Emoțiile puternice ne pot ucide?

Importanța vieții noastre emoționale este de necontestat chiar și cu colegii noștri de sex masculin. Este bine cunoscut faptul că emoțiile negative ne pot agrava sănătatea. Să vedem, pentru că trebuie să ne luptăm de multe ori, cum putem gestiona aceste sentimente pentru a nu provoca probleme sau boli mai grave.

Furie

Conform studiilor clinice, furia și furia pot duce chiar la un atac de cord, dar cu siguranță crește riscurile cardiovasculare. O explozie bruscă de furie poate declanșa o stropire uriașă de adrenalină (și noradrenalină) în corp. Fundalul cerebral al tantrum-ului: amigdala, parte a sistemului limbic, „reacționează excesiv”, mai mult sânge intră în lobul frontal, care este responsabil pentru deciziile realiste. Acesta este și motivul pentru care putem intra într-o stare de furie oarbă atunci când tăiem ceva de perete fără să ne gândim .

Nu numai că capacitatea noastră de luare a deciziilor se deteriorează într-o astfel de situație, dar și inima și sistemul vascular prezintă un risc mai mare. Mânia provoacă multe schimbări fiziologice în organism și este încă obiectul cercetării astăzi. Cert este că la aproximativ două ore după o criză, riscul unui atac de cord crește de cinci ori, iar riscul de accident vascular cerebral de trei ori. "Deși nu avem date clinice specifice cu privire la acest lucru, că cineva a avut un atac de cord sau un accident vascular cerebral ca urmare a unui atac de furie, riscul este mai mare dacă furia și furia sunt un fenomen recurent în viața unei persoane." Spune dr. Elizabeth Mostofsky, cercetător la Universitatea Harvard.

Singurătate

Singurătatea, singurătatea poate fi la fel de periculoasă ca mânia, furia. O afecțiune pe termen lung, cum ar fi depresia și riscul de deces anterior: crește riscul cu aproximativ 14%. Singurătatea este un risc care implică și o lipsă de comportament conștient de sănătate, astfel încât cineva se neglijează pe sine. Un exemplu simplu în acest sens este o tulburare de somn care, deși indirect, accelerează îmbătrânirea. Relațiile sociale, familia, relațiile de prietenie, conversațiile intime, întâlnirea cu oameni noi etc. sunt foarte importante. Persoanele în vârstă singure au niveluri mai ridicate de stres și sunt mai puțin capabile să se adapteze la circumstanțe schimbate sau mai dificile. Nivelul hormonilor de stres este, de asemenea, mai mare decât la o persoană singură (de exemplu, cortizon), calitatea somnului se deteriorează și tensiunea arterială crește. Singurătatea și izolarea afectează funcționarea sistemului imunitar. Menținerea vieții prietenilor este, prin urmare, foarte importantă.

Stres, anxietate

Este, de asemenea, bine cunoscut modul în care stresul ne afectează corpul. (Notă: distingem două tipuri de stres: eustresul este de fapt capabil să stimuleze și să motiveze funcțiile corpului. Stresul este o formă de stres care este rea, dăunătoare și provoacă daune corpului. Aici vorbim despre acesta din urmă.)

Simptomele fizice cauzate de stres includ: migrenă, scârțâit dinți, amețeli, greață, senzație de oboseală, ritm cardiac mai rapid, tulburări de somn, pierderea poftei de mâncare - sau creșterea poftei de mâncare.

Anxietatea constantă și anxietatea legată de stres pot duce la îmbătrânire prematură, hipertensiune arterială, dureri în piept și funcții imune reduse. O persoană aflată sub stres are mai puțină grijă de sine, modelul de somn se deteriorează, nu mănâncă corect și, de obicei, se îmbolnăvește mai devreme. Stresul cronic poate provoca boli, de ex. prin supraalimentare, fumat, dezvoltarea unor obiceiuri proaste. Stresul și tensiunea puternică la locul de muncă (așteptări mari, timp redus de luare a deciziilor) cresc, de asemenea, de ex. riscul bolilor coronariene. Cea mai bună modalitate de a învăța cum să reduceți stresul: alimentația sănătoasă, activitatea fizică, timpul petrecut pentru dvs. și relaxarea vă pot ajuta în acest sens.

Șoc, stare de șoc *

Șocul, trauma, orice leziune fizică sau psihică din organism cauzează modificări atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Șocul este o situație cauzată de o schimbare neașteptată, bruscă, care lovește o persoană nepregătită și brusc nu știe cum să facă față acesteia. Trauma psihologică mentală afectează creierul și funcția creierului și poate provoca de ex. de asemenea, modificări specifice în lobul frontal unde se întâlnesc structurile responsabile de emoție și supraviețuire. Simptomele fizice sunt cauzate de starea de șoc în sine, de ex. sub formă de stres post-traumatic, tulburări de somn și alimentație, pierderi de energie, dureri cronice.

(* Notă: șocul este o afecțiune medicală mult mai gravă, cu prăbușirea circulației și respirației și cu siguranță fără asistență medicală imediată, ceea ce duce la o mortalitate mai mare, chiar și cu îngrijirea adecvată.)

O reacție de doliu foarte profundă are, de asemenea, un efect semnificativ asupra inimii („ruperea inimii”). Un studiu englez a arătat că, din cauza sindromului cardiac întrerupt, riscul unui atac de cord și accident vascular cerebral este dublat în legătură cu o reacție de doliu. Durerea pierderii celor dragi poate afecta direct funcția inimii.