Este posibilă pierderea permanentă în greutate?

Pentru mulți, dieta este o parte a vieții lor. Simt că se îngrașă și din aer. Se înfometează „flămând” după ultimele diete și diete, cu care obțin doar rezultate temporare, astfel încât să poată începe apoi o altă dietă. Totuși, este posibil ca cheia pentru a scăpa de kilogramele în plus să nu fie în primul rând să numeri caloriile. Pentru că dacă luăm mâncarea de pe corpurile noastre, metabolismul nostru poate fi perturbat. Corpul nostru simte că într-adevăr este înfometat. Așadar, când primește în sfârșit mâncare, o pune repede în rezervă pentru a ajunge chiar și la „anii” mai strânși. Prin urmare, kilogramele nu scad, și adesea chiar se îngrașă. Mai degrabă, merită să explorați ce motive mentale, emoționale, mentale sau fizice pot fi faptul că echilibrul arată mai mult decât este permis.

Greutatea noastră ideală depinde și de echilibrul sufletului nostru. Foto: shutterstock/Evgeny Atamanenko

Viața noastră s-a accelerat și vrem totul imediat. Scapă imediat de durerea de cap, curierul va scoate comanda comandată în această dimineață. Pierderea în greutate este îngreunată doar de acest tip de așteptare. Nu ar trebui să ne așteptăm să putem ridica un număr de haine într-o săptămână.

Trebuie să ne echilibrăm emoțiile, gândurile și corpul. Acest lucru se datorează faptului că pierderea constantă în greutate este un nivel mai profund de iubire de sine. Merită să fim atenți la emoțiile, gândurile, dorințele noastre. Pentru a auzi „vocea interioară” și a ne conecta cu noi înșine, mișcarea este, de asemenea, o soluție bună. Odată ce suntem în echilibru cu noi înșine, putem atinge în mod natural greutatea ideală fără niciun efort.

Apropo, nu trebuie să mergeți singur până aici, a subliniat The Fine Line. Este recomandat să solicitați ajutorul profesioniștilor care ne ajută să ne echilibrăm corpul și emoțiile.

Desigur, drumul către scăderea în greutate este prin schimbarea stilului de viață. Vechile obiceiuri ar trebui abandonate și introduse altele sănătoase. De exemplu, alergatul, mersul pe jos, o dietă mai sănătoasă, yoga, masajul și orice activitate care vă ajută să vă înțelegeți și să construiți echilibrul.