Începeți dieta de 90 de zile luni. Se alătură cineva? O facem împreună? (forum de chat)

Stau. Tot așa cred. Atunci, bineînțeles, hotărârea ar putea să nu ajungă, dar am încredere că o pot face.

Pe de altă parte, abia puteam adormi seara pentru că nu mă puteam gândi decât la mâncarea pe care o mâncam azi.

Nu contează acum. Am îndurat. De obicei tolerez bine ziua apei. Aproape mai bine decât Ziua Fructelor. Dar serios. Atunci creierul meu își dă seama că nu se mănâncă și este gata. În Ziua Fructelor, întotdeauna îmi vine să mănânc altceva, altceva. Nu știu de ce. Și chiar și acolo, creierul meu ar putea realiza că există doar fructe astăzi, dar nu merge. Împing ziua cu apă în jos fără probleme.

Și nu am nimic în neregulă cu asta. Nu am dureri de cap sau de stomac, nu sunt amețit, nu sunt mai obosit sau deprimat decât de obicei, deci nimic.

Am calculat în ce zi aș cădea și dec. Cazul de bază 4 este ziua fructelor, dar sigur trebuie să merg la prânzul zilei de naștere.

Deci, fie că instalați trei zile de apă (ceea ce pentru mine nu este o problemă), fie că înșel.

Pe care l-ați alege dacă, să zicem, nu luăm apa mai greu decât oricare alta?

Ai fân sau aluneca cu apă?

Deci, sună mai bine decât asta pentru alte 82 de zile: D

Abia aștept să se termine azi. Ziua Gyümi. Rege. Nu cred că îi place nimănui. Mă gândesc deja la mâine.

Păstrez bine programul, dar ziua de ch a devenit ziua aproximativ ch de dur.

Avea de toate: spaghete, ciocolată, înghețată, prăjituri, biscuiți și chiar o gură de chipsuri: D

Gata, dar am încercat să las totul până astăzi și să nu-l mănânc zilele trecute.

Încă mă lupt cu diareea, chiar dacă azi am doar o zi cu fructe. Așa că nu mai știu ce să cred. M-am săturat de toate acestea, de burtă constantă scârțâind și alergând la toaletă. Ce fac greșit?: '(

Ce mai faci după săptămâna 1? A reușit să o țină în weekend?

Pentru mine, totul a mers conform planului până sâmbătă. Astăzi am avut o zi cu proteine în loc de o zi cu carbohidrați, pentru că așa a ieșit gătitul. Voi continua mâine cu Ziua Fructelor și în timpul săptămânii cu siguranță o voi face după dieta mea. Seara, există deja o ușoară senzație de foame, o senzație de stomac scufundat, care poate indica faptul că pierderea de grăsime începe, de asemenea, încet. Voi rămâne cu măsurarea greutății, deoarece cu atât de multă greutate pe care o am, voi putea pierde în greutate mult timp și aș vrea să știu dacă pot slăbi, cât a scăzut.

Vă mulțumim pentru comentarii și sfaturi! Ei bine, nu mă bucur acest lucru cu diareea, deși este mai bun decât cealaltă extremă cu care mă lupt de ani de zile. Deci, poți să te bazezi pe ea și să rămâi aproape de toaletă după zi.: D

Mi-am cântărit greutatea inițială, era 75,4. Voi măsura după următoarea zi de înfrângere, nu până atunci.:) Atunci mă laud (sper).

Nu te simți mai slab? Mă simt puțin mai slab, va suna prost, dar când am sunat, am observat că nu puteam dura mult pentru că mă dureau mușchii.: /

Din păcate, sala noastră de sport are doar o presă pe bancă, un splitter și un sac de box, nu merge foarte bine pe sala de sport. Aș merge acolo pentru asta.:)

Este greu să te duci, dar odată ajuns acolo, este destul de bine. Am fost ieri și m-am antrenat 2 ore. După 40 de minute de alergare, a urmat întărirea coapsei-fundului-abdominal-musculară. Crede-mă, dacă intri, te vei simți foarte bine. Mai ales după aceea.: D Și pe deasupra, puteți merge cu partenerul dvs. care vă poate ajuta, puteți vorbi între timp. (Eram singur, dar știu că merge cu cineva este mult mai bine.)