Exercițiul este un „panaceu” natural pentru diabetici

Un stil de viață bine conceput nu numai că reduce riscul de diabet, dar poate duce și la îmbunătățirea semnificativă a unei boli deja stabilite. Dr. László Babai, medicul stilului de viață al Centrului pentru diabet, a vorbit despre efectele programului de stil de viață dezvoltat pentru diabetici.

este

Problemele rareori merg singure

Astăzi, diabetul afectează aproape 7-800 de mii de persoane în Ungaria, iar boala se ascunde în alte 200 de mii, din păcate deja în rândul tinerilor și copiilor. Dezvoltarea bolii este mult facilitată de un stil de viață sedentar, supraponderalitate (în special obezitate în zona abdominală), o dietă slabă, predispoziție moștenită și niveluri mai ridicate de glucoză în sânge în timpul sarcinii.
Este important să nu privim diabetul drept o boală de sine stătătoare, deoarece debutul său este de obicei rezultatul unei combinații de factori. Sindromul metabolic este un sindrom care determină niveluri ridicate de grăsime din sânge, tensiune arterială și zahăr din sânge. De aceea, diabetul este adesea asociat cu, de exemplu, hipertensiunea arterială, deci este necesar un program cuprinzător pentru a preveni și trata problema.

Un „panaceu” natural este mișcarea

În cazul diabetului, tratamentul se bazează pe o dietă adecvată și exerciții fizice regulate, personalizate. Scopul sportului și al alimentației este de a echilibra, menține nivelul zahărului din sânge la un nivel ideal și de a îmbunătăți funcționarea organismului cu un aport adecvat de carbohidrați. În plus, exercițiile fizice pot preveni niveluri anormale scăzute și ridicate de zahăr din sânge. Acesta este motivul pentru care este periculos pentru un diabetic să creadă că trebuie să-și reducă activitatea fizică.
- Diabeticii ar trebui să prescrie aproape exerciții fizice cu un tratament adecvat - explică dr. László Babai. - Pe lângă menținerea greutății, a mușchilor și a stresului regulat, s-a demonstrat că activitatea fizică regulată reduce glicemia, tensiunea arterială, nivelul grăsimilor din sânge, riscul de complicații și reduce necesarul de insulină. Acest lucru se explică prin faptul că atunci când mușchii funcționează, ei absorb cantități semnificative de zahăr și grăsimi din sânge ca nutrienți.

Antrenament combinat împotriva diabetului

Ce este suportul profesional?

- În cazul diabetului diagnosticat, este crucială o dietă planificată cu atenție și intensitatea și tipul corect de exercițiu, din care să poată fi dezvoltat un program personalizat în timpul unui sondaj de viață - subliniază dr. László Babai medic de viață. - Astfel, diabeticii care nu sunt siguri de ce să facă și ce să nu facă, care se confruntă cu boli subiacente sau care au probleme musculoskeletale sau sensibilități alimentare, se pot simți în siguranță sub supravegherea profesioniștilor.

O echipă de dieteticieni, terapeuți de exerciții și specialiști poate iniția schimbări pe termen lung care pot schimba în cele din urmă viața unui pacient.