Efectul alimentelor acide asupra dinților noștri

Știm de mult că efectele alimentelor acide sunt nefavorabile din punct de vedere dentar. Acizii atacă și slăbesc dinții, mai precis smalțul dinților. Și deteriorarea smalțului este un focar al cariilor dentare. Prin urmare, merită să ne uităm la modul în care alimentele acide ne pot afecta dinții.

Ce se întâmplă cu acizii? Eroziunea smalțului ...

Smalțul dinților este un strat protector dur care acoperă dinții. Deoarece cariile dentare în cele mai multe cazuri încep cu deteriorarea și pierderea smalțului, merită să acordați o atenție specială integrității sale. Problema este că smalțul se înmoaie și se „descompune” la contactul cu acidul, astfel încât atacurile de acid pot intra în structura internă a dintelui fără obstacole.

Astăzi, cariile dentare sunt aproape o „boală populară” care afectează toate vârstele, deoarece obiceiurile noastre alimentare s-au schimbat la nivel mondial. Deja în copilărie consumăm o mulțime de sucuri zaharate, băuturi răcoritoare și alte dulciuri acide, cu care creștem gradul de deteriorare a dinților în proporție directă. Așadar, dinții noștri plătesc un preț ridicat pentru consumul excesiv de dulciuri acre și delicatese, ceea ce, desigur, ne afectează și portofelele.!

Ce să căutăm pentru integritatea dinților noștri? Efectul alimentelor acide poate fi eliminat?

Deoarece anumite alimente sunt naturale prin aciditate, ele nu sunt benefice pentru dinții noștri. Se știe că, de exemplu, citricele, sucurile, băuturile răcoritoare, alte alimente acide (de exemplu, produse fermentate, ketchup, cafea etc.) pot avea un conținut ridicat de acid, astfel încât consumul lor este recomandat doar cu moderare. Este recomandat să consumați băuturi acide cu paie pentru a evita contactul cu dinții.
O dietă sănătoasă, care constă dintr-o mulțime de legume, proteine, alimente cu amidon, conferă corpului o senzație bună, oferă suficientă energie organismului. Prin omiterea alimentelor dulci și acide, ne protejăm sănătatea și integritatea dinților. Prin urmare, trebuie evitat consumul regulat de bomboane, alimente și băuturi cu zahăr.
O nutriție de calitate favorizează formarea tartrului și a cariilor.
După consumul moderat de fructe și alimente acre, zaharate, beți apă sau lapte, mestecați gumă de mestecat fără zahăr. Acestea, amestecate cu saliva, se dizolvă și îndepărtează acizii depuși pe dinți.

Alimente acre

Prevenirea în primul rând!

Nu se poate sublinia suficient că igiena orală impecabilă este esențială pentru menținerea sănătății dinților. Pentru a face acest lucru, trebuie să ne spălăm pe dinți de 2-3 ori pe zi, după fiecare masă, și să curățăm spațiile interdentare cu o perie de curățare interdentală sau ață dentară. După ce ați consumat alimente și băuturi acre, merită să așteptați un sfert de oră sau douăzeci de minute pentru spălarea dinților, deoarece smalțul înmuiat poate fi îndepărtat cu ușurință.

Cu toate acestea, pe lângă aceste reguli de bază de igienă, este cu siguranță util să fim conștienți de compoziția și efectele alimentelor și băuturilor pe care le consumăm, deoarece acest lucru poate preveni probleme dentare grave.

! Examinările dentare regulate și tratamentul dentar în timp util ne permit să ne menținem sănătatea dinților pe termen lung și să dezvoltăm probleme mai grave.