Iată cea mai recentă vedetă dintr-o dietă sănătoasă: clătitele din semințe de ciocolată-chia

Această criză super sănătoasă și delicioasă va fi tovarășul tău cu adevărat loial în timpul dietei, deoarece îl poți consuma în orice moment al zilei și elimina rapid senzația cumplită de foame.

Cele două ingrediente importante ale sale sunt nuca de cocos și semințele chiam.

THE cu nucă de cocos ne întâlnim aproape în fiecare zi: fie că sunt prăjituri sau alte dulciuri, dar puțini vorbesc despre efectele benefice ale culturii de palmier de cocos.

Datorită conținutului său ridicat de energie, crește performanța, crește puterea, dă energie. Are un efect benefic asupra stomacului, iar consumul de fibre de cocos este bun pentru digestie.

Cu toate acestea, ingredientul său principal este chiamag, care este nu numai un antioxidant valoros, ci și o sursă mare de calciu, fosfor și magneziu, cu ajutorul căruia vă întăriți și oasele .

Când sămânța minune vine în contact cu apa, se umflă de până la zece ori volumul său. Acest proces continuă în stomac, deci se satură rapid, fără a aduce carbohidrați în corp.

Semințele de Chiam sunt cel mai bun ingredient pentru slăbit, merită consumate de câte ori este posibil!

Chiamagos nucă de cocos-fulgi de ovăz cu ciocolată

Ingrediente:

1/2 cană de fulgi de ovăz
1/4 cană de nucă de cocos mărunțită (neîndulcită)
1/4 cană praf de cacao
1/4 cană de semințe
1/2 linguriță sare himalayană
1/4 cană unt natural de arahide
1/4 cană de ulei de cocos
1/4 cană miere sau sirop de arțar

Iată cum se realizează:

Topiți uleiul de cocos, untul de arahide și mierea pe aragaz și amestecați bine cu ingredientele uscate.
Așezați aluatul pe o foaie de copt dreptunghiulară tapetată cu hârtie pergament și neteziți blatul.
Puneți-l în congelator timp de 30 de minute și puteți deja tăia dieta nasi crocante!

Este uimitor de delicios, merită să păstrezi câteva bucăți cu tine în timpul zilei!