Efectele fumatului

efecte imediate nicotina este responsabilă de formarea sa. Când fumezi prima țigară, primești de fapt o cantitate mică de otravă în corpul tău. Efectele care îi determină pe oameni să consume produse din tutun sunt imediate: efecte psihotice ușoare ale nicotinei, schimbări ale dispoziției, efecte revigorante sau un efect sedativ în situații stresante.
Efecte pe termen lung

Majoritatea efectelor pe termen lung ale fumatului sunt dăunătoare
Respiratorii, plămânii

Inima, vasele de sânge

Stomac, tract intestinal

Nicotina crește secreția de acid gastric, stimulează motilitatea intestinală. poate duce la dezvoltarea unui ulcer de stomac, mai ales în combinație cu alcool și cafea.

Ochi

Fumul de tutun irită ochii și poate provoca conjunctivită.

Organele genitale

Nicotina inhibă erecția datorită efectului său vasoconstrictor direct. Pe termen lung, impotența se dezvoltă datorită efectului vasoconstrictor al aterosclerozei.
Reduce numărul de spermatozoizi și chiar și puțini spermatozoizi au spermatozoizi mai formați, anormali și deteriorați genetic. Acest lucru împiedică concepția.
La femei, se deteriorează și aportul de sânge la organele genitale, ceea ce poate duce la infertilitate și tulburări de sângerare.
Pentru a avea loc o sarcină, este esențial ca ovulul fertilizat să intre în uter. Acest lucru se face prin trompele uterine și, deoarece ovulul nu are picioare, avansarea este asigurată de celulele epiteliale ciliate din trompa uterină. Datorită fumatului, acești cili sunt paralizați, astfel încât oul se blochează în fir, unde este încorporat. Aceasta se numește sarcină ectopică. Conduce la sângerări materne foarte grave care pun viața în pericol atunci când peretele ovarului se rupe din cauza creșterii ovulelor.

Făt

Avorturile spontane precoce sunt mai frecvente la femeile care fumează și este posibil să fie necesar să fiți alertat doar de o sângerare întârziată, mai dureroasă decât de obicei.
Dacă sarcina persistă, fumatul poate duce la leziuni fetale. Acest lucru se datorează faptului că fumatul, ca toate celelalte vase de sânge din corp, deteriorează vasele de sânge din placentă. Acest lucru afectează alimentarea cu sânge a fătului. Acest lucru este agravat de proporția mare de CO-hemoglobină. Copiii mamelor fumătoare cântăresc mai puțin, sunt mai puțin inteligenți decât media și au rate mai mari de mortalitate perinatală. Nașterea prematură este mai frecventă.

Fumat pasiv

În cazul fumatului pasiv, aceste efecte nocive apar în același mod. Mai mult, așa cum am menționat, fumul cu flux lateral conține mai mulți agenți cancerigeni decât fumul de masă. Așa că nu uitați niciodată că dacă cineva, de ex. femeia însărcinată fumează aproape, riscând sănătatea copilului. Fumatul în jurul copiilor mici crește și probabilitatea de moarte subită a sugarului, pe lângă pagubele menționate mai sus. (Moartea subită a sugarului este o boală care este încă precedată de medicină. În ultimele decenii și secole, mortalitatea infantilă a scăzut dramatic din cauza epidemiilor reduse, a tehnicilor de cezariană îmbunătățite etc. Există încă o boală pe care nu o știm care este cauza. Probabil pentru că cauzele sunt complexe. O moarte subită a sugarului este atunci când un sugar care era complet sănătos moare în mod neașteptat. Moartea apare de obicei noaptea, în mod neașteptat, fără nicio boală preventivă.)
Fumatul este o cauză majoră a poluării aerului din interior.

Fumatul este ca un drog

Conține 1,5 mg de cistidină, care este un compus asemănător nicotinei. Începem cu 6 comprimate pe zi în 3 săptămâni, reducem doza la un comprimat și apoi o lăsăm.

Guma de mestecat care conține nitotină există în prezent în două concentrații (2 și 4 mg). Ce putere de mestecat începem cu înlocuitorul determină cât de puternică este dependența de nicotină (adică, câte fire, ce fel de țigară am fumat pe zi). Eliberarea de nicotină din guma de mestecat este mult mai lentă decât din țigări, rezultând nivele mai echilibrate și mai scăzute de nicotină în sânge. Se recomandă utilizarea mestecării la fiecare 1-2 ore în primele câteva zile. Trebuie luată în considerare și tehnica de mestecat. Mestecatul trebuie mestecat încet până când gustul nicotinei eliberate din el devine palpabil. Mestecarea trebuie apoi oprită și masticarea ar trebui pusă deoparte în colțul gurii. Nicotina intră în fluxul sanguin din membranele mucoase ale gurii, ajunge rapid la creier și pofta de țigări începe să înceteze.
De îndată ce gustul puternic al nicotinei dispare, trebuie să mestecați din nou puțin, iar acest lucru trebuie continuat până când nicotina este eliberată în mod vizibil din guma de mestecat.
Guma de mestecat poate fi utilizată liber timp de trei luni, adică cât dorim. Apoi este recomandabil să începeți să reduceți doza și apoi să vă opriți.

Oferă nicotină corpului nostru prin piele. În prezent există 3 tipuri de concentrații: 10, 20 și 30 cm2. Dimensiunea plasturelui aplicat zilnic trebuie redusă treptat și apoi aruncată. Plasturele pentru piele este folosit de cei cărora nu le place guma de mestecat sau nu se pot împrieteni cu gustul său. La fel ca guma de mestecat, oferă niveluri mai echilibrate de nicotină.

În America, metoda „Respiră liber” a fost dezvoltată în 1962 și introdusă în Ungaria în 1988. Este un program complex de sevraj utilizat într-un cadru de terapie de grup. Principalul avantaj al terapiei de grup este că ajută la scăderea dependenței spirituale: este nevoie de complianță (mi-ar fi rușine de mine în fața grupului dacă aș da foc) și găsim și ajutoare, putem împărtășește dificultăți și sfaturi.

Desigur, instrumentele care ajută la renunțare nu sunt atotputernice, nu sunt un substitut pentru intenție, perseverență, determinare serioasă. De asemenea, este nevoie să sprijiniți prietenii și colegii: nu oferiți fumătorului o țigară. Deciziile precum „aud mai puțin de atât” tind să funcționeze mai puțin bine, deoarece, în ciuda hotărârii, nicotina se restabilește și va fi mult mai greu să aderăm la doza zilnică decât dacă am fi fost obișnuiți cu.