Efectele benefice ale jocului în aer liber

04/04/2012 13:33

efectele

Efectele benefice ale jocului în aer liber

Pentru că este important ca și copiii noștri să se poată juca și în aer liber!

Uneori simțim că este doar o pierdere de timp să trimitem ascultători să se joace în aer liber. Ce greșeală! Articolul nostru este despre cât de mult contribuie jocul regulat în aer liber la dezvoltarea sănătoasă a copiilor.

Cel mai adesea, din păcate, timpul petrecut în aer liber nu face parte din agenda lucrurilor mici, întrucât, pe de o parte, petrec o mare perioadă de timp stând la birou, pe de altă parte acasă, stând în fața televizorului și, în al treilea rând, stând în bancheta din spate a mașinii când le transportăm înainte și înapoi după școală. Uitarea de sine, graba în aer liber joacă un rol important în menținerea copiilor noștri sănătoși fizic, social și emoțional.

Nu este un secret faptul că obezitatea este o problemă în creștere în rândul copiilor din lumea occidentală. Cert sondajele arată că 17% dintre copii și adolescenți sunt deja supraponderali. Acest lucru se datorează în mare parte faptului că copiii își petrec doar o fracțiune din timpul lor pe locurile de joacă.

A fi supraponderal crește riscul de a dezvolta boli care pun viața în pericol, care poate scurta speranța de viață a copiilor cu ani de zile. Acestea includ boli cronice precum diabetul, bolile de inimă, hipertensiunea arterială, accident vascular cerebral sau colesterol ridicat. Jocul în aer liber al copiilor îi ajută să dezvolte greutatea potrivită, deoarece joacă excesiv de calorii neobservate. Din păcate, lipsa ocupației libere în afara nu este responsabilă doar de supraponderalitatea. Potrivit unui raport din august 2009 al CNN.com, 70% dintre copiii americani sunt deficienți în vitamina D. Vitamina D joacă un rol foarte important în capacitatea corpului nostru de a lega calciu și controlează nivelul de renină și proteine, care reglează tensiunea arterială.

din pacate Este practic imposibil să ne satisfacem nevoile de vitamina D numai din nutriție.

Cu toate acestea, dacă copiii petrec suficient timp în aer liber, lumina soarelui le poate ajuta corpul să producă cantitatea de vitamina D de care au nevoie pentru o dezvoltare sănătoasă a oaselor și să reducă riscul de boli de inimă și hipertensiune arterială mai târziu.

Deși soarele este o modalitate excelentă de a suplini deficiența de vitamina D a copiilor, prea mult soare crește riscul de a dezvolta cancer de piele. Așadar, să ne folosim de bunul simț despre când și cât timp îi lăsăm să se joace la soare!

De asemenea, cei mici vor dormi mai adânc și comportamentul lor se va îmbunătăți pe măsură ce se joacă afară și strigă, sar, ghemuit, merg cu bicicleta: adică scot abur. Între timp, mușchii și oasele lor devin mai puternici, plămânii lor se dezvoltă și starea lor se îmbunătățește.

Trebuie să le jucăm afară pentru orice altceva?

După cum putem vedea, este teribil de util din punct de vedere fizic pentru distracția locului de joacă și a grădinii. Cu toate acestea, are și o serie de efecte sociale și emoționale pozitive. Când cei mici construiesc un castel de nisip, se joacă cu prietenii lor, descoperă comorile naturii, copacii, florile, trezește și dezvoltarea gândirii logice și a raționamentului.

Intrând în joc, copiii învață să-și asume riscuri, imaginația lor se dezvoltă, devin conștienți de interesele lor., și nu în ultimul rând, pot descoperi ce lucruri le place să facă. Jucându-se cu micii lor prieteni, dobândesc abilitățile sociale de care au nevoie pentru a face prietenii sănătoase pe tot parcursul vieții.

Jocurile de grădină au beneficii fizice, sociale și emoționale ineficiente în ceea ce privește multe beneficii „cot la cot”: copiii vor fi mai fericiți, adulți mai buni, adulți din comunitate și.

(Acest lucru înseamnă că puteți construi un loc de joacă glisant în grădina dvs. pentru mai puțin de 70.000 HUF (!)) Produsele pot fi comandate și online, comenzile plasate online pot fi modificate chiar personal după aceea.