Echilibru acido-bazic

Ce este echilibrul acido-bazic?

De asemenea, ne putem asemăna sănătatea cu un dansator de frânghie care trebuie să se echilibreze constant. Nutriționistul suedez Ragnar Berg (1873-1956) a recunoscut importanța echilibrului acido-bazic pentru sănătatea umană încă din anii 1920.

Acizii și alcalii sunt în mod natural produse ale digestiei noastre. Echilibrul acido-bazic este asigurat de procesele digestive complexe din corpul nostru și își menține pH-ul la 7,5. Câtă performanță oferă corpul nostru în acest proces devine clar atunci când știm că domeniul pH-ului sănătos este cuprins între 7,35 și 7,45. Pentru o funcționare optimă, trebuie să ne menținem corpul la un pH optim într-un interval minim pentru o funcționare pe termen lung și corectă.

Știați? Corpul nostru solicită grăsimilor ajutor împotriva acidificării excesive, deoarece încearcă să ne protejeze organele și țesuturile vitale de efectele dăunătoare ale acizilor. Nu este o coincidență, deci, că una dintre cele mai frecvente cauze ale obezității este acidificarea corpului!

Acizii și alcalii conțin, de asemenea, substanțe nutritive importante pentru organism și, totuși, supraîncărcarea persistentă de acizi ne înclină corpul dintr-un echilibru teribil de delicat al pH-ului. Consecințele pe termen lung ale acidificării:

rata de digestie se deteriorează
metabolismul organismului încetinește
pielea devine palidă și plictisitoare
capacitatea noastră de concentrare se deteriorează
simțim depresie frecventă, oboseală
depunere excesivă de grăsime, obezitate

În general, acizii ele nu cauzează în mod optim o problemă în corpul nostru. Problema provine din faptul că modificările nutrienților care s-au schimbat în ultimele decenii, stilul de viață crescut și stresul asociat duc toate la supraacidificare, ale cărei consecințe pe termen lung sunt departe de a fi de dorit.!

Ce putem face cu privire la acidificare?

Dacă se dorește, dieta noastră ar trebui să fie formată din alimente care formează cel puțin 80% alcaline și cel mult 20% care formează acid. Când ne uităm la nutriția europenilor de astăzi, se dovedește că starea ideală nu este chiar departe de starea actuală. Cercetările arată că majoritatea europenilor mănâncă 80% acid și doar 20% alcali.

Proprietățile de formare acidă sau alcalină ale alimentelor nu pot fi deduse din gustul lor. Interesant de ex. că lămâia are un efect alcalin producător asupra corpului, în ciuda gustului său acru.

Este cel puțin la fel de interesant să observăm modul în care organismul transformă alimentele în grăsimi în prezența unui pH persistent scăzut, protejând astfel împotriva efectelor nedorite ale acidificării.

Pe lângă obiceiurile noastre alimentare zilnice, stilul nostru de viață joacă, de asemenea, un rol crucial în dezvoltarea acidificării. Se poate observa că organismul nostru reacționează cu producția multiplă de acid în caz de lipsă de mișcare și somn, precum și sub influența nicotinei și a stresului.

Dacă sunteți serios și doriți cu adevărat să vă bucurați de bucuriile unei vieți sănătoase pe termen lung, asigurați-vă că acordați atenție meselor, relaxați-vă mai mult, consumați mai puțin alcool și cafea. Desigur, în cazul unui stil de viață consacrat, acest lucru este mult mai ușor de spus decât de respectat, deci merită să contribui la restabilirea echilibrului natural acido-bazic prin consumul unui produs dietetic alcalinizant.

S-a demonstrat că următoarele suplimente alimentare alcalinizante ajută la restabilirea echilibrului optim al pH-ului:

Care alimente produc o producție excesivă de acid?

În general, alimentele bogate în proteine, produsele din făină albă, alimentele de tip fast-food, alcoolul și zahărul provoacă aciditate pe termen lung.

Următoarele sunt considerate alimente puternic producătoare de acid:

carne, mezeluri, cârnați, pește, crustacee, produse lactate, ouă, leguminoase, muștar, oțet, cafea și, în general, toate băuturile și alimentele carbogazoase sau zaharoase.

Alimente cu efect alcalinizant

Cu câteva excepții, aproape toate alimentele de origine vegetală (sparanghel, anghinare, varză de Bruxelles) alcalinizează:

fructe, legume rădăcinoase (țelină, sfeclă, morcovi, hrean), legume cu frunze, cartofi, ciuperci, castraveți, praz, uleiuri vegetale presate la rece, migdale și fructe uscate.

Ce trebuie să faceți dacă nu puteți face o schimbare radicală în stilul dvs. de viață?

Alcalinizează, detoxifiază eficient cu produsele de dezacidificare utilizate cu succes de milioane:

Capsulă alcalinizantă SuperGreens sau pulbere SuperGreens (granule din 49 de tipuri de legume și ierburi organice)
Bios Life Super Chlorophyll (clorofilă super concentrată pregătire)

Cu siguranță ați auzit despre efectele benefice ale „Zöld löttyök”, întrucât astăzi aproape nu există persoane în Ungaria ale căror cel puțin o cunoștință nu a consumat suplimentele alimentare alcalinizante consumate de Mónika Pokrivtsák, Kálmán Mészöly sau alte persoane cunoscute.!

Vă dorim o alcalinizare și o detoxifiere plăcute!