Efectele benefice ale curmalelor

A fost cultivată în lumea arabă și în popoarele din Orientul Mijlociu și Africa de Nord de mii de ani fructul lor de bază sunt curmalele (Phoenix dactylifera), care este menționată atât în Biblie, cât și în Coran. Palmierul poate atinge o înălțime de până la 30 m, ceea ce este destul de ridicat, mai ales în comparație cu înălțimea copacilor europeni. Deși produc după anul 4, 5, ating productivitatea deplină doar la vârsta de 10 ani, grupurile lor, pe de altă parte, reprezintă o greutate considerabilă (8-9 kg), producând în medie 6-8 clustere pe an și pe copac. Unii oameni din Ungaria încearcă, de asemenea, să-l planteze, în special în partea de sud a țării, dar temperaturi sub -7 grade Celsius palma nu tolerează bine.

O scurtă prezentare generală a datei:

Este singurul membru al familiei de palmieri care crește și în Europa. Originară din Mesopotamia, planta se găsește acum în zonele aride din Africa și Asia, de la Iran la Maghreb și California. THE fructe nutritive bogate se vând și proaspete, dar se vând în cele mai mari cantități uscate. Această delicatesă excelentă conține multe minerale de zahăr ușor de digerat (potasiu, calciu, fosfor, fier, cupru, magneziu) și vitamine în principal vitamina C și vitamina B. În magazinul nostru online În grupa de produse „fructe” puteți găsi, aici am grupat fructele uscate, confiate, uscate și liofilizate.

Acesta este unul perfect "Doctor în fructe". Nu numai ca formă, ci și ca valoare a conținutului. Pe ce mă bazez această afirmație? THE conținut ridicat de fructoză contribuie la suprimarea rapidă a poftei de mâncare. așa că, după ce am mâncat câțiva ochi, nu mai suntem atât de flămânzi. În legătură cu aceasta, ca proprietate preferată, este conținut ridicat de vitamine, proteine și nutrienți este. Datorită compoziției lor ideale, sinergice, susțin construirea mușchilor, de ex. în timpul unei diete sau diete va ajuta la reducerea conținutului de grăsimi, nu pierdeți masa musculară. Deci, poate fi, de asemenea, un mare plus pentru antrenamentele dvs. Oriunde în țările musulmane, este obișnuit să-l consumați în luna Ramadan pentru a sparge postul, cu toate acestea, experții spun că ar fi justificat pe tot parcursul anului datorită numeroaselor sale proprietăți benefice. Beta-carotenul este o sursă excelentă de vitamina A provitamină - aceasta înseamnă că beta-carotenul consumat este descompus în tractul intestinal în vitamina A. 100 de grame conțin 15,6 grame de beta-caroten - de aproape trei ori mai mult decât morcovii. Lipsa vitaminei A poate duce la probleme oculare, chiar și orbire. În lumea în curs de dezvoltare, prima cauză a orbirii sub vârsta de 21 de ani este deficitul de vitamina A.

De asemenea, este bogat în fibre dietetice, de aceea ajută la mai multe tipuri de cancer care afectează sistemul digestiv.
Pe lângă valoarea nutritivă ridicată, are și un conținut ridicat de antioxidanți. Acestea sunt importante în lupta împotriva cancerului, reduc inflamațiile, încetinesc procesul de îmbătrânire. Spre deosebire de alte fructe, care tind să se deterioreze în timpul depozitării, fructele depozitate într-un loc răcoros își păstrează conținutul de antioxidanți. Consumul poate fi de asemenea util pentru bolile vasculare sau colesterolul ridicat.

Alte beneficii cheie:

Aceasta este o aprox. 4-5 cm, alungită, lucioasă, lucioasă, de culoare maronie, cu gust dulce. O caracteristică foarte importantă a acestui lucru nu conține nici colesterol, nici grăsimi. Oligoelementele conțin, de asemenea, cantități mai mari de zinc, fier, cupru, potasiu și magneziu și, desigur, se pot bucura și de proprietățile benefice ale consumului acestui fruct. Conform unor studii, are un efect bun asupra sistemului respirator, precum și asupra digestiei, datorită conținutului său considerabil de fibre. Legat de aceasta, ameliorează simptomele de suferință, reduce diareea și are un efect deosebit de benefic asupra sănătății florei intestinale.

În momentul schimbării poate ajuta la menținerea echilibrului hormonal. Conținutul de cupru și potasiu favorizează regenerarea corpului. Datorită conținutului său ridicat de fructoză consumul excesiv nu este recomandat diabeticilor. Consumul său întărește țesutul conjunctiv, crește elasticitatea pielii (colagen) și ajută, de asemenea, la combaterea radicalilor liberi care provoacă riduri. Consumul regulat efect detoxifiant coaja de portocală poate fi, de asemenea, redusă. Discutând cu mai mulți dintre clienții noștri vegani, mi s-a dovedit că mulți dintre ei cumpără și acest fruct datorită conținutului ridicat de fructoză, provoacă o senzație de sațietate. În plus, poate fi folosit bine în prăjituri, chiar și în dulciurile crude, deoarece gustul aproape tuturor este lipicios și are un gust caracteristic, ușor caramel.