Dulciuri sănătoase: Gustarea nu este interzisă dacă mâncați acest lucru

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

pentru

Dacă ai crezut că trebuie să renunți la dulciuri în timpul dietei, te înșeli foarte tare. Acest lucru se datorează faptului că există delicatese care nu sunt doar comestibile, ci și aproape sănătoase. Acum v-am adus două rețete minunate care, în plus, sunt ușor de realizat. Deci, dacă doriți finețe în timpul dietei, alegeți dintre ele. Sau faceți ambele. Cu toate acestea, nu uitați de moderație!

Mușcături divine de ciocolată-cireșe

  • 1 banană
  • Curmale însămânțate de 20 de ochi, îmbibate, picurate
  • 1 cana de nuci
  • 1 cană de migdale
  • 2 linguri unt de migdale
  • jumătate de cană de fulgi de ovăz
  • jumătate de cană de chipsuri de nucă de cocos
  • o jumătate de cană de cireșe uscate
  • 3 linguri de cacao

Purează banana într-o tocătoare, apoi adaugă celelalte ingrediente și amestecă. Adăugați o jumătate de cană de chipsuri de nucă de cocos, o jumătate de cană de cireșe uscate și 3 linguri de cacao. Rotiți bilele formate în pudră de cacao și dați-le la frigider până sunt consumate. Dacă nu vă plac cireșele, înlocuiți-le cu alte fructe.

Brownie de copt pentru persoanele care tin dieta

  • 2 cani fulgi de ovaz
  • 1/3 cana praf de cacao neindulcit
  • 1 cană de caju
  • 8 ochi cu ochi
  • 1/4 linguriță sare
  • Încă o banană coaptă
  • 1/4 cană piure de mere
  • 1/4 cană de nuci tocate

Amestecați fulgi de ovăz, caju, curmale, pudră de cacao și sare într-o tocătoare. Adăugați piureul de banane zdrobit și mere la masa asamblată și amestecați până se combină. Așezați cookie-ul pe hârtie de copt unsă cu ulei de cocos, lucrați suprafața plană. Strângeți bucăți de nuci în el și puneți-le la frigider cel puțin o oră. Când este refrigerat, se oprește câteva zile, chiar dacă rămâne în afara acestuia.