The elephant per bite rész Partea 1

Autor: dr. Mariann Németh Data intrării

Este aprilie, primul trimestru s-a terminat. Cum te descurci în realizarea obiectivelor tale la începutul anului? Primele luni ale anului ți-au adus ceea ce ți-ai dorit?

În postările anterioare, de exemplu, am scris deja aici că nu am fost aglomerat cu ce să îmi ating anul în ultima vreme. Sigur, am stabilit care sunt principalele aspirații în acest an și există lucruri de făcut pentru anul care sunt strâns legate de o anumită lună, dar de ceva vreme mă ocup de toate acestea mai flexibil.

Asta este realizarea obiectivelor stabilite cu atenție pentru sabotează o mulțime de lucruri anual. Indiferent ce domeniu al vieții tale vrei să realizezi, lucrurile mai mari care contează cu adevărat sunt adesea împinse în fundal de jetoanele de zi cu zi. Zilele, săptămânile, lunile după luni trec atât de repede încât de multe ori observi doar că a trecut din nou un an și încă nu ai trecut ai învățat limba engleză corect, tot faci aceeași treabă urâtă, iar cupa din sufni este încă imensă. Desigur, încă nu vă mișcați suficient, v-ați îngrășat și mai mult și nu mâncați deloc mai sănătos. Până la sfârșitul anului, detestarea de sine este din nou tovarășul tău de zi cu zi pentru că nu te mai înaintează. Cel puțin aveți un motiv pentru a vă îneca vina în cumpărăturile de Crăciun și în spumare.

Cum se poate evita acest lucru? Trebuie să știi zicala că elefantul trebuie mâncat la fiecare mușcătură. Această atitudine funcționează teribil pentru atingerea obiectivelor.

Conform unei metode bine-cunoscute, să spunem, la sfârșitul anului trecut, ai visat frumos la ceea ce vrei să realizezi până la sfârșitul acestui an. Ați descris acest lucru frumos și în ianuarie, deoarece știți că cuvântul descris are mai multă putere. Ați formulat 2-3 sau multe obiective pe zonă de locuit, pe care, dacă mâncați al naibii, doriți să le atingeți. Planificați în fiecare lună să vedeți ce sarcini sunt în prezent pe listă și, de asemenea, vă evaluați cu precizie progresul la sfârșitul lunii. Veți observa că destul de multe proiecte durează mai mult de o lună și nu progresați cu ele, dar nu sunteți încântați. La urma urmei, este doar ianuarie, este doar februarie, este doar martie, este doar ... van. Apoi, la sfârșitul anului, îți dai seama că, în ciuda conștiinței mari, tot nu poți fi mulțumit. La urma urmei, pe lângă realizarea multor obiective, „doar” lucrurile care sunt cu adevărat importante pentru tine sunt lăsate în urmă. Multă vreme am purtat și eu aceste încălțăminte.

De care nu luăm în calcul

Îmbunătățește sentimentele de vinovăție și nemulțumire la care nu sunteți de obicei atenți: că de multe ori nu este vina dvs., ci circumstanțele, evenimentele din afara voastră care au fost cel mai mare obstacol în calea progresului dvs. Nu locuiți pe o insulă nelocuită. Viața ta este afectată de economie, politică, prioritățile membrilor familiei tale, boli, stări de spirit, sentimente. Nu ești o mașină. Nu poți oferi aceeași performanță în fiecare zi și trebuie să te adaptezi la ceilalți, la obiectivele altora.

De multe ori, nici măcar nu poți prevedea la ce ocoliri vei fi forțat când vei păși pe o cale care duce la unul dintre obiectivele tale. Sau poate nici nu ești forțat, ci pur și simplu vrei să mergi o dată în altă parte pentru o anumită cauză. Important este diferit, îl vezi diferit, vrei să ajungi la ceva complet diferit într-un mod diferit. Apare o oportunitate care până atunci nu era în punte și, evident, nu o poți rata pentru că nu ai planificat cu ea. Dar s-ar putea să trebuiască doar să mergeți pe altă cale. Iti place sau nu. Cu toate acestea, în acest caz, nu contează cum merge viața ta de zi cu zi. Pentru că viața ta este alcătuită din ele!

Aceasta este. Totul se poate schimba radical peste noapte. Am constatat asta planurile anuale nu sunt suficient de flexibile pentru ritmul de viață de astăzi. De fapt, în ianuarie, nu putem avea cel mai mic abur despre ceea ce se va întâmpla în decembrie. Cel mult, putem spera că totul va ieși bine. Totuși, aveți nevoie de conștientizare, pentru că, dacă nu știți ce doriți, unde mergeți, dintr-o dată veți observa că viața voastră s-a terminat și că nu ați realizat lucruri grozave. Se pare că această remușcare este cea mai mare durere pe care o simțim înainte de a muri.

Soluția: proiecte trimestriale

Pentru mine, planificarea trimestrială era ceea ce era a oferit flexibilitatea necesară, dar și stabilitate să-mi ating obiectivele.

DORIȚI SĂ GĂSIȚI ALIMENTELE IDEALE PENTRU CORPUL DVS. FĂRĂ AUTO-AUR?

Am pus laolaltă unul GHID GRATUIT, cu care poți, de asemenea, să-ți aduci corpul în cea mai bună formă!

+ Voi adăuga Am și rețete cu poze, deci nu trebuie să experimentați luni lungi!

Desigur, punctul de plecare este visul tău și aici. Cum ți-ar plăcea viața ta? Ce vrei în diferite domenii ale vieții? Vedeți rezultatul a ceea ce doriți să obțineți. De aici încolo, gândiți-vă la ce trebuie să vă îmbunătățiți, la ce trebuie să faceți pentru a vă deplasa în acea direcție.?

Notează-l mai întâi, care a fost cea mai mare realizare din ultimul trimestru în funcție de zona de locuit. Ce efecte pozitive au avut acțiunile tale asupra relațiilor tale, a muncii tale, a finanțelor tale? Ce ai învățat, cum te-ai îmbunătățit pentru a-ți servi sănătatea, te-ai oferit voluntar (și ai cântat) pentru a susține o comunitate?

Acum uită-te peste calendar, scrieți ce date importante trebuie să vă pregătiți pentru trimestrul următor. Cine va avea ziua de naștere, ziua numelui, nunta, absolvirea, este vreun program deja înregistrat? Luați în considerare ce eveniment ar trebui să vă pregătiți. Rețineți, de asemenea, cât de devreme trebuie să începeți fiecare sarcină. Înregistrați-le în jurnalul de întâlnire.

Apoi marchează-l zilele în care te odihnești. Când va fi o vacanță, când vei face ceva atât de slab? Este foarte important să vă luați timp și pentru a vă odihni în mod regulat, nu atunci când credeți că meritați pentru că v-ați întins deja. Relaxați-vă, astfel încât să puteți performa bine, nu pentru că sunteți deja complet epuizat. Preveniti aceasta afectiune!

Când ai terminat cu asta, în fiecare domeniu al vieții, uită-te cu ce poți avansa ACUM? Care sunt lucrurile ACUM care ți-ar multiplica eficiența, eficacitatea? Ce abilități aveți nevoie pentru a vă dezvolta ACUM pentru acest lucru, ce lucruri specifice va trebui să faceți ACUM? Vedeți trimestrul următor în fața dvs.! Ce gânduri, planuri și activități se pot dezvolta din prezentul tău? Abordați-vă doar cu ceea ce vă conduce la realizarea întregului mare pe care îl doriți. Cel mult unul pe suprafață de locuit pe trimestru sau dacă nu vizionați în funcție de zona de locuit doar 4-5 proiecte în totala avea de-a face cu.

Gândește-te unul câte unul, și imaginați-vă rezultatul final dorit. Pe baza acestui lucru, scrieți înapoi fiecare pas pe care îl puteți face pentru a vă deplasa în acel trimestru. Faceți fiecare proiect separat! Un mic mâzgălit bun poate fi rezultatul până când terminați. Ce pași ar aduce cele mai multe rezultate? Nu trebuie să știi totul în detaliu. Destul de mult contur vezi fiecare pas. Nu este scopul dvs. să aveți un plan de acțiune gravat în piatră. Este vorba despre regia trimestrului următor, astfel încât să știți pe ce va trebui să vă concentrați. Într-un moment ca acesta, este mult mai ușor să vedeți lucruri care contează cu adevărat decât dacă vă gândiți anual. Cu toate acestea, nici fragmentarea datorată planificării lunare standard nu reprezintă o amenințare.

Odată ce ai direcția principală, poți planifica fiecare săptămână și zi în mod flexibil. Știți unde ar trebui să mergeți și puteți lua în considerare orice ar putea să vă scoată de aici. Într-un sfert, este ușor să stabiliți priorități pentru fiecare săptămână. Apropo, planificați-vă zilele astfel încât să nu existe mai mult de trei lucruri importante într-o zi. Desigur, există sarcini care nu pot fi realizate nici măcar într-o singură zi.

Când ai timp la obiect, ia în considerare și obiective mai mici. Ce treburile gospodărești majore sunt actuale în acel trimestru? În primul trimestru al anului (ianuarie, februarie, martie), de exemplu, documentele de anul trecut, direcția anului și curățenia de primăvară sunt lucrurile suplimentare de făcut. În al doilea trimestru (aprilie, mai, iunie), cu sărbătorile școlare din iunie, mizeria din camera copiilor s-a acumulat în cursul anului, precum și eliminarea garajului și a altor facilități de depozitare pot fi de actualitate. Al treilea trimestru (iulie, august, septembrie) este de obicei momentul pregătirii pentru vacanțe și apoi pentru școală. Al patrulea trimestru (octombrie, noiembrie, decembrie) este deja o perioadă de armonizare cu sărbătorile de sfârșit de an, ultima dintre acestea putând fi o perioadă all-inclusive. Găsiți și un loc pentru acestea.

Vor fi astfel de lucruri de făcut, care nu îți va consuma prea mult din timpul tău, totuși, dacă te concentrezi în mod conștient asupra lor, este un mare pas înainte în fiecare zonă. De exemplu, dacă doriți să vă îmbunătățiți relațiile, puteți introduce în prealabil calendarul pentru trimestrul următor pentru a apela în mod regulat celor cu care știți că ar trebui să vorbiți de multe ori. Ocazional un apel telefonic sau o oră de conversație personală nu este mult timp, totuși sunteți în mod regulat în imagine, conexiunea devine live.

De multe ori, calea către rezultate este dacă nu faci ceva. Nici nu va lua mai mult timp de la tine, doar spunând nu în anumite situații. Puneți întrebarea dacă ceea ce faceți sau nu faceți este să vă apropie de obiectivele dvs. sau să le eliminați din ele.?

Nu doriți să vă forțați ceva ce știți la început și oricum nu doriți cu adevărat. Concentrați-vă pe care sunt puținele lucruri care vă vor multiplica eficiența, eficacitatea în diferite zone. Mai ales faceți acest lucru cu lucruri cu care vă place să vă ocupați și care sunt interesante de asemenea pentru tine.

Rezultatul

Care vor fi beneficiile tuturor acestor lucruri? Puteți lovi mai multe păsări cu o singură piatră:

Sunteți sigur că veți face progrese în ceea ce vă privește. La urma urmei, vă concentrați în primul rând pe ceea ce este cel mai important, ceea ce aduce cele mai mari rezultate și de aceea îl faceți în mod conștient zi de zi.
Deși trebuie să îți depășești limitele de mai multe ori și să ieși din zona ta de confort, cu siguranță te vei bucura de ea pentru că te-ai concentrat pe cât mai multe lucruri care să fie plăcute și pentru tine.
Presiunea este eliberată de dvs., deoarece nu simțiți greutatea mii de lucruri de făcut. Bine, te gândești doar la acel trimestru, nu la întregul an de muncă care te așteaptă.
Vei putea să te relaxezi cu adevărat pentru că știi că atunci când vine timpul să lucrezi, vei face lucrurile corecte la momentul potrivit.
Vei fi mai echilibrat pentru că te vei apropia de visele tale în ciuda problemelor tale.
Nu trebuie să vă faceți griji că uitați ceva, pentru că veți merge întotdeauna cu cele mai importante lucruri chiar acum.
Nu veți mai avea vina dacă nu mergeți din nou în ritmul potrivit, deoarece ceea ce contează cu adevărat va fi întotdeauna pe drumul cel bun.
Dacă ceva neașteptat acoperă totul, atunci nici totul nu se pierde. Prin reproiectare, modificarea ACUM este din nou centrul atenției dvs. și sunteți din nou pe calea care este importantă pentru dvs., nu doar în derivă.

Prin urmare, acest lucru este, desigur, foarte teoretic în următoarea postare voi scrie despre modul în care planific de obicei proiecte specifice și descompun și programez sarcini. Până atunci, veți avea și pregătirile:

notează-ți prioritățile pentru trimestrul următor pe baza celor de mai sus,
să aibă o listă de zile de nume, zile de naștere, programe și multe altele,
marcați-vă zilele libere în cartea de întâlniri,
notează ce obiective mai mici ai vrea să urmărești în trimestrul următor (aprilie, mai, iunie).