Efectul băuturii energizante asupra corpului copiilor

Îl văd în magazin în fiecare zi, când liceul, din păcate, de mai multe ori copiii de vârstă școlară primară au băuturi energizante în mâini la casă. Este trist, deoarece probabil că nu sunt conștienți de impactul pe care acesta îl are asupra sănătății lor.

După cum știm, aceste băuturi conțin substanțe revigorante și stimulante, cum ar fi cofeina, guarana, taurina. Doar cafeina este dăunătoare pentru corpul copiilor și are un efect dăunător asupra sistemului nervos în curs de dezvoltare și asupra sistemului cardiovascular al acestora. Se știe că cafeina creează dependență. Vrei un adolescent care, ca adolescent, poate alerga ziua doar cu o cutie de băutură energizantă și este obosit fără ea? 100 ml de băutură energizantă conțin cam cofeină ca o ceașcă de cafea, dar există unele care sunt mai mult decât atât. De asemenea, conține o cantitate uimitoare de zahăr adăugat, aproximativ 9-10 lingurițe.

OMS a mai declarat că consumul lor pe scară largă „ar putea reprezenta o amenințare pentru sănătatea publică”. Academia Americană de Pediatrie (AAP) s-a pronunțat, de asemenea, cu ani în urmă în această privință, afirmând că „copiii nu ar trebui să consume băuturi energizante”.

revigorează
crește temperatura corpului
crește ritmul cardiac
stimulează sistemul nervos și creierul
diuretic

Efecte pe termen lung:

insomnie
nervozitate
cefalee, migrenă
ritm cardiac crescut
hipertensiune
palpitații puternice
anxietate
dezechilibru hormonal
obezitate
cariile dentare

Transmiteți copilului informații despre cum vă afectează corpul dacă consumați băuturi energizante în fiecare zi.

Încercați să-l determinați să bea una sau două băuturi energizante mai puțin în fiecare săptămână, astfel încât să se poată obișnui cu el în timp.

Înlocuiți băutura energizantă cu o băutură sănătoasă. De exemplu, suc proaspăt stors de fructe și legume pe apă, fructe, plante, ceai rooibos sau smoothie.

Băuturile energizante provoacă îngrijorare pentru sănătatea tinerilor - Organizația Mondială a Sănătății (OMS) 14-10-2014

Copiii nu trebuie să consume băuturi energizante și rareori au nevoie de băuturi sportive, spune AAP - Academia Americană de Pediatrie - 30-30-2011

Consumul de băuturi energizante de către tineri - Care este dovada? - British Dietetic Association