E mai bun decât jetoanele! Crăpați acest lucru dacă doriți să slăbiți

Această delicatesă cerească bogată în proteine ​​este făcută fără făină, care real dietă, aperitiv dietetic. Dacă tăiați în 20 de felii, 1 cub este de aprox. Conține 0,5g carbohidrați.

crăpați

ACCESORII:

  • ½ Ceasca de faina de susan sau faina Norbi
  • ½ cană de semințe de in măcinate
  • ½ cană de apă
  • Sare de mare
  • Ardei măcinat (după gust)
  • Deasupra semințe de susan

PREGĂTIRE:

1. Într-un castron, amestecați toate ingredientele (cu excepția semințelor de susan).

2. Se întinde subțire pe o foaie de copt din silicon (sau într-o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt unsă cu ulei)

3. Presară cu semințe de susan.

4. Tăiați felii cu un cuțit sau un tăietor de pizza.

5. Coaceți la 180 de grade Celsius timp de 20 de minute sau până când marginile încep să se rumenească.

Pentru adevărații gurmanzi, iată o rețetă surpriză. Îndepărtați în el crocantul proaspăt făcut:

ADITIVI

  • 100g somon afumat
  • 200g crema de branza
  • 100g smântână (sau smântână)
  • Piper negru
  • Mărar proaspăt

PREGĂTIRE:

Se amestecă ingredientele (cu excepția mărarului) până se omogenizează într-un robot de bucătărie. Presară crema finită cu mărar proaspăt tocat.