5 lucruri pe care nu le știați până acum despre sparanghel

anyanet

Nici nu te-ai gândi câte proprietăți utile sparanghelul este un dușman public al copilăriei noastre! Nu numai că previne cancerul, ci și induce și consumă pofta și chiar ajută la combaterea mahmurelii. Cunoașteți sparanghelul din noua sa parte și va fi deja mai popular în meniul dvs.!

În străinătate, sparanghelul sub formă de aburi este în mod regulat listat ca garnitură din meniu. Îi plăcea celebrul single britanic, Bridget Jones, mai ales sub forma unei supe albastre. Este mai puțin frecvent în țara noastră, deși ar putea fi un plus extrem de sănătos la mesele noastre.

1. Slăbiți cu sparanghel!
Sparanghelul este o legumă complicată, deoarece conține puține grăsimi, puțin zahăr și are un indice glicemic extrem de scăzut. În schimb, este bogat în fibre și vitamine, iar piesa sa conține doar patru calorii.

2. De asemenea, digestia dvs. va fi mai bună: sparanghelul este una dintre plantele care conțin zaharoză numită inulină, care este foarte utilă pentru organism. Este de fapt o fibră vegetală care este capabilă să multiplice producția de bacterii bifidus care sunt esențiale pentru organism, ajutând astfel la funcționarea sănătoasă a florei intestinale. De asemenea, leagă colesterolul și acizii grași. De asemenea, merită consumat pentru o digestie mai bună și niveluri adecvate de colesterol.

3. Are efect anticancerigen: Sparanghelul conține o moleculă numită glutation, care este cunoscută pentru efectul său de prevenire a cancerului, prin urmare, prin legarea radicalilor liberi din corpul nostru, poate fi o parte importantă a menținerii sănătății noastre.

4. De asemenea, popular după o noapte izbitoare: Cercetătorii sud-coreeni au descoperit că sparanghelul are un efect benefic asupra mahmurelii. Promovează regenerarea corpului și protejează ficatul de absorbția substanțelor toxice. Așadar, după o seară strâmbă - dacă puteți - merită sparanghel la prânz sau cină.

5. Pofta de legume: sparanghelul era deja considerat un agent de poftă în Roma antică, în principal datorită formei sale falice. Merită încercat, nu-i așa? În orice caz, nu este rău să devii un consumator obișnuit de sparanghel.