Este mai ușor să urmezi o dietă dacă facem mișcare

„Activitatea fizică pare să încurajeze o dietă sănătoasă”, a explicat Migard Alonso, cercetător la Universitatea Harvard, care a analizat relația dintre dietă și sport cu colegii, deoarece au crezut că ar putea exista o relație neurocognitivă între cei doi factori.

„De fapt, o dietă de slăbit are mult mai mult succes atunci când este combinată cu exercițiile fizice și chiar face mai ușoară urmarea dietei pe termen lung”, spune Alonso. Experții spun că exercițiile fizice ne măresc sensibilitatea la semnele fizice de plenitudine, făcându-ne mai puțin probabil să mâncăm mult.

În plus, s-a observat că activitatea fizică modifică funcția creierului, crescând numărul conexiunilor prefrontale din substanța cenușie. Cercetătorii spun că, în timp, va contribui la rezistența ispitelor, ceea ce este deosebit de important într-o lume în care avem acces la gustări bogate în calorii peste tot.

Descoperirea poate fi esențială în tratamentul obezității, în special în țări precum Regatul Unit, unde unul din patru adulți este obez.