Efectele psihologice ale supraponderalității

A fi supraponderal este acum bine cunoscut a fi mai mult decât o simplă problemă estetică! Din păcate, acum se poate spune că urmăm „tendința” și în Ungaria și că tot mai mulți copii și tineri obezi sunt alături de noi. Aceasta, pe lângă povara mentală semnificativă, poate provoca ulterior boli grave. Exemplele includ bolile cardiovasculare, diabetul de tip 2, care este acum o boală obișnuită. Din păcate, se poate spune că aceste boli apar la o vârstă tot mai fragedă.

Supraalimentarea provoacă stres în centrul energetic al celulelor, mitocondriile, astfel încât după un timp își pierde eficacitatea și se deteriorează treptat. O consecință a stresului este un grad scăzut de inflamație cronică care se dezvoltă de-a lungul anilor, este dificil de diagnosticat și de data aceasta ne distruge constant organele.

Cauze: Factori intraindividuali

Tulburare emoțională/foamea agresivă - Furia este adesea comunicată cu alimentația și obezitatea.

Creșterea evitării conflictelor - exprimarea deschisă a problemelor este îngreunată
Dorință mare de conformitate
Lipsa abilităților de a face față - de multe ori răspund la situații stresante mâncând, ceea ce are un efect calmant

Gândire alb-negru - Ei gândesc în extremități care împiedică pierderea în greutate atunci când iau un obstacol în dieta lor ca o greșeală ireparabilă și reacționează la aceasta prin supraalimentare

Tulburări de stimă de sine - mai ales la cei care au deja supraponderal în copilărie
Tulburări sexuale - obezitatea poate fi o barieră nu numai mentală, ci și fizică

Începem mai întâi pierderea în greutate în cap!

Prioritizarea pierderii în greutate - să fie mai importantă decât munca și viața privată

Să renunțăm la lucruri vechi, să îmbrățișăm altele noi, să ne cunoaștem din nou pe noi înșine

Pierderea în greutate ar trebui considerată o provocare

Schimbarea treptată a stilului de viață - schimbarea stilului de viață - schimbarea atitudinii

Armonie cu tine și lumea

Creând pace și unitate în sine

Adevărul este că instinctele noastre antice despre a mânca funcționează exact la fel ca acum mii de ani, situația s-a „schimbat” atât de mult încât în jumătatea mai fericită a lumii în societatea modernă de consum, aproape avem o cantitate inepuizabilă de alimente. Și un procent foarte mare dintre acestea sunt boabe nesănătoase, cu conținut scăzut de nutrienți, ceea ce înrăutățește situația și crește kilogramele pe care le avem.

Ritmul vieții acționează împotriva sănătății

Rush, goană, supraaglomerare, creșterea poverii asupra femeilor în societățile atomizante din familie, epuizare constantă, lipsa de energie (în mare parte cauzată de alimente nesănătoase), un stil de viață sedentar și sedentar și lipsa timpului liber ne privează de cea mai mică șansă, pe care le-am cheltui cu mișcarea. Putem spune că majorității oamenilor nu le lipsește nici sportul și nici exercițiile fizice regulate în mijlocul spatelui, deoarece simt că nu au nici măcar energia pentru a trăi. Este, de asemenea, sigur că atunci când oamenii asociază mișcarea cu ceva robotic, monoton, plictisitor și suferind, este de înțeles că nici măcar nu au un sport în minte. Acesta este un cerc vicios, deoarece ar câștiga forță și starea de spirit din mișcare, dar din moment ce Jottányi nu este lăsat în afara niciunui dintre ei, mulți nu sunt în măsură să treacă pragul. Totul rămâne la fel și kilogramele se strecoară încet, dar sigur, de-a lungul anilor.