Efectul laxativ al uleiului de măsline și al altor uleiuri minerale

Efectul laxativ al uleiurilor

Uleiurile se numără printre alimentele care pot ameliora constipația și pot funcționa ca un lubrifiant și emolient. Uleiurile sunt capabile să slăbească scaunul, acesta va fi mai neted, deci poate trece mai ușor prin sistemul digestiv și intestinal. În plus, uleiul împiedică absorbția apei în colon, permițând scaunului să rămână mai moale de la început, ceea ce face mult mai puțin probabil să avem de-a face cu constipația.

Cum se utilizează uleiuri pentru a combate constipația?

Uleiul de măsline este cel mai ușor de utilizat pentru a ameliora constipația, deoarece trebuie pur și simplu adăugat la o varietate de alimente și băuturi pe tot parcursul zilei. De exemplu, adăugați câteva picături de ulei de măsline în sucurile de fructe sau treceți prin legume, pâine, sosuri pentru salate sau amestecați cu puțină apă sau, dacă puteți, puteți consuma puțin din el singur (până la 1 -2 linguri). Prin urmare, utilizarea regulată a uleiului de măsline poate elimina constipația. Alte uleiuri minerale se consumă cel mai bine la culcare. Cantitatea recomandată este de aproximativ o lingură pentru a se dizolva într-un pahar mare de apă. Uleiul mineral este lipsit de gust, deci poate fi consumat singur fără efecte neplăcute.

Efecte secundare potențiale

Chiar dacă uleiul de măsline nu are efecte secundare, are totuși un gust distinctiv pe care mulți nu-l plac singur. Deși uleiurile minerale sunt lipsite de gust, ele pot afecta absorbția anumitor vitamine și minerale, așa că dacă le consumăm pe termen lung, deficitul de vitamine poate apărea în corpul nostru. Nici femeile însărcinate nu trebuie să utilizeze ulei mineral, deoarece pot duce la sângerări și naștere prematură. Dar poate provoca, de asemenea, efecte secundare mai ușoare, cum ar fi greață sau diaree. Este o recomandare generală ca copiii cu vârsta sub 6 ani și vârstnicii să nu utilizeze un laxativ pe bază de ulei, deoarece poate provoca o formă de pneumonie dacă vaporii de ulei intră în plămâni.

Cea mai eficientă utilizare a uleiurilor

Deși ambele uleiuri sunt foarte eficiente în combaterea constipației, utilizarea uleiului de măsline este mult mai sigură. Nu interferează cu absorbția vitaminelor și este, de asemenea, sigur pentru femeile însărcinate. Mai mult, uleiul de măsline este mult mai multifuncțional, deoarece poate deveni o parte integrantă a unei mese. Gustul său puternic poate fi ușor redus prin amestecarea acestuia cu alte alimente.

Coajă de semințe de patlagină 150 g (piele naturală de semințe de patlagină)

Consumând cantitatea potrivită de fibre, corpul tău are secrețiile necesare pentru ca sistemul digestiv să funcționeze eficient și asigură că organismul absoarbe toți nutrienții importanți din alimente.

Înveliș de semințe de pătlagină 300g (înveliș de semințe de pătlagină Naturganik)

Sursa perfectă de fibre solubile este semințele de pătlagină, care pot absorbi de douăzeci de ori propria sa masă din apă. Acest lucru creează un gel moale care începe să fie absorbit în tractul intestinal.

1990 Ft 1795 Ft

Constipație

Constipația este de obicei cauzată de aportul inadecvat de lichide și de o dietă săracă în fibre. Prin urmare, tratamentul principal pentru constipație este creșterea aportului de lichide - de preferință din apă - și consumul de alimente bogate în fibre.

Navigare

Acolo unde este disponibil

Produsele pentru constipație pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.