După antrenament, acestea sunt la fel
Creat: 15 iulie 2019 09:19
Publicat: 15 iulie 2019, 16:56
Scopul principal al unei mese după antrenament este de a oferi organismului nutrienții potriviți fără ca caloriile consumate să fie „interesante”. „Înapoi. Următoarele gustări pot fi consumate după sport.
Cea mai bună alegere după antrenament
Așa ne facem propria felie de energie
Mulți oameni sunt uimiți de felii nebune de energie din supermarketuri și medicamente, dar profesioniștii nu recomandă aceste produse. Cel mai bine este să pregătim noi înșine o porție mai mare: din fulgi de ovăz integrali din grâu, dintr-o cantitate mică, din fructe uscate, înmuiat Se poate prelua rapid din proteine și praf de proteine cu conținut scăzut de carbohidrați. Împărțiți masa rezultată în recipiente mai mici și luați o doză cu dvs. la antrenamente.
- Aceste alimente nu fac ca acidul să le mănânce și să le evite dacă vă arde stomacul - Gastro Salt Pepper
- Aceste vedete sunt considerate grase de societate - Noizz
- Nu mâncați aceste terciuri din magazin! Au toxine în ele, sunt periculoase
- Ar trebui să mănânci aceste bacterii zilnic
- Asigurați-vă că evitați aceste înghețate în această vară