Frumusete naturala. Cartea unui expert în nutriție ajută la schimbarea atitudinilor și a stilului de viață>> „Tu ești ceea ce mănânci”. Frumusete naturala. Cartea unui expert în nutriție ajută la schimbarea atitudinilor și a stilului de viață

Care ar putea fi secretul lor pentru femeile care sunt considerate „frumusețe naturală”? De ce unele dintre ele sunt strălucitoare, fără machiaj, în timp ce altele se amestecă în mulțime, în ciuda multitudinii de reglaje optice oferite de industria cosmetică? David Wolfe spune că acest tip de frumusețe evazivă și pătrunzătoare începe pe farfuria noastră.

În cartea sa Frumusețe naturală, un expert în nutriție explorează cinci factori de înfrumusețare pe bază de știință care duc la o frumusețe durabilă și strălucitoare.
Ne învață să începem și să operăm continuu procesele de înfrumusețare ale corpului nostru consumând nutrienții potriviți.

Puteți învăța modalități naturale de a încetini îmbătrânirea, de a vă curăța corpul din interior și de exterior și de a vă hrăni cu ingredientele potrivite. Puteți învăța cum să vă hrăniți celulele, cum să luptați împotriva stresului sau să vă echilibrați funcția hormonală. Cartea include, de asemenea, rețete pentru mai mult de 50 de mâncăruri simple, de curățare și hrănitoare, precum și o descriere a unui regim de curățare extrem de eficient de trei zile; există, de asemenea, o dietă de frumusețe de o săptămână în volum, care a fost publicată sub îngrijirea editurii de apă dulce.

Extrase din carte

„În cea mai mare parte a carierei mele, am cercetat și promovat beneficiile extraordinare ale unei diete pe bază de plante și superalimente.

„Ești ceea ce mănânci”, susține zicala, care este mai adevărată astăzi ca niciodată. Industria alimentară de astăzi se bazează pe economie. Profitul este mai important decât calitatea și sănătatea alimentelor noastre. Numărul bolilor degenerative crește într-un ritm fără precedent, iar umanitatea suferă în același timp de malnutriție și obezitate morbidă. Primul pas fundamental către restabilirea acestor lucruri este să recunoaștem modul în care funcționează industria alimentară și de frumusețe și să evităm de departe acest întreg sistem degenerat și degradat.

Intrarea într-un magazin alimentar este ca și cum ai păși într-un câmp minat. Deși există o alternativă bună, cunoașterea și clarviziunea sunt necesare pentru a evita capcanele. Nu este ușor să depășim pofta de alimente false, prea aromate, dar putem învăța să recunoaștem trucurile viclene de marketing și manipularea evidentă a informațiilor obligatorii de etichetare.

Mi se pare șocant faptul că oamenii încă mai cred că „aromele naturale” au legătură cu alimentele reale. De exemplu, anumite mărci de sucuri de portocale conțin „arome naturale”. Ce este o aromă naturală? Nu este altceva decât un compus chimic dezvoltat în laborator care seamănă cu un anumit gust natural - în acest caz, portocaliu. O „aromă naturală” poate consta în până la o sută de ingrediente diferite. Cu această metodă, alimentelor procesate - care conțin elemente care distrug frumusețea, cum ar fi uleiurile rafinate și procesate - li se poate da orice aromă.

Se poate argumenta despre pericolele sau beneficiile aromelor, dar un lucru este evident: aromele sunt concepute pentru a masca ceva care, în multe cazuri, poate fi un deficit de nutrienți sau chiar un cancerigen! Companiile de produse alimentare cheltuiesc milioane pe acest aspect al producției de alimente, cu beneficii uriașe.

Nu există prea multe diferențe între industria cosmetică și cea alimentară. Ambele profită de legile actuale privind etichetarea - sau de lipsa acestora - pentru a induce în eroare consumatorii în esență și pentru a obține profituri uriașe.

Dacă recunoaștem acest lucru, ne vom plimba prin rafturile magazinelor pentru a pune în coșul nostru produse alimentare și produse de îngrijire corporale mult mai bune.

Pe baza experienței personale, a cercetărilor amănunțite și a dovezilor orale solide, ceea ce am spus timp de decenii este destul de clar: consumând alimente organice și sănătoase, aducem abordarea antică a realizării unei sănătăți excelente și a unei frumuseți strălucitoare cât mai aproape de natură.
Dacă este posibil, trăiți o dietă pe bază de plante. Includem superalimente și super-ierburi în aceasta. Evitați alimentele Frankenstein modificate genetic, încărcate chimic, procesate ...

Dar nici nu am mâncat întotdeauna așa ... La fel ca majoritatea copiilor americani, am trăit după dieta tradițională americană: cereale, pâine pre-feliată, pasteurizată, omogenizată, iluminată la întuneric, insecticide, erbicide și fungicide, modificate genetic, lapte tratat hormonal, fl din plastic toxic, diluat cu apă de la robinet. Părinții mei nu știau mai bine de atât. Nici eu.

Natura este simplă în complexitatea ei. O singură masă conține polizaharide medicinale, acizi grași esențiali, vitamine, minerale, flavonoide, proteine și aminoacizi - elementele solide ale pielii, părului, unghiilor și dinților puternici, supli, radianți. Vă sfătuiesc să lăsați natura să funcționeze pentru noi!

Nu este nevoie de produse chimice sintetice produse artificial, pentru care corpul nostru și mediul nostru plătesc un preț uriaș și care sunt promotori ai îmbătrânirii și sănătății precare. Producătorii de produse alimentare și cosmetice cred că nu există o soluție naturală la problemele noastre

Cu o sută de ani în urmă, existau doar remedii naturale pentru orice, de la dureri de cap până la pielea ridată. Am putea crede că atitudinea noastră față de sănătate a devenit mai sofisticată, dar de fapt am pierdut complet firul.

Supraponderabilitate, boli de inimă, cancer, îmbătrânire accelerată, stres și inflamații
au atins deja proporții epidemice. Trebuie să ne întoarcem la elementele de bază. Vă pot asigura că, consumând alimentele prezentate aici, vă veți mobiliza propriul potențial pentru a vă simți sănătoși și vibranți la toate nivelurile. Dacă avem încredere în înțelepciunea celor din vechime, nu trebuie să ghicim ce mâncăm pentru a fi sănătoși și frumoși. ” (David Wolfe)

Versiunea maghiară a volumului de 300 de pagini a fost publicată de Édesvíz Kiadó.
Puteți comanda aici >>

În 2011, povestea mea a început pe Facebook. Sunt o revistă online din 2013. Sunt independent. Sute de mii îl citesc în fiecare lună. Încerc să-mi trăiesc libertatea creativă în mod creativ, cu consistență în conținut și stil.