Coacere zilnică keto
100 de rețete keto per persoană

Ultimele noastre postări sunt BLOG

Efecte secundare

Am fost mândru de mine pentru că am trecut corpul la cetoza aproape fără probleme (fără efecte secundare) în trei zile. În cele din urmă, aceasta nu a fost tranziția reală ... În zilele următoare, am experimentat în mod regulat stare de rău ușoară și greață. După fiecare masă, am simțit o oboseală similară cu cea făcută duminică în piureul de carne și cartofi prăjiți după prânzurile de familie (kayakoma). Cred că acest lucru se poate datora parțial faptului că creșterea [...]

informații

Atingerile finale

Am meniul, am cumpărat ingredientele necesare pregătirii mâncării și am testat și câteva dintre ele. Exemple sunt cauli-orez sau zoodle, cunoscute și sub numele de paste de dovlecei. Acestea facilitează vizual trecerea la o dietă fără carbohidrați. Orezul din conopidă arată la început ca orezul tradițional și este complementul perfect pentru, să zicem, chiftelele de roșii. [...]

Cea mai grea parte a pregătirilor a fost proiectarea meniului. Am mai scris că vreau să organizez o dietă care să îndeplinească multe criterii. Luni: dietă vegană, fără carne și produse de origine animală (de preferință) Marți: brânză, ouă, lapte poate fi, carne încă nu Restul zilei poate fi carne, dar de preferință variat în fiecare zi. În tabel, am planificat ca aprox. cât costă […]

În cetoza

Mi-am început dieta luni și am reușit să intru în cetoză până joi (cel puțin conform testului). Nu am simțit nicio schimbare în acele trei zile. Antrenamentele au decurs foarte bine: nu a existat nici o scădere a puterii, nici a rezistenței. Cred că acest lucru se datorează și faptului că oricum nu mănânc prea mulți carbohidrați (sau dacă o fac, glicemia scăzută [...]