Efectele uluitoare ale balansării asupra copiilor și adulților

03/03/2013 12:00 p.m.

Diferite leagăne pot fi găsite peste tot în aceste zile, ai putea spune că fac parte integrantă din cultura noastră. Copiii noștri se pot balansa în parcuri, locuri de joacă, în grădiniță, grădiniță, grădină și chiar în apartament într-un scaun balansoar agățat pe un jambier de ușă.

În mod clar, copiilor le place foarte mult, dar majoritatea părinților nici nu cred că leagănul are mult mai multe beneficii decât să ai copiii singuri o vreme și este mai ușor să-i adormi după ce obosesc.

Efecte benefice pentru toți copiii

Astăzi, cercetările științifice demonstrează că balansarea, în special în aer liber, joacă un rol important în dezvoltarea multor abilități fizice, sociale și cognitive. Efectele benefice ale jocului în aer liber, în general, au fost deja discutate într-un articol anterior (Efectele benefice ale jocului în aer liber - Blogul Nádland 04/04/2012). Cele mai importante dintre acestea sunt stabilirea aptitudinii fizice și dobândirea abilităților sociale de bază pe terenurile de joacă. Cu toate acestea, balansarea are, de asemenea, un rol special în dezvoltarea copiilor.

Efecte psihologice

S-a observat încă din copilărie că balansarea și balansarea sunt foarte populare la toți copiii. Mișcarea ritmică îi ajută să elibereze anxietăți, frici, tensiuni, adică se calmează. Cu toate acestea, acest efect nu dispare la maturitate, deci relaxați-vă într-un hamac, hamac sau hamac.

Dezvoltare diversă în căutarea echilibrului

În plus, rolul balansării este esențial pentru dezvoltarea unui simț adecvat al echilibrului, al spațiului, al ritmului, al coordonării mișcărilor și al mișcărilor motorii fine. Cei mici cer instinctiv mișcare de swing până la vârsta școlară și, făcând acest lucru, își dezvoltă inconștient aceste abilități.

Dezvoltarea este rezultatul căutării constante a corpului pentru echilibru, care constă în întinderea anumitor mușchi și relaxarea altor mușchi în același timp. În acest proces, munca complexă a grupurilor musculare din ce în ce mai mici trebuie coordonată pentru copilul care stă pe leagăn.

Depășirea tulburărilor de scriere, citire și atenție

Observațiile lor par să susțină faptul că cei care leagănă mult în copilărie și în vârstă școlară găsesc mai ușor să învețe să citească și să scrie. Preferă direcția liniei și este mai puțin probabil să schimbe litere (de exemplu, b, d și p). Acest lucru se explică prin faptul că legănarea întărește conexiunile dintre cele două emisfere ale creierului și, pe lângă coordonarea copilului, își dezvoltă și abilitățile de gândire.
Mișcarea de balansare stimulează și cortexul cerebral. Iată partea creierului responsabilă de concentrare, așa că la copiii cu tulburări de deficit de atenție, un rezultat deosebit de bun poate fi obținut prin leagăn.

Rotiți medicamentul

Copiii care leagănă în curând încep să folosească leagănele „în mod creativ”, precum lanțuri sau frânghii care se învârt și se învârt pe ele. Mișcarea de rotație contribuie, de asemenea, la efectele benefice menționate atunci când se leagănă, deci nu vă speriați dacă copilul dvs. începe să se învârtă cu leagănul, desigur, este important să acordați atenție siguranței dumneavoastră. De aceea, este un lucru bun să-i faci un leagăn de plăci sau un leagăn de cauciuc pe care să se poată roti liber.

Ce se întâmplă dacă ți-e frică de balansare?

În timp ce una dintre jucăriile preferate pentru majoritatea copiilor este leagănul, unii copii se pot teme să se legene la început. Acest lucru nu trebuie în niciun caz luat cu ușurință, dar puteți încerca să-l legați într-un balansoar sau hamac, de exemplu. Dacă acest lucru nu funcționează, vă recomandăm să consultați un medic pediatru, deoarece poate exista o problemă cu percepția echilibrului . La copiii cu epilepsie, mișcarea de balansare poate provoca convulsii, caz în care, desigur, ar trebui să consultați și un medic.
În afară de aceasta, totuși, copiii nu ar trebui să se teamă să se balanseze, ci mai degrabă ar trebui să li se ofere posibilitatea de a face mișcare cât mai curând posibil.

Leagăn pentru adulți

Nici leagănul nu trebuie neapărat oprit la vârsta adultă. Poate fi distractiv să te joci cu copiii și nu este ultimul antrenament. Cu o oră de balansare, puteți arde 200 de calorii și, de asemenea, vă reîmprospătează mental și spiritual, deoarece endorfinele sunt eliberate în timpul petrecut în aer liber și exerciții fizice. Endorfina - cunoscută în mod obișnuit ca hormonul fericirii - reduce stresul și astfel îmbunătățește sistemul imunitar. Balansarea este o formă ușoară de mișcare, dar mișcă tot corpul în doar 20 de minute. Acesta este motivul pentru care leagănul pentru fitness devine din ce în ce mai la modă în țările occidentale. Desigur, este de asemenea important să fim atenți la siguranță, deoarece majoritatea leagănelor sunt făcute pentru copii, așa că verificăm întotdeauna capacitatea de încărcare a leagănului dat.

Swing în scopuri terapeutice

Efectele benefice menționate mai sus ale leagănului în mod natural, fără a urma instrucțiuni speciale ale experților, ajută în mod eficient dezvoltarea sănătoasă a copiilor și dezvoltarea abilităților lor de bază. Dacă doriți să utilizați swingul în mod special în scopuri de dezvoltare, vă recomandăm să solicitați sfatul unui profesionist cu privire la modul de îmbunătățire a acestuia.

Plăcut cu utilul

Dacă familia are deja un stand de leagăn, probabil că nu a fost achiziționat din cauza beneficiilor descrise mai sus, dar în orice caz, este bine de știut că a fost o investiție foarte utilă și în acest sens. Dacă nu aveți deja unul, obținerea unui stand de leagăn este una dintre opțiunile rare în care le puteți oferi copiilor ceva ce le va plăcea cu adevărat și, de asemenea, le va fi extrem de util.

Deși am scris articolul în principal în scopuri educaționale, dacă suntem deja aici, ar fi ipocrit să spunem că nu putem obține leagăne aici. Iată un pic de selecție:

Nu a fost găsit niciun produs cu condițiile specificate.