Efecte, consum și preparare a ceaiului verde

Consumul de ceai verde este foarte sănătos. Efectele sale pozitive asupra sănătății au fost confirmate de numeroase cercetări și studii. Ingredientele active din ceai ajută la slăbit, au proprietăți de prevenire a cancerului, scad colesterolul, protejează vasele de sânge.

Chinezii consumă ceai verde de mii de ani, profitând de numeroasele sale proprietăți pozitive.

Ceaiul verde completează corpul nostru cu vitamine și minerale vitale datorită nutrienților săi, în timp ce compușii săi antioxidanți protejează împotriva efectelor negative ale proceselor de oxidare dăunătoare din corpul nostru.

Cu întotdeauna ajutor putem rămâne subțiri, dar chiar și putem evita și mahmureala. Încercați ceaiul verde dacă vi se umflă picioarele. Foarte eficient!

Există nenumărate tipuri de ceai verde, îl putem comanda deja online. Cu toate acestea, depuneți eforturi pentru a alege ceai verde de calitate, deoarece acesta este singurul care are efectul corect asupra sănătății.

Efecte pozitive asupra ceaiului verde asupra sănătății

Scade colesterolul

Cercetările arată că consumul de 1 litru de ceai verde pe zi este eficient scade colesterolul, previne absorbția colesterolului în intestine. Dacă consumăm mai mult ceai decât acesta, putem obține un efect mai puternic.

Are proprietăți antialergice

Datorită conținutului de polifenoli din ceaiul verde reduce simptomele alergiei la polen.

Păstrează sănătatea ochilor

Ceai verde previne dezvoltarea orbirii cauzate de cataractă datorită conținutului său ridicat de antioxidanți.

Antiinflamator

Ceaiul verde este eficient reduce inflamația din organism este. Eliminând inflamația, putem scăpa de depresie, precum și de problemele articulare. Inflamația ajută și corpul să rețină apa, așadar, dacă o eliminăm, putem scăpa de câteva kilograme.

Reduce nivelul de cortizol

Cortizolul (un hormon al stresului) contribuie, de asemenea, la îmbătrânirea prematură a pielii și la depunerile excesive de grăsimi. Ceaiul verde consumat regulat zilnic este eficient reduce nivelul de cortizol din organism. Pentru ameliorarea stresului, se recomandă consumul a 4 căni de ceai verde pe zi timp de șase săptămâni.

Îmbunătățește memoria

Datorită conținutului său de aminoacizi mărește capacitatea de concentrare, și stimulează, de asemenea, memoria.

Reduce riscul de demență

Deoarece are un efect bun asupra funcției nervoase și, de asemenea, reglează glicemia, ceaiul verde previne dezvoltarea demenței, sau îi reduce simptomele.

Reduce riscul de accident vascular cerebral

Cel puțin trei căni de ceai verde pe zi cu 21% reduce riscul de accident vascular cerebral.

Ajutați la pierderea în greutate

Consumând trei căni de ceai pe zi după mese, ne ia 1-2 kilograme pe lună de la noi, și cu asta putem reduce șansele de a dezvolta alte boli din cauza supraponderabilității este.

Previne cariile dentare și cancerul oral

Ceaiul verde este, de asemenea, un ajutor eficient împotriva respirației urât mirositoare și chiar previne cariile dentare și cancerul oral.

Conținutul său de cofeină este mai valoros decât cel al cafelei

THE ceaiul cofeina revigoreaza uniform si mult mai eficient. Stimulează performanța mentală, asocierea gândirii, capacitatea de concentrare și alungă oboseala. Cofeina din cafea este absorbită în stomac, în timp ce ceaiul verde este treptat și intestinal.

Vindecător de răni

Când este aplicat extern, ceaiul verde are un efect de vindecare a rănilor și antiinflamator. Are proprietăți antioxidante puternice. Efectul anticancer al ceaiului verde a fost dovedit, de asemenea, căci leagă radicalii liberi și previne creșterea celulelor defecte.

Unul dintre cele mai importante ingrediente din ceaiul verde este un antioxidant numit Epigallocatecin Gallate (EGCG), care a fost utilizat cu rezultate excelente în tratamentul multor boli și, probabil, datorită acestui ingredient, ceaiul verde are un efect de vindecare.

Prepararea ceaiului verde

Respectați întotdeauna instrucțiunile de pe ambalajul ceaiului verde atunci când îl preparați, deoarece cantitatea de frunze de ceai de utilizat, timpul de turnare și temperatura apei sunt diferite pentru fiecare tip de ceai.

Este important să știm că, deși folosim apă clocotită la temperaturi ridicate pentru a înmuia ceaiurile negre și oolong, turnarea ceaiului verde necesită apă cu temperatură mult mai scăzută (60-80 ° C) și un timp mai mic de înmuiere, altfel băutura rezultată va avea un gust amar. Cea mai bună metodă este să lăsați apa încălzită până la punctul de fierbere să se răcească timp de aprox. 60-80 de grade înainte de turnarea pe frunze de ceai.

Consumul de ceai verde

Puteți bea singur ceaiul verde turnat și filtrat sau puteți adăuga 1 linguriță de suc de lămâie.

Acest lucru este bun nu numai pentru că obțineți o băutură plăcut răcoritoare, cu aromă de citrice, ci și pentru că vitamina C din sucul de lămâie poate crește absorbția catechinei, unul dintre ingredientele active din ceaiul verde, de până la 13 ori.