Așa și-a sărbătorit ziua de naștere Eva Mendes alături de Ryan Gosling

Frumoasa actriță a primit un cadou de lux cu adevărat special de la partenerul ei.

Până acum, ne-ar fi plăcut mult să facem schimburi cu Eva Mendes, dar odată ce am aflat că a fost surprinsă de dragostea ei, Ryan Gosling, la împlinirea a 42 de ani, am fi fericiți să fim în locul ei (chiar și pentru o singură zi) ). Cuplul vedetă a închiriat casa de vacanță din Palm Springs a lui Frank Sinatra împreună cu fiica lor de un an, Esmeralda.

S-au mutat timp de patru zile într-o proprietate construită în 1947 cu patru camere, șapte băi, o zonă de piscină și un studio, dintre care se spune că una dintre chiuvete are încă miezul pe care iconicul actor-cântăreț l-a provocat cu o sticlă de șampanie. când au fost împerecheați cu Ava Garner.

Probabil că Ryan Gosling nu a regretat pentru o clipă mai mult de zece mii de dolari în chirie pentru această mini-vacanță de patru zile, întrucât a spus în repetate rânduri cât de mult și-a iubit iubita. Pentru ea, Eva a fost femeia perfectă și a găsit tot ce putea căuta într-o femeie din Eva.

Iar frumoasa ei iubită ar putea captiva unul dintre actorii preferați ai fetelor nu numai prin aspectul ei, ci și prin atitudinea și umorul ei relaxat și optimist. Deși are peste patruzeci și chiar 42 de ani, actrița sexy nu este interesată de vârsta ei, ci mai degrabă încearcă să-și accepte corpul și schimbările sale.

Și ceea ce puteți schimba face, desigur, nu în primul rând pletora de tratamente plastice și cosmetice, ci mai degrabă atenția față de dvs., sportul regulat și alimentația sănătoasă.

El spusese anterior că nu poate și nu vrea să-și refuze pâinea și pastele, dar că moderarea este mai degrabă un secret și că uneori își poate înlocui preferatele cu alternative mai sănătoase.

„Dacă aveți dubii, alegeți-l pe cel mai întunecat! De aceea evit pastele albe, pâinea albă și orezul alb ”, a dezvăluit vedeta sexy, despre care se știe că face un biscuit de ciocolată după cafea. Refuză să renunțe la acest lucru.

sărbătorit

Eva a urmat de mult o dietă cu 5 factori care îi permite să obțină nutrienții de care are nevoie de cinci ori pe zi, cum ar fi proteine, fibre, fibre și niște carbohidrați și grăsimi.

Dieta este însoțită de cinci antrenamente pe săptămână, ocazional 25 de minute. Aceasta este urmată de 5 minute de încălzire cardio, urmată de 5 minute de partea superioară a corpului și apoi de întărirea corpului inferior pentru aceeași perioadă de timp. Apoi vin 5 minute de întărire a feselor și a abdomenului și 5 minute de cardio la închidere.

Cu toate acestea, datorită programului său aglomerat, călătoriei și filmărilor, el nu poate să-și ia zilele libere de la mese și antrenamente în fiecare zi, dar a subliniat într-un interviu că încearcă să se mute de trei sau patru ori pe săptămână.

„Fac exerciții cu greutăți ușoare, nu prea multe repetări pentru a-mi mișca tot corpul. Și când vine vorba de antrenamente cardio, de obicei sprint ”, a spus el. Apoi a adăugat: dedică aproximativ 35 de minute cardio-ului și apoi se antrenează o oră cu greutățile mici menționate mai sus. De asemenea, este un fan al yoga, ceea ce este bun pentru trupul și sufletul său.

Sfaturile de încredere în sine ale Eva

Simțiți adesea că nu aveți încredere? Apoi urmați sfaturile simple ale Evei și schimbarea va fi rapid vizibilă! „Am eliminat două cuvinte din viața mea: fără remușcări și fără nevoie. În plus, nu îmi spun niciodată ceva care să nu le spun prietenilor. Și dacă mă complimentează, îl accept întotdeauna, chiar dacă nu sunt de acord profund cu lauda ”, a spus el mai devreme.