Acid-piperul vieții: efectele consumului regulat de piper negru

Ardeiul negru a fost folosit de mai multe ori în istoria omenirii în scopuri de vindecare, dar nu trebuie să uităm că utilizarea necorespunzătoare poate avea și efecte adverse. Cu toate acestea, efectele benefice, desigur, atunci când sunt utilizate corect, sunt din fericire predominante, deci merită să ne concentrăm asupra lor.

Este bine cunoscut faptul că ierburile și condimentele, ca și alte alimente, au un efect asupra corpului nostru. Nu este diferit cu piperul negru, un condiment de bază care „cultivă” cu noi atunci când este consumat zilnic:

Beneficiile consumului de ardei:

Sursa de vitamine: bogată în vitaminele A, C și K, este, de asemenea, un depozit de multe minerale, cum ar fi calciu, fier și fosfor.
Scăderea tensiunii arteriale: Vitamina C din ardei întărește pereții vaselor de sânge și poate asigura un flux sanguin mai bun.
Creșterea fertilității masculine: conținutul ridicat de magneziu și zinc din piper poate crește nivelul de testosteron la bărbați.
Protejarea sănătății inimii: vă puteți reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral, deoarece piperul vă poate afecta nivelul de colesterol LDL.
Digestie mai ușoară: Ardeiul poate ajuta la digerarea alimentelor care au pătruns în stomac, care pot fi apoi absorbite mai ușor în intestinul subțire.
Împotriva răcelilor: piperul negru, numit și antibiotic natural, are și efect antibacterian. Poate fi folosit și pentru eliminarea congestiei nazale.
Ameliorarea diabetului: antioxidanții pot stabiliza ei înșiși nivelul zahărului din sânge prin reglarea hiperglicemiei.
Strângerea pielii: De asemenea, datorită conținutului de antioxidanți, pielea feței va fi mai puțin încrețită, deoarece antioxidanții pot întârzia îmbătrânirea celulară.
Împotriva bolii Alzheimer: Piperina din ardeiul negru poate ajuta la prevenirea acumulării de amiloid în creier.
Ameliorarea simptomelor depresive: piperina poate afecta neurotransmițătorii creierului, poate îmbunătăți funcția cognitivă.
Ameliorarea constipației: Piperul poate fi utilizat și pentru tratarea diareei, deoarece are un efect carminativ.
Ajutându-vă să pierdeți în greutate: Picantul crește căldura corpului, facilitând arderea caloriilor.

Dezavantaje ale consumului de ardei:

Arsuri la stomac: dacă este consumat în cantități excesive, conținutul de capsaicină din piper poate provoca dureri de stomac datorită căldurii crescute. Influențarea eficacității medicamentelor: Efectul medicamentelor luate imediat înainte sau după consumul de alimente picante poate fi modificat de picant.

Articolul nostru are doar scop informativ, nu înlocuiește indicațiile medicale sau opiniile experților.