Ești culturist? Sau doar o fetiță isterică?

În ultimii 30-40 de ani, culturismul a suferit o transformare ciudată. În așa-numita eroică eroică, nimeni nu s-ar fi gândit să descopere sportivi, să nu-și exploreze identitățile sau chiar să zâmbească din cauza mișcărilor lor de păun.

Astăzi, nu numai cei mai duri bărbați merg la sală, aici apar toți călugării bătăjiți de tot felul de bărbați. Testați cărui grup aparțineți.

Mașini și greutăți libere

Faceți toate exercițiile pe o mașină? Nu îți poți spune momentul când ai făcut ultima dată un pull-up sau o bancă? Nu ai auzit de ghemuit? Este timpul să faceți o pauză de la vitrina cu prietenele dvs. specializate în vizionare și mers pe jos.

Este o chestiune de febră musculară

O „fetiță” plânge când a doua zi simte o febră musculară urâtă și rea. Capabil să recitească ce practici ar putea fi utilizate pentru a atenua și preveni acest lucru. În cazurile mai severe, încetezi antrenamentul pentru că știi lucruri mult mai confortabile.

Bărbatul știe că febra musculară este asociată cu sportul și, dacă nu o simte în ziua următoare de antrenament, se întreabă dacă a muncit din greu.

Preocupare cu privire la simetrie (inexistență)

Nici cursanții profesioniști nu sunt complet simetrici - corpul uman este doar asta. Dar cu un istoric de antrenament de 3 luni să vă faceți griji că un braț este cu jumătate de centimetru mai mic decât celălalt ... Nu fiți puțini și antrenați-vă, mâncați, relaxați-vă, veți vedea, dezechilibrele se vor netezi în timp.

Oh, smoothie

Un sportiv serios nu va dispera dacă aroma lor preferată este doar epuizată de proteine. De fapt, nici măcar nu are un gust preferat, tot ceea ce contează este că conține substanțe nutritive utile pentru supliment.

O trăsătură caracteristică a „fetelor” este aceea că beau smoothie cu lapte.

Antrenament liber, fitness

Cu excepția cazului în care sunteți un începător total sau vă obișnuiți cu încărcătura în creștere după un accident, aceste concepte nu există pentru dvs.: o zi ușoară, un antrenament relaxat. O „fetiță” poate, desigur, să aibă grijă să nu se încordeze.

Dependența sezonieră

Plouă, poate câțiva centimetri de zăpadă și nu poți merge pe jos până în cameră? Ți-e dor de antrenament vara din cauza căldurii? Nu te numi sportiv serios!

Cizmele de cauciuc sunt standard în beciurile mai adânci - astfel încât să nu ratați antrenamentele în sezonul ploios.

Te simți la o prezentare de modă?

Ți-a fost frică de ansamblul tău la modă, de la mașini murdare? Îți miroase întreaga cameră a parfumului tău? Mergi în schimb la o discotecă.

Nu contează în ce fel de lucruri rupte vă aflați la sală, dar aveți grijă să nu lăsați compania să leșine din miros.