Dureri lombare regulate în timpul carantinei
Relația dintre stilul de viață sedentar și problemele nervului sciatic (sindromul Piriformis și simptomele acestuia)
Până în prezent, mulți au fost abordați cu plângeri care încep de la talie și care radiază spre spatele și părțile laterale ale membrului inferior, dar în situația cauzată de epidemie, aceste anchete au devenit aproape banale.
Problema se datorează situației de viață cauzată de „Home Office”, a cărei esență este că oamenii se mișcă și mai puțin și lucrează în condiții incomode, pe scaune proaste, pe o masă de bucătărie.
Cele mai frecvente plângeri sunt durerile lombare și durerea care iradiază către partea superioară a mușchiului fesier. Aceste plângeri sunt aceleași cu cele cauzate de leziuni ale măduvei spinării lombare. Dar trebuie să-i calmez pe toți, în majoritatea cazurilor doar presiunea asupra nervului sciatic (nervul sciatic) cauzează simptomele.
Nervul sciatic este situat sub mușchiul faringian, rupându-se în sus prin forarea mușchiului în formă de pară (m. Piriformis). Multe ședințe necorespunzătoare vă pot pune sub presiune, dar reclamațiile sunt cel mai adesea cauzate de scurtarea și rigiditatea mușchiului în formă de pară.
Cu rulare regulată, masaj și câteva exerciții simple de întindere, reclamațiile pot fi reduse și eliminate semnificativ.
Dacă reclamațiile nu se îmbunătățesc și circumstanțele permit acest lucru, asigurați-vă că consultați un specialist (medic, kinetoterapeut)!
- Depresia de vară poate duce aici dacă nu ești mulțumit de tine însuți Fitness Academy
- Nu mănâncă singur! Deci, evitați stresul în timpul carantinei - Ensport
- Ce se întâmplă dacă aluneci cu un cec 3 lucruri de care trebuie să fii atent în timpul carantinei - Home Femina
- Meniuri sub 1000 de calorii - BlikkLüzs
- Încercați această dietă cu ouă pe care o puteți scăpa de până la 10 kilograme în două săptămâni - Rujul Blikk