Creșterea colesterolului HDL

• colesterolului
• sistem vascular
• arterioscleroză
• protecția inimii
• boala de inima
• Sănătate

Deși evaluarea colesterolului a fost unilaterală de mult timp, există acum o imagine puțin mai nuanțată a acestuia: aceștia sunt compuși esențiali pentru organism, a căror schimbare în proporția ideală poate provoca boli.

Colesterolul LDL ridicat și colesterolul HDL scăzut pot duce la calcificare vasculară și boli de inimă. În timp ce primul este depus în peretele vasului, acesta din urmă este precis util în transportul și descompunerea colesterolului depus.

Alimente împotriva bolilor de inimă

În mod ideal, colesterolul total ar trebui să fie sub 5,1 mmol/l, colesterolul LDL sub 3,4 mmol/l și colesterolul HDL peste 1 mmol/l.

Deși colesterolul alimentar poate fi parțial afectat doar de colesterolul alimentar, în principal în ficat și glandele suprarenale, exercițiile fizice regulate și dieta adecvată și suplimentarea vitaminelor pot crește ușor nivelul colesterolului HDL.

(Imagine de copertă și recomandare: Getty Images Ungaria.)

• Este o legumă foarte nesănătoasă, dar noi, ungurii, suntem încă acolo pentru asta
• Este foarte ieftin, dar sănătos, așa că se face plăcinta cu varză - Ripost
• Refluxiștii pot consuma și 10 alimente benefice, care sunt foarte delicioase - Health Femina
• Testele negative, dar totuși rele pentru gluten
• Al treilea copil al lui Böde s-a născut în Prilis, dar fotbalistul și-a părăsit familia Startlap

---