Efectele benefice ale cofeinei

Unii oameni pur și simplu nu pot trăi fără cofeină. De asemenea, există și cei care pur și simplu nu înțeleg ce se poate iubi despre cofeina stimulantă. Indiferent de grupul din care aparțineți, nu este rău să fiți conștienți de efectele benefice pe care le are cafeina asupra corpului dumneavoastră. Desigur, cofeina are o serie de efecte benefice de care ar trebui să beneficieze toată lumea. Să vedem care sunt aceste efecte pozitive! Ai crezut că, cu cofeina, este mult mai ușor să slăbești? Sau că până și boala Parkinson poate fi prevenită consumând-o în mod regulat? Probabil că habar n-ai că cofeina ar putea ajuta și la acestea.

Cea mai cunoscută proprietate a cofeinei este că te menține treaz. Toată lumea știe asta bine, iar mulți beau cafea sau băuturi energizante tocmai datorită acestui efect benefic. Un studiu a constatat că cofeina știe mult mai mult decât atât.

Persoanele care au consumat 600 de miligrame de cofeină pe zi au fost observate cu 30% mai puține șanse de a deveni victime ale bolii Parkinson decât cele care nu au consumat atât de multă cofeină. Persoanele cu boala Parkinson produc puțină dopamină. Cofeina protejează acești neuroni producători de dopamină, deci este foarte probabil ca boala Parkinson să nu se dezvolte la cei care consumă mai mult de 20 de miligrame de cofeină pe zi.

De asemenea, cofeina te ajută să slăbești, deoarece îți poate oferi corpului multă energie în timpul antrenamentelor. Cu cât antrenamentul este mai eficient, cu atât este mai eficientă arderea grăsimilor, adică pierderea în greutate este accelerată semnificativ dacă consumăm cofeină în mod regulat înainte de antrenamente. Și asta nu este tot!

Nu numai că puteți obține pierderea în greutate și puteți preveni Parkinsonul cu această cofeină, dar vă puteți ameliora și durerile de cap! Cauza durerii de cap este de obicei faptul că vasele de sânge din creier se umflă. Presiunea cauzată de vasele de sânge umflate ia forma durerii. Cofeina are un efect vasoconstrictor, ceea ce înseamnă că putem considera chiar și o doză mare de cafea ca un fel de analgezic.

Cu toate acestea, dacă sunteți gravidă, nu consumați cofeină în niciun caz, deoarece cofeina nu este bună pentru bebelușul dumneavoastră. Același lucru este valabil chiar dacă un aport semnificativ de cofeină interferează cu odihna și odihna nocturnă. Acest lucru se datorează faptului că este posibil ca corpul dumneavoastră să fie mai sensibil la cofeină.

Ai cafea regulat? Vă puteți imagina că vă treziți dimineața fără cafea sau alte băuturi cu cofeină?