Educație fizică la locul de muncă Dezvoltare sau viață conștientă, nutriție și exerciții zilnice regulate pentru sănătate Conferință de Attila Pati Nagy.

Educație fizică la locul de muncă Dezvoltare sau viață conștientă, nutriție și exerciții zilnice regulate pentru sănătate Prezentare de Attila Pati Nagy 28 septembrie Platforma TÉT Formare sesiune plenară

De ce la locul de muncă? Probleme de sănătate de bază: obezitate, probleme ale coloanei vertebrale, stres Cauze: stil de viață sedentar, nutriție necorespunzătoare, unilaterală, lipsă de cunoștințe și conștientizare, lipsă de model viabil, fezabil Majoritatea programelor care vizează rezolvarea concentrării asupra copiilor, școlilor - impactul așteptat o generație Este necesară și influența adulților: inervațiile ciclului de viață ale generației tinere sunt influențate de părinți. Creșterea gradului de conștientizare pentru generațiile adulte va avea, de asemenea, un impact pozitiv asupra stilului de viață al copiilor. Comunitatea la locul de muncă poate fi un loc excelent pentru a realiza schimbări pozitive cu sprijinul organizațional și motivațional adecvat al managementului companiei.

Perspectiva angajatorului Starea de sănătate, fizică și mentală a angajaților afectează fundamental performanțele afacerii unei companii. Stresul, fluctuația, bolile regulate au un efect negativ asupra performanței companiei Mișcarea, activitățile comunitare (cum ar fi activitățile sportive comune, învățarea comună ... etc.) dezvoltă colectivul la locul de muncă, stimulează dezvoltarea comunității. Programele de fitness la locul de muncă au ca rezultat creșteri de productivitate măsurabile (cercetările din SUA confirmă faptul că fiecare dolar UDS investit într-un program de fitness produce o rentabilitate de 3,2 USD).

Recomandarea BET: Programul de dezvoltare a educației fizice la locul de muncă sau „Locul de muncă ocupat”

Pietrele de temelie ale programului Evaluarea sănătății Programul de exerciții Nutriția conștientă Dezvoltarea unui stil de viață conștient bazat pe înțelegerea Motivației comunicării

Evaluarea stării de sănătate, stabilirea unui diagnostic al companiei O evaluare a stării fizice a angajaților companiei oferă o bază bună pentru monitorizarea eficacității programului. Testarea fitnessului ar acoperi următoarele: date antropometrice, indicele de fitness, IMC, procentul de grăsime corporală, flexibilitate, sănătate probleme. și programele de stil de viață pot fi proiectate pentru angajații companiei. Va fi posibil ca companiile să compileze programe cuprinzătoare, ușor de utilizat

Programul de exerciții Organizăm sesiuni introductive pentru angajații companiei în mai multe valuri pentru a învăța diferite forme de mișcare de fitness (mers pe jos, controlul ritmului cardiac și pierderea în greutate, exerciții la nivelul coloanei vertebrale, exerciții de yoga, programe de întărire ...) Ateliere de mișcare a companiei conform unui pre - program organizat Organizarea companiei de evenimente de fitness pentru familii instruire pentru a desfășura programe zilnice simple de exerciții în rețea cu săli de fitness locale

Nutriție conștientă Transferul cunoștințelor nutriționale de bază într-un mod informativ Determinarea necesităților calorice personale la cerere Crearea de diete de probă pentru angajați Influențând aprovizionarea cantinei și a bufetului la locul de muncă

Dezvoltarea unui stil de viață de înțelegere bazat pe înțelegere Numai o persoană care înțelege mecanismele de acțiune și devine conștientă de managementul vieții poate obține rezultate în domeniul dezvoltării fitnessului sau a pierderii în greutate Învățarea conceptelor de bază ale exercițiilor fizice Învățarea conceptelor de bază ale nutriției Protejarea sănătății tehnica coloanei vertebrale

Comunicare Programul de dezvoltare a educației fizice la locul de muncă poate fi implementat numai cu ajutorul tehnicilor profesionale de comunicare. Crearea și publicarea unui buletin informativ privind stilul de viață corporativ Intranet Utilizarea interfețelor sociale ale corporației (de ex., Panouri informative) Broșură stil de viață corporativă, campanie tematică în cadrul companiei, publicarea unui ziar privind stilul de viață. zilnic 10 minute de exercițiu pentru sănătatea coloanei vertebrale ... etc.)

Motivație Evaluarea și urmărirea sănătății Programe interesante ale comunității cu profesioniști Ton personal și prietenos Crearea unei imagini și imagini pozitive Campanie de PR pozitivă Povești de succes Scor jocuri de companie

De ce aveți nevoie pentru a implementa programul? Echipa de experți în fitness pentru a efectua verificarea stării de sănătate Unul sau mai mulți coordonatori corporativi care organizează programele Aceiași coordonatori pot fi instruiți ca manageri de programe de exerciții speciale, programul asigură disponibilitatea liniei fierbinți Fii activ! Comunicare continuă cu angajații Organizarea evaluării (jurnal de antrenament, jurnal dietetic ... etc.), testarea controlului fitnessului trimestrial sau semestrial

Sugestii suplimentare - ce poate oferi BET Zece pași pentru schimbarea stilului de viață (sfaturi) - poster Valori calorii alimentare - poster Meniu de fitness în cantina din fabrică Motivație pentru a participa la evenimente sportive de masă (organizare comunitară) pe baza calendarului anual al evenimentelor Organizarea unei companii echipă (de ex. alergare sau mers pe jos) tabere de exerciții, entuziaști (de ex. tabără de schi) cu educație Educație sportivă trend (patinaj, patinaj cu role, ciclism etc.) Forum Intranet, consiliere online 10 exerciții cu care vă puteți reîmprospăta în orice moment (intranet, poster, buletin informativ) Loc de muncă activ fizic - oportunitate de aplicare

Rezultatele programului Programe eficiente adaptate persoanelor, companiilor Activități fizice, energice, comunități de lucru vesele Implementarea unei schimbări conștiente a stilului de viață la locul de muncă O schimbare de atitudine are un efect pozitiv asupra nivelului de viață și activitate al întregii familii Scăderea fluctuațiilor Îmbunătățirea nivelului fizic și performanță mentală Îmbunătățirea calității vieții, a nivelului de satisfacție