Gustările din copilărie pot fi, de asemenea, sănătoase

Cine nu ar fi văzut linii serpentine la bufetele școlii? Copiilor le place să gusteze, dar le merge bine, deoarece au stomacul mai mic și trebuie să consume calorii de mai multe ori pe zi pentru a satisface nevoile ridicate de energie ale corpului lor.

copilărie

Proporția copiilor cu gustări a crescut semnificativ în ultimii 20 de ani, a raportat un jurnal medical american. Din păcate, în paralel, incidența obezității la copii crește, de asemenea, semnificativ. Dacă aveți nevoie de gustări în timpul zilei pentru corpul copiilor dvs., ce nu este în regulă? De ce crește rata obezității în țările dezvoltate?

Cu ani în urmă, când bufetul în școli era încă o raritate, nu erau atât de mulți copii obezi. Ora zece era pregătită de obicei de către părinte sau dată elevilor sub formă de mese de zi. Anii 20 și 30 își vor aminti cu siguranță un lapte școlar, un meniu de croissant. În zilele noastre, mulți copii preferă să aducă bani cu ei în loc de ora zece și să cheltuiască pe chipsuri, ciocolată și băuturi răcoritoare în bufet.

Mulți educatori se plâng că, chiar dacă un copil este plătit pentru zece ore în timpul zilei, din păcate ajunge adesea la coșul de gunoi, deoarece este mai bine ca micuții să facă oricare dintre cele de mai sus. De ce s-a întâmplat asta? ne punem întrebarea.

Pe de o parte, aceasta este responsabilitatea părinților, întrucât o școală nu poate decide în mod conștient ce este bine pentru ea, așa că este ușor sedusă în ceva bun, mai ales dacă i s-au dat bani în loc de ora zece. De multe ori părintele nici măcar nu știe ce mănâncă copilul la școală. Celălalt motiv se găsește în producția și comercializarea gustărilor nesănătoase. Cipsurile, alunele și băuturile răcoritoare sunt îmbogățite cu numeroși potențiali ai aromelor și recunoaștem că adesea cad mai bine pe papilele gustative decât aromele naturale.

Nu este vina copiilor să prefere aromele artificiale, deoarece particulele absorbante ale stimulilor din papilele gustative, dacă sunt adesea expuse la stimuli puternici prin potențatori de aromă prea puternici, creează o experiență gustativă mai puțin palpabilă sub influența aromelor naturale trebuie să învețe din nou stimulii aromelor mai puțin puternice.prelucrarea. Copiii, odată ce se obișnuiesc cu ei, au greu să renunțe la aceste plăceri, mai ales dacă există o mică mascotă sau autocolant în pachetele de culori.

Ce putem face?

Primul sfat este să nu-ți lași copilul să meargă la școală cu bani în loc de ora zece. Cealaltă este educația conștientă pentru sănătate, explicând cât mai curând posibil ce merită și ce nu merită consumat. Iritabilitatea papilelor gustative supra-stimulate poate fi restabilită cu atenție conștientă prin omiterea aromelor artificiale din dietă și trecerea lentă la o aromă naturală.

A treia metodă este ingeniozitatea părintească. Putem face singuri gustări foarte delicioase și nutritive, de exemplu, din morcovi, ridichi, brânză, fructe, cereale. Și pentru culegerea la domiciliu, recomand produse alimentare și lactate care conțin în principal fibre, deoarece acestea se satură datorită conținutului de balast, îmbunătățesc funcția intestinală și contribuie, de asemenea, la creștere. Pe lângă gustări, furnizați întotdeauna multe lichide, în special apă minerală sau sucuri de fructe proaspăt preparate care nu conțin conservanți.

Recomandarea articolului

Expedierea 3 a sosit și ea. Mai multe vor veni în următoarele săptămâni.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Multe dintre consecințele patologice ale obezității sunt bine cunoscute. Mai puțin cunoscut este însă faptul că eficacitatea medicamentelor se schimbă.

Greutate excesivă, subțire anormală, greutate normală, obezitate. Indicele de masă corporală poate fi utilizat pentru a determina cine aparține grupului. Greutate corporala.

Avem o mulțime de date despre bolile asociate cu supraponderalitatea și în special obezitatea. Este bine cunoscut pentru semnificația sa.

Masa s-a terminat, foamea a dispărut de mult (poate că nu a fost), dar majoritatea oamenilor nu se opresc, trag cărți la nouăsprezece și chiar și atunci.

Societatea maghiară de știință a obezității s-a pronunțat împotriva stigmatizării obezilor, care vrea, de asemenea, să facă apel la public și.

Până în 2025, toate țările din lume pot fi afectate de boala obezității, astfel încât organizațiile lumii de cercetare a obezității din 4 martie 2020, Obezitate.

Meniul clasic de Crăciun ne pune multă presiune pe stomac și, din moment ce ne odihnim doar în timpul sărbătorilor, putem avea destul de multe kilograme într-un timp scurt.

Rezultatele surprinzătoare ale unui nou studiu arată că jocurile pe computer au efecte fizice similare asupra copiilor noștri ca locurile de joacă.