Este mai ușor să slăbești dacă bei apă înainte de masă

„Apa este unul dintre cele mai ușoare și mai eficiente produse pentru slăbit. Nu spunem că dacă cineva nu își schimbă stilul de viață, adică mănâncă multe alimente grase și bogate în calorii, dar bea multă apă alături, vor pierde în greutate peste noapte. și vor bea întotdeauna două pahare de apă înainte de mese, aveți garanția că scăpați de câteva kilograme ", a spus Brenda Davy, autorul studiului care rezumă rezultatele cercetării.

O echipă de cercetători Virginia Tech a studiat dieta de slăbit și dezvoltarea în greutate a persoanelor supraponderale timp de douăsprezece săptămâni. Participanții la experiment au fost împărțiți în două grupuri în funcție de consumul de apă înainte de masă. Ambele grupuri au încercat să scape de kilogramele în plus cu aceeași dietă. Medicii au spus că rezultatul a fost clar până la sfârșitul celei de-a 12-a săptămâni: oricine a băut patru până la cinci decilitri de apă înainte de fiecare masă a putut scăpa de o medie de șapte kilograme, în timp ce persoanele supraponderale din celălalt grup au pierdut doar cinci kilograme.