)

Ei bine, la fel și niște pești:) puțină sare, piper, puneți într-un castron ignifug (unt sau ulei sub el, dar numai pentru indicație) și următoarele condimente: usturoi material presat (ungând peștele cu el) apoi frunze de pătrunjel tocat și inele de roșii - voi fi foarte drăguță!

Puneți-l în cuptor și când este pe jumătate gata (adică aproximativ 15-20 de minute în cazul peștelui) turnați crema de gătit pe gât, radeți brânza pe ea și puneți-o înapoi până când brânza se rumeneste. Ei bine, m-am simțit ca într-un restaurant italian.

Am mâncat roșii și castraveți înmuiați în iaurt natural, cei mai norocoși cu orez aburit.

Rețeta mea de clătite:

- îndulcitor sub formă de pudră, experimentați cu el (disponibil în Aldi, preț foarte bun comparativ cu Canderel)

- condimentează scorțișoară mică

Separ ouăle. Am amestecat iaurtul în gălbenușul de ou (îl bătut puțin cu o furculiță de parcă aș face ouă amestecate) și apoi adaug pudra de îndulcitor și tărâțele de ovăz. O voi lăsa deoparte. În timp ce stă în picioare, tărâțele de ovăz absoarbe puțin amestecul de ouă sau se înmoaie și se umflă puțin.

Bateți puțin proteinele cu o mașină (sau cu mâna) (nu trebuie să fie o spumă tare, așa cum este).

Apoi transform ușor proteina în masa de tărâțe de ovăz. Coacerea poate veni.

Coac mereu clătite mici, astfel încât tutira poate fi întoarsă cu ușurință cu o lingură de lemn plat.

Încălzesc tigaia (IMPORTANT este o tigaie de bună calitate.) Și apoi, iau gazul jos. Formez 3 grămezi mici din aluat cu o ladă (tigaia mea are dimensiunea normală). Se va prăji frumos la foc lent. Aș prefera să las această parte pe foc, deoarece cu siguranță nu se va sparge când o voi întoarce. După cealaltă parte, se coace un pachet de pică.

Grosimea poate fi reglată în funcție de cât este împrăștiată masa turnată în tigaie.

Tind să întind tigaia așa cum este descris în carte: ung un punct de ulei în mijloc cu o perie de silicon și apoi o absorb cu un prosop de hârtie. Deci, nu este nevoie să înșeli, nu mi-a mai rămas niciodată.

Încă o dată, există doar un singur secret pentru clătitele antiaderente:

o tigaie neadezivă de bună calitate.

Curcan Petne-domestic cu legume într-un castron roman

80dkg file de coapsă de curcan

1 pătrunjel gy.

Am tăiat cuburi de carne și le-am condimentat, marinându-le la frigider timp de două zile.

Am înmuiat bolul.

Am decojit legumele, le-am feliat în felii groase de 1cm, am pus totul în vas, presărat cu măsline mici și condimente, le-am dat la cuptor un sfert de oră pe o flacără mică.

A avut un gust bun și pentru familie.

250 gr. caș de vacă cu conținut scăzut de grăsime

-2 linguri fructe goji

-6 linguri tarate de ovaz

Nu este nevoie de îndulcire

-4 linguri de caș de vacă cu conținut scăzut de grăsimi

-5 linguri lapte praf degresat

-2 linguri de cacao slabă

- un pic de lapte degresat

Se amestecă ingredientele pentru plăcile de bază și se coace la 180 de grade. apoi se taie în două după răcire ușoară.

Facem siropul din cafea, apă și îndulcitor, punem mult îndulcitor în el pentru că va îndulci farfuriile.

Se toarnă siropul peste cele două foi și se așteaptă 10 minute până când se vor turna foile în sirop.

Apoi facem crema, pe care o punem pe o foaie și apoi așezăm cealaltă foaie pe ea. Facem glazura și este gata cu sau fără punctele ducan zerber.:)