Echinacea purpurie

În timp ce exercițiile fizice și alimentația adecvată pot ajuta la prevenirea bolilor, datorită stilului de viață agitat de astăzi, suntem expuși în mod constant la o varietate de factori de stres care uneori pot fi epuizante și, în cele din urmă, pot slăbi sistemul imunitar. Apoi devenim mult mai sensibili la diferite infecții și boli, de ex. răceli, gripă etc. Dacă consumăm Echinacea atunci când apar primele semne ale bolii, nu putem obține o creștere a performanței, dar cercetările au confirmat, de asemenea, că poate preveni cu succes gripa și răcelile. Și încetarea simptomelor și îmbunătățirea bunăstării ne vor permite în cele din urmă să ne întoarcem mai repede la ritmul nostru zilnic și la sală.

Alte nume

Echinacea purpurea (Plantain cu frunze violete), Echinacea augustifolium (Plantain cu frunze înguste), pallida

Apariții

Echinacea Este originar din America de Nord, în principal în Vestul Mijlociu. Această plantă perenă, recunoscută pentru florile sale uscate de tip arici, a fost inițial folosită de indienii nativi pentru a trata rănile, arsurile, mușcăturile de insecte, mușcăturile de șarpe și infecțiile.

Efect asupra îmbunătățirii performanței

De ce sportivii folosesc Echinacea

Deși antrenamentul de intensitate moderată poate ajuta la reducerea riscului de boli, în mod ironic, antrenamentul intens, de ex. pregătirea pentru competiție ne poate face mai susceptibili la boli. Din fericire, natura a fost atât de bună pentru noi, sportivii care se antrenează greu, încât avem și „leacul miracol” potrivit pentru aceasta, care ne întărește sistemul imunitar și ne ajută să rămânem sănătoși, prevenind astfel bolile și accelerând recuperarea dacă obțineți bolnav.

Cum te ajută să trăiești o viață lungă

Ne întărește sistemul imunitar prin stimularea globulelor albe din sânge și creșterea activității fagocitelor
Ajută la combaterea bolilor și infecțiilor virale și scurtează evoluția bolilor precum răcelile sau gripa
Elimină toxicul sau substanțe în exces din organism care ne pot ajuta să ne recuperăm de la diferite boli

Beneficii pentru sănătate

Simptomele deficitului de echinacee

Nu are simptome de deficit cunoscute.

Utilizări

Potrivit cercetărilor, Echinacea poate fi utilă în tratarea următoarelor simptome:

Rece
Gripa
Boli virale
Infecții bacteriene
Probleme de piele precum psoriazis sau eczeme
Arsuri
ALS
Infectii fungice
Muscaturi de insecte
Boli de rinichi
Infectii ale tractului urinar
Bronşită
Gingivita
Congelarea rănilor
Infecții ale urechii

Descriere detaliata

Află mai multe

Datorită stilului de viață agitat de astăzi, suntem expuși în mod constant la o varietate de factori de stres care pot fi epuizante din când în când. Odată ce aceste efecte lasă o amprentă și asupra sistemului nostru imunitar, ele ne pot îmbolnăvi în cele din urmă.

În timp ce antrenamentul de intensitate moderată poate contribui la reducerea riscului de îmbolnăvire, antrenamentul intens ne poate face mai sensibili la ele. Din fericire, natura ne-a furnizat niște medicamente naturale minunate care pot ajuta la combaterea atacurilor asupra corpului nostru. Echinacea este, de asemenea, o astfel de plantă.

Cum functioneaza?

Celulele noastre au o trecere naturală a frontierei care împiedică pătrunderea celulelor cauzatoare de boli. Cu toate acestea, enzima hialuronidază poate descompune această limită. Cercetările au arătat că Echinacea inhibă producția enzimei hialuronidază, ajutându-ne astfel în mod eficient să rezistăm diferitelor infecții și viruși care de ex. poate provoca răceli sau gripă.

Efect de stimulare a imunității

Echinacea promovează, de asemenea, producerea hormonului interferon. Acest hormon este produs în corpul nostru în boli virale, iar importanța sa constă în capacitatea sa de a mobiliza toate celulele imune ale corpului pentru a trăi rapid pentru a combate eficient infecțiile.

Echinacea promovează, de asemenea, producția de celule albe din sânge, cum ar fi macrofagele și limfocitele sau celulele T, care pot combate o gamă largă de boli (cum ar fi cancerul). De asemenea, s-a demonstrat că măresc numărul și activitatea „celulelor ucigașe” naturale ale corpului nostru, ceea ce înseamnă că putem trimite și mai mulți dintre războinicii noștri puternici pe câmpul de luptă.

În cele din urmă, Echinacea stimulează și sistemul limfatic, deci curăță corpul de produsele metabolice nedorite și toxinele care rămân în organism după combaterea infecțiilor, accelerând astfel recuperarea după boli, permițându-ne să ne întoarcem mai repede la ciclismul zilnic.

Alte utilizări

Deși Echinacea este un remediu popular pentru răceli și gripă, puțini știu că este excelent și pentru tratamentul topic. Datorită mecanismului său de acțiune descris în cazurile anterioare, poate oferi soluții la o gamă largă de probleme, de la infecții fungice la piele uscată până la mușcături de insecte și acnee, nu numai în reducerea durerii și a mâncărimilor, ci și în eliminarea completă a infecțiilor. Echinacea a fost documentată pentru a elimina diferite afecțiuni ale pielii cu o eficacitate de 85%.

Prin inhibarea deja a producției multor enzime dăunătoare, Echinacea promovează regenerarea țesuturilor și reduce inflamația chiar și la pacienții cu poliartrită reumatoidă.

Ce este adevarul?

Dacă sunteți sănătos, fără nicio suspiciune asupra unui sistem imunitar slăbit, probabil că nu aveți motive să luați Echinacea sub nici o formă. Cu toate acestea, pe măsură ce riscul de infecție crește, acesta poate fi un membru foarte util al suplimentelor dvs., deoarece efectele sale evidente de stimulare a imunității și antiinfecțioase pot ajuta la prevenirea dezvoltării răcelilor, gripei și a altor boli și ne permit să ne întoarcem la activitățile noastre zilnice mai devreme.

Sugestii de utilizare

Cantitate

Cantitatea care trebuie utilizată depinde în mare măsură de forma utilizată:

Pulbere (sub formă de capsule): 300 mg
Rădăcină uscată (sau ceai): 1 - 2 grame
Plantă liofilizată: 325 până la 650 mg
Suc: 2 - 3 ml
Tinctură: 3 - 5 ml
Extract lichid: 1 - 2 ml

Sincronizare

Oricare ar fi forma, este cel mai benefic să consumi de trei ori pe zi. Cu toate acestea, dacă simțiți că sunteți pe punctul de a fi atacat de gripă sau de răceală, luați 3-4 ml de tinctură sau 300 mg de pulbere la fiecare două ore în prima zi, apoi luați aceleași doze de 3-4 ori pe zi pentru următoarele 10-14 zile.

Crema se aplică pentru tratament local, după cum este necesar pentru ameliorarea durerii sau pentru a ameliora mâncărimea.

cometariu

Deși nu există „cele mai bune” specii de Echinacea, cele mai bune rezultate sunt totuși E. angustifolia și asta E. purpurea se poate realiza prin aplicarea. Cu toate acestea, cel mai adesea întâlnim o combinație a acestora.

Avertizare

Dacă îl luați de mult timp, poate doriți să faceți o pauză. Majoritatea experților recomandă 1-2 săptămâni de odihnă după 3-4 săptămâni de la administrarea acestuia. Ca alternativă la aceasta, poate fi consumat de ex. Timp de 6 zile, apoi ia-ți o zi liberă.

Sinergici ai Echinacea

Goldenseal poate spori efectul stimulant al sistemului imunitar al Echinacea.

Informații de siguranță

Dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă, discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele interacțiuni.

Poate provoca cantități mari (2.000 mg sau mai mult pe zi) de stomac și amețeli

Nu utilizați niciodată Echinacea dacă sunteți alergic la floarea-soarelui sau la margaretă.

Nu consumați persoane cu boli autoimune (lupus, HIV).

Nu se recomandă utilizarea în timpul sarcinii și alăptării.

Toxicitatea echinaceei

Nu se cunosc efecte toxice.

Interdicții și restricții

Literatură

Grimm, W. și Muller, HH, "Un studiu controlat aleatoriu al efectului extractului fluid de Echinacea Purpurea asupra incidenței și severității răcelilor și a infecțiilor respiratorii (vezi comentariile)," Am J Med 106.2 (1999): 138- 43.

Gunning, K. și Steele, P., "Echinacea pentru prevenirea infecțiilor tractului respirator superior", J Fam Pract 48.2 (1999): 93.

Hoheizel, O., și colab., "Echinacea scurtează cursul răcelii comune: un studiu clinic dublu-orb, controlat cu placebo", Eur J Clin Res 9 (1997): 261-8.

Hu, C. și Kitts, D.D., „Studii privind activitatea antioxidantă a extractului de rădăcină de echinacea”, J Agric Food Chem 48.5 (2000): 1466-72.

Melchart, D., și colab., "Imunomodulare cu Echinacea - O revizuire sistematică a studiilor clinice controlate", Phytomed 1 (1994): 245-54.