Așa văd lumea care nu le-a plăcut părinților lor în copilărie

Analizând efectele propriei copilării dureroase, unul dintre clienții mei spune așa: „Întotdeauna încep 400 de metri în urmă peste tot”. Din păcate, este cazul tuturor persoanelor care nu au experimentat dragostea, acceptarea, securitatea emoțională și fizică în copilăria lor, care au fost abuzate pe cale orală sau în faptă de către părinți sau îngrijitori. Dar, în timp ce, ca adult, numai singurătatea rezultată din lipsa de siguranță iubitoare și rănile rezultate din abuz, comportament opresiv al părinților, pot fi simțite cu adevărat în acțiune, există multe alte leziuni care pot provoca rău. O persoană ale cărei sentimente nu au fost considerate legitime în copilăria sa, care s-a dovedit a fi inacceptabilă, care a fost ridiculizată sau ai cărei părinți erau omologii, crede că are o mulțime de caracteristici, calități interioare care sunt cu adevărat inacceptabile și rușinoase. Nu înțelegeți, nu puteți înțelege că aceste credințe despre voi și despre lume sunt doar consecințele unei părinți inadecvate.

Scrie-ne

Autorul nostru, Ágnes Szalay, este un psiholog cu peste 15 ani de experiență în consultanță în dezvoltare organizațională. Este unul dintre fondatorii atelierului de psihologie SelfGuide. Ca antrenor, își sprijină clienții în găsirea și atingerea obiectivelor lor, fie că este vorba de nevoile de muncă, leadership sau dezvoltare personală. Poate fi adresat personal sau într-o scrisoare a cititorului în legătură cu stagnarea motivațională, schimbarea carierei, gestionarea stresului, dezvoltarea profesională și managerială, la care (menținând anonimatul) sunteți fericit să răspundeți pe Dívány.hu.

Peg Streep a compilat o listă cu ceea ce adulții cred că nu le-a plăcut în copilărie așa cum ar face fiecare copil. Toate acestea sunt concepții greșite care necesită o muncă serioasă de autocunoaștere pentru a le depăși. Înțelesul listei este pentru oricine să realizeze: aceste lucruri nu sunt doar simțite și gândite, nu sunt singuri în acest sens și nici nu indică faptul că sunt inferioare celorlalți. Aceste gânduri și sentimente se dezvoltă la toți cei care au fost răniți în copilărie.

Mitul 1: Te poți asigura că părinții tăi te-au tratat așa

În timp ce titlul spune „părinții tăi”, nu este neapărat ambele: există un părinte toxic suficient pentru a fi rănit, ar putea fi o mamă, un tată. Aceasta este cea mai de bază credință a oricărui copil abuzat emoțional. Pe de o parte, auzi multe: ești isteric, ești nefericit, ești neîndemânatic, ești plictisitor, ești insuportabil, natura ta este grea. În copilărie, se crede ceea ce li se spune, încorporând astfel acuzațiile rele, proiecții ale sufletului rănit al părintelui, în imaginea sa de sine. Pe de altă parte, atât ca copil, cât și ca adult, adânc în sufletul său, el crede în mit: părinții își iubesc copiii. Dacă nu a fost iubit, atunci evident este motivul pentru care nu este iubit, deoarece legea naturii este iubirea părintească.

Rezultatul dorinței cele mai grosolane și, în același timp, a concepției greșite este că, dacă nu sunt suficient de bun, mă pot îmbunătăți, pot fi atât de bun încât mama/tatăl meu să mă accepte și să mă iubească. Mulți oameni înțeleg cu un cap de adult exact că părintele lor era neadecvat, narcisist, alcoolic etc. și totuși își dau seama că totuși, toate acțiunile lor sunt conduse să-i convină, pentru a evita furia, remarcile sale batjocoritoare, pentru a realiza în cele din urmă ceva pentru care mama/tatăl crud este ușurat și începe să-i iubească. Cercetările arată că învinovățirea noastră este încă mai puțin dureroasă decât admiterea că persoana a cărei sarcină ar fi fost să o iubească și să aibă grijă de noi nu a făcut-o.

Mitul 2: Puteți încă să remediați relația cu mama/tatăl dvs. sau cu oricine altcineva

În rănirea copiilor adulți, există o dorință puternică ca vârsta adultă să își ordoneze relațiile. Dacă părinții lor sunt încă în viață, ei sunt cu ei sau cu oricine altcineva cu care relația lor se întinde. Ei cred că se împacă și, pentru că sunt mereu în căutarea unei greșeli în ei înșiși și acceptă criticile chiar nedrepte ale partenerului lor, sunt pentru totdeauna gata să se îmbunătățească, să-i ajute să facă mai mult, doar pentru ca relația să nu se rupă. Ca să nu se dovedească că nu le plac. Se duc de multe ori la alții, doar pentru ca celălalt să nu dezamăgească în ei.

Mitul 3: fapt sculptat în piatră, hotărât despre ce fel de persoană ești

Da, ei cred că sunt deja invariabil înșelați. Aceasta este o contradicție interesantă cu paragraful anterior, nu? F. Scott Fitzgerald a spus: „Măsura unei inteligențe de primă clasă este să poți purta două gânduri opuse, idei în conștiința ta în același timp și să fii funcțional în același timp”. De fapt, toată lumea poartă o mulțime de idei contradictorii și, dacă gândirea lor este mai puțin flexibilă, nu le poate vedea în același timp. Aici, este important să observați ambele gânduri pentru vindecare.

Pe de o parte, se luptă din greu pentru a fi în cele din urmă suficient de buni, pentru a se schimba - pe de altă parte, cred în adâncul sufletelor lor că sunt nedemni, incapabili să depășească dezavantajul de 400 de metri, vor fi pentru totdeauna inferiori celorlalți. Dacă din greșeală nu cred în schimbarea reală, ei cred că fundamentele nu mai pot fi schimbate. Acest scepticism în schimbare, în propria valoare, îi determină să se simtă blocați, nefericiți. Cu toate acestea, toată lumea are întotdeauna ocazia să se schimbe.

Mitul 4: Sentimentele tale sunt exagerate, inadecvate, nu-ți pasă de ele

Sub tratament parental lipsit de scrupule sau crud, copilul află repede că nimănui nu îi pasă de sentimentele sale sau, mai rău, este batjocorit sau pedepsit pentru ei. Reglarea emoțională ar putea fi învățată de la părinte, adică cum să trăiești și să interpretezi sentimentele cuiva și cum să le tratezi în mod constructiv. Copiii iubiți nu învață acest lucru, în schimb, învață că sentimentele lor sunt lucruri respingătoare, păcătoase, inutile care merită ascunse. Au mai rămas două modalități de a crește: sau învață să-și ascundă complet emoțiile de la sine, ceea ce duce la o perioadă lungă de timp pentru a tăia un copac pe spate și apoi brusc vine o perioadă de gol, epuizare, și disperare. Sau vor fi expuși emoțiilor lor și ei și mediul lor vor vomita într-o mare de izbucniri emoționale extreme, care sunt surprinzătoare pentru ei înșiși. Munca de autocunoaștere, dezvoltarea inteligenței emoționale poate face ca o persoană să-și dezvăluie încet propria lume emoțională până acum secretă și să învețe să se ocupe de ea în locul ei, să-și țină cont de propriile sentimente.

Este important să ne confruntăm cu aceste concepții greșite, deoarece acestea pot da o explicație în viața unei persoane pentru lucrurile pe care le-a găsit ireparabile până acum. Există mai multe concepții greșite și comportamente care caracterizează copiii care cresc fără dragoste, pe care le vom rezuma într-un articol următor.