După 12 ani, sub 100 kg din nou, dimensiunea pantalonilor a fost redusă de la 38 la 34, cu un nivel ridicat de energie fără cafea!

Scopul lui Attila acum 5 luni era să creeze o viață lungă și sănătoasă și să se potrivească ideal.
Astăzi nu suntem doar în formă, ci ne bucurăm de o stare excelentă de sănătate, digestie și energie datorită noilor sale obiceiuri alimentare.

Revenind după sărbători, încep chiar anul cu o minunată poveste de succes ☺️

Attila se antrena de 5 ori pe săptămână, nu avea probleme de sănătate speciale, dar nu putea să scadă sub 100 kg timp de 12 ani.

Nu a pus prea mult accent pe nutriția sa, așa că a venit la mine pentru câteva sfaturi bune. 🙃

El a spus că se luptă periodic cu polenul ușor și alergiile părului, așa că am ținut cont și de asta la stabilirea dietei mele. În acest caz, este recomandabil dieta hipoalergenică aplicați și susțineți corpul cu anumite vitamine-cofactori.

Se pare că Attila este un tip de proteină, deci pentru el o dietă bogată în proteine și grăsimi cu 3x mese preferate pe zi. În trecut, el a preferat să mănânce puțin de mai multe ori și să consume mai puține grăsimi, ceea ce nu i-a fost deloc benefic.
Acest lucru se datorează faptului că pancreasul tipurilor de proteine este mai puțin tolerant la carbohidrați și la „răspunsul multiplu la insulină” pe zi. (Orice am mânca, pancreasul va secreta insulină pentru a livra zahărul care a pătruns în sânge în celule). Astfel, nu li se recomandă să „mănânce puțin des”, deoarece acest lucru le va epuiza pancreasul prematur. ☝️
Tipul de proteine este mult mai ușor de dezvoltat ca rezultat decât un tip de carbohidrați, care este bun pentru a mânca din ce în ce mai puține mese.

Obișnuia să mănânce o varietate de ingrediente, cu toate acestea, de dragul tipului nostru hormonal, există anumite alimente care merită evitate, deoarece cauzează obezitate și probleme hormonale. ❗️
Attila avea produse lactate de origine animală, carbohidrați rafinați, cofeină, alcool, carne roșie și alimente sărate-condimentate.
Adăug din aceasta, pe lângă carnea roșie și mâncarea sărată-condimentată, contează aproape toți anti-nutrienții, așa că nu recomandăm oricum consumarea lor.

În plus, eliminarea glutenului este de asemenea foarte importantă pe de o parte pentru că și-a scăzut vitalitatea celulară, pe de altă parte pentru că baza regenerării gastro-intestinale este fără gluten, pe de altă parte nu poate fi inclusă în dieta hipoalergenică și, de asemenea,!

Respectând toate acestea, Attila a suferit o schimbare spectaculoasă după 4 luni, greutatea sa a continuat să scadă în ciuda sărbătorilor ! 🙃
Devine proaspăt chiar și fără cafea, alergia este ușurată, coace pâine fără gluten, se mișcă în fiecare zi și ia suplimente specifice.

Primiți câteva din propriile gânduri de la El:

„Bună Bogi! Mulțumim pentru trezirile corporale și pentru ajutor! Viața mea s-a schimbat radical din august. Am trecut deja sub 100 kg și am nevoie de pantaloni cu două numere mai mici. Mă simt minunat și îmi petrec întreaga zi la esențial aceeași viteză fără cafea! Sportul a devenit, de asemenea, parte din viața mea de zi cu zi, la fel ca și coacerea mea de pâine și o masă completă fără gluten și lapte. ”

Felicitări din nou lui Attila pentru o schimbare de succes, determinare și rezultate!
Fii un alt exemplu de inspirație pozitiv pentru cei care doresc să se schimbe!