Efectele benefice ale grădinăritului asupra corpului uman

Poate fi clar pentru toată lumea că a rămâne în natură este sănătos în sine și este constructiv, deci acest lucru este valabil pentru toate activitățile din natură. Gama de posibilități din acest domeniu este infinită, dar ceea ce poate părea cel mai evident pentru noi este grădinăritul. Aceasta este o activitate care se poate face în aer liber, este sănătoasă, merită efortul și chiar se poate bucura de fructele sale. Și ceea ce nu este neglijabil: pe lângă faptul că suntem profitabili pentru noi, chiar ne îmbunătățim mediul cu această activitate.

Dar care sunt beneficiile dincolo de a putea crește singuri legume și fructe? Nu doar frumusețea stă în ceea ce vedem, deoarece are o mulțime de efecte secundare la care nici nu ne-am gândi la prima audiere.

Eliberează perfect stresul

Stresul poate provoca probleme foarte grave în corpul nostru, deci ne afectează și sănătatea, deoarece cantitatea de hormon numit cortizol poate provoca simptome precum depresie sau boli de inimă. Prin urmare, pentru a scăpa de el, mulți oameni preferă medicamente care ameliorează simptomele, dar nu elimină problema reală. Cu toate acestea, grădinăritul poate preveni cu ușurință simptomele cauzate de stres.

Probabil că toți am experimentat sentimentul atunci când facem o drumeție sau doar mergem într-o pădure/parc, simțiți că nu aveți nicio problemă în acele minute. Ei bine, dacă avem propria noastră grădină, putem experimenta acest sentiment oricând și chiar și încrederea în sine se bazează pe aceste experiențe.

Ne putem dezvolta personalitatea

După cum am menționat mai sus, ne putem construi încrederea în noi în timpul grădinăritului. Poate da o senzație foarte înălțătoare să vedem plantele noastre evoluând. În acest fel, vom avea un sentiment de succes care ne crește conștientizarea faptului că suntem capabili să ne atingem obiectivele. Și nu în ultimul rând, ne oferă în mod constant noi obiective, pe care ne străduim să le atingem la niveluri din ce în ce mai înalte.

Ascunde eșecurile care învață

Desigur, dacă avem deja o grădină, putem suferi de eșecuri, precum și de experiențe de succes. Media culturilor noastre poate să nu fie la fel de bună pe cât ne-am aștepta, sau unele dintre plantele noastre se pot deshidrata. Acest lucru, la rândul său, nu înseamnă că trebuie să oprim grădinăritul. Acest lucru se datorează faptului că este ușor de învățat din aceste greșeli, astfel încât să puteți avea mai multă experiență în fiecare an, cine își dă capul pentru asta.

O sursă naturală de vitamina D.

Stând în grădina noastră, cultivându-ne răsadurile, oferim corpului nostru vitamine neobservate, deoarece razele soarelui ajung constant la noi. Deși acest lucru poate fi un dezavantaj, nu este rău să fim atenți vara și să ne protejăm pielea de razele soarelui arzător.

Exercițiu neobservat

Vă puteți sătura de grădinărit, dar la locul de muncă nu se observă atât de mult. În timpul zilei, ne facem treaba, avem grijă de plantele noastre, în timp ce corpul nostru arde o mulțime de calorii cu mișcare constantă, dar ne confruntăm cu asta doar la sfârșitul zilei, când simțim întreaga zi de lucru în mușchii noștri . În plus, abilitățile noastre de coordonare vor fi îmbunătățite, care pot fi îmbunătățite prin utilizarea instrumentelor de grădină și cultivarea solului cu mâna.

Booster al sistemului imunitar

Dacă nu ne petrecem zilele în casă, ci ne mutăm în aer liber, ne întărim deja corpurile, dar chiar dacă mâinile noastre se murdăresc din când în când, promovăm doar rezistența sistemului nostru imunitar. Este un fapt dovedit că, în astfel de cazuri, sistemul nostru imunitar încearcă să lupte împotriva tuturor agenților patogeni, dar pentru a face acest lucru, agenții patogeni trebuie să vină mai întâi în contact cu corpul nostru. Și prin grădinărit, ne oferim oportunitatea pentru acest tip de dezvoltare.

Schimbarea va fi vizibilă și în portofelele noastre

Dacă suntem deja capabili să producem singuri bunurile de care avem nevoie, nu trebuie să ne implicăm în cheltuieli suplimentare. Deci, dacă cultivăm legumele și fructele necesare pentru noi înșine, nu mai trebuie să alegem din rafturile magazinelor pe baza mai multor criterii bazate pe produsul care merită să fie luat acasă. Astfel știm dintr-o sursă sigură că ceea ce intră pe masa noastră a fost creat datorită tehnologiilor non-artificiale.

Deci, puteți vedea că, de fapt, grădinăritul este mult mai mult decât o „mână de pământ”. În plus față de efectele benefice enumerate mai sus, putem întâlni milioane, care pot rezulta chiar din ceea ce vedem aici - gândiți-vă la o reducere a nopților nedormite sau la o îmbunătățire a autocontrolului - așa că pot recomanda tuturor că, dacă există o modalitate de a stabili o grădină mai mică, poți scăpa de mai multe probleme decât crezi.