UNGARIA VS. GERMANIA PENTRU FITNESS

13 septembrie 2017.

Întrucât îmi urmez profesia de antrenor personal și formator de reabilitare acasă, mă interesează și acest aspect, dacă opiniile cu privire la aceasta sunt diferite între cele două țări.

Să vedem ce puteți obține într-o săptămână.

Dacă luăm Ungaria ca bază, din fericire, opinia că, dacă o persoană are o plângere musculo-scheletică, rezidenții aleg exerciții, terapii de mișcare și terapii alternative în loc de tratamente spitalicești, medicamente și intervenții chirurgicale. Este un lucru relativ nou, dar este absolut funcțional. Marii specialiști, instituții de instruire și instructori de fitness din Ungaria publică în fiecare zi articole și cercetări cu o puternică putere de marketing pe televizoare și pe internet. Eu însumi consider că pentru 99% dintre afecțiunile musculo-scheletice, soluția va fi mișcarea însăși. Avem terapeuți excelenți, fizioterapeuți și, din fericire, chiar și cele mai renumite formări de antrenori personali pregătesc profesioniștii cu o abordare preventivă pentru a putea satisface această nevoie. Este și va fi foarte necesar în Ungaria pe măsură ce avansăm pe această scară în lumea stilurilor de viață sedentare și a digitalismului.

Privind din cealaltă parte, probabil că problema asistenței medicale la domiciliu este că profesioniștii nu sunt motivați nici din punct de vedere financiar, nici din punct de vedere al mediului lor. Astfel, buni profesioniști fie se gândesc la soluții alternative, fie se îndreaptă spre o opțiune mai profitabilă. Citim nenumărate dintre acestea, auzim pe portalurile de știri că există un deficit de specialiști și medici în Ungaria.

Când am analizat situația de mai sus din Germania, a trebuit să-mi dau seama că o metodă complet diferită, dar viabilă, așa-numita „prietenoasă cu populația”, era folosită pentru a remedia problema.

Dacă ceva te doare, adică dezvolți o plângere musculo-scheletică, TBC sau fondul de sănătate de acolo oferă fiecărui rezident tratamente de fizioterapie individuale, care pot fi utilizate la recomandarea unui medic de familie. Într-un fel de prescripție, reclamantului i se oferă oportunități care sunt finanțate în întregime de stat. După tratamente și ameliorarea durerii, kinetoterapeuții vor sugera exerciții, exerciții și metode de antrenament, în funcție de problemă. Un delincvent dat se duce la locul sugerat și efectuează exercițiile prescrise pentru el, într-un caz bun în viitor, fără reclamații. În caz greșit, problema reapare și apoi procesul descris mai sus începe din nou. Am luat-o din cele povestite că nu au ezitat să meargă la un medic de familie sau la spital, deoarece îngrijirea sănătății în Germania este de un standard foarte ridicat.

Dezavantajul este că acesta este motivul pentru care nu este foarte bine cunoscut ca antrenor de reabilitare în rândul antrenorilor personali, deoarece nu este necesar în mod eficient. Desigur, chiar și antrenorul dat îl poate încorpora în materialul său de antrenament, va fi doar mai dificil să înțelegem împreună cu oaspetele de ce va fi necesar din punct de vedere preventiv.

Este absolut tipic Germaniei să sprijine populația în ceea ce privește un stil de viață sănătos. Un exemplu excelent în acest sens este o bancă care a contractat cu un fond de sănătate pentru a ușura situația celor care doresc să facă sport. Programul: vă înscrieți pentru un antrenament, antrenor, instalație sportivă care este contractat cu acel fond de sănătate, plătiți 100 de euro pentru sesiune, la finalul căreia primiți o ștampilă. Trimiteți acest certificat la fondul de asigurări de sănătate, care va transfera 80% sau 80 de euro înapoi în contul dvs. bancar. Te-ai descurcat bine pentru că ai primit un serviciu în valoare de 100 de euro pentru 20 de euro, instituția a făcut bine pentru că a devenit un venit de 100 de euro. Fondul pentru sănătate, împreună cu statul, este economic, întrucât populația are nevoie de mai puține îngrijiri medicale pe termen lung ca urmare a unui stil de viață bogat în mobilitate, care lasă milioane de euro în buzunarul asistenței medicale.

Următorul lucru despre care am fost curios a fost situația și evaluarea antrenorilor personali din Germania. A fost o experiență interesantă că nu am întâlnit un antrenor când am vizitat o sală de fitness, dar mai multe despre asta mai târziu ...

Populația germană este, de asemenea, mai sportivă decât populația maghiară (există și statistici în acest sens). Există o mulțime de drumeții, am întâlnit o mulțime de oameni care alergau și mergeau cu bicicleta în timpul șederii noastre. Cumva, pregătirea personală ca atare este mai mult o chestiune de prestigiu pentru ei. Există o mulțime de antrenori care merg acasă sau își antrenează oaspeții în aer liber. De asemenea, am auzit că un anumit antrenor merge la delicatesă și te învață cum să gătești după despachetare și selectarea ingredientelor nesănătoase din frigider. Există o cerere surprinzător de mare pentru astfel de servicii, pentru care acestea percep până la 80-100 € pe oră.

În timpul vacanței, am decis să nu vin acasă până nu pot vizita o sală de fitness din Germania și mă pot antrena pentru un antrenament bun.

Am putut face cunoștință cu două tipuri de camere care funcționează pe un concept ușor diferit.

Prima este o cameră de înaltă tehnologie, similară cu lanțul maghiar Oxygen Fitness & Wellness. De obicei, în astfel de studiouri, cei care încep să se antreneze după fizioterapie ajung. Nu este nevoie de un antrenor aici, fiecare antrenor automat sau antrenor este la dispoziția noastră dacă aveți întrebări.

Camera are propria aplicație care poate fi sincronizată cu telefonul nostru și cu aparatele de fitness din interior. Vă așezați într-o mașină de presat pe piept pe care o selectați mai întâi în funcție de planul de antrenament inițial, introduceți propriul card cu cip și apoi aparatul vă întâmpină: „Bună ziua XY, atât de mulți și atât de mulți reprezentanți, faceți asta și atât de multă greutate”. După finalizarea exercițiului necesar, telefonul sincronizează datele și afișează următoarea sarcină.

Aplicația proprie a camerei poate îndeplini, de asemenea, sarcini motivaționale, deoarece se clasează împotriva tuturor oaspeților din cameră, pe baza performanței lunare, în funcție de cât de mult v-ați dezvoltat în acest timp, cât de mult s-a consolidat grupul muscular dat, de câte ori v-ați antrenat în total, câte calorii ați ars. etc.

Programul este capabil să îl clasifice într-un așa-numit nivel bazat pe performanța noastră, care poate fi bronz, argint, aur, platină. După fiecare nivel atins, primim reduceri la serviciile camerei. Este genial și, în același timp, puțin înfricoșător, având în vedere că o aplicație poate declanșa parțial un antrenor personal din carne și oase, dar pentru mulți oameni va însemna viitorul.

Cealaltă caracteristică minune din aplicație a fost că programul a urmărit și dezvoltarea celor două opuse, adică grupuri musculare antagoniste. Dacă mușchiul pectoral s-a dezvoltat prea repede împotriva mușchilor noștri ai spatelui, aplicația a avertizat despre acest lucru, să facem mai multe pentru a ne întări spatele.

O astfel de cameră de înaltă tehnologie este vizitată de oameni mai bogați, compania este formată din clasa superioară. Dezavantajul este că, în absența unui antrenor, nu se efectuează exerciții funcționale, cu tot corpul, doar pe mașinile prescrise.

Aplicația IWI GYM a fost recent publicată în Ungaria, în care ne putem familiariza cu funcții similare celor de mai sus, puteți citi mai multe despre ea AICI.

Cealaltă cameră pe care am vizitat-o a fost Denzlingen Fitness-Loft Kraft.Werk. Pentru o taxă zilnică, am putut să-mi ridic ceasul din silicon impermeabil, care era biletul. Cu aceasta am putut deschide și închide dulapurile noastre în vestiare, avantajul este că nu am nevoie de o cheie separată pentru dulapuri.

Am întâlnit 3 tipuri de mașini în prima sală. Secțiunea cardio a fost umplută cu o serie de benzi de alergare, ergometre, biciclete și mașini de scări pas cu pas. În cazul mașinilor grele, am găsit o mașină separată pentru fiecare grupă musculară, iar secțiunea de greutate liberă a fost, de asemenea, proiectată frumos într-un loc mare. Primele impresii au fost pozitive, dar ceea ce m-a interesat cu adevărat a fost departamentul funcțional.

Două cadre imense, Core Bag, Kettlebells, Hex Rod, Battle Rope, Slam Ball, Togu, sunt toți stimulii noștri ochi-gură. Intrând în cameră, a fost primit un aspect sofisticat și frumos. După un pic de brainstorming, am început să mă încălzesc, care s-a încheiat cu un antrenament HIIT în mișcare cu 6 stații, cu corp întreg.

După antrenament, am mai încercat câteva mașini în camera mare de afară și, după o întindere bine meritată, m-am îndreptat spre dușuri cu un zâmbet mulțumit.

În mijlocul sălii mari, mi-a venit în minte o cutie mică cu dosare clasificate în ordine ABC. După cum se dovedește, depozitul conține planuri de instruire scrise de un antrenor, care sunt clasificate după numele oaspeților. O delicatesă dată ajunge în cameră, scoate din cutie planul de antrenament asociat, duce la bun sfârșit sarcinile și înregistrează pentru el însuși ce, de câte ori și câtă greutate a reușit să realizeze. În acest fel vă puteți urmări propriul progres. Ideea poate fi bună din punct de vedere al confortului, dar, din punct de vedere al antrenorului, mă întrebam încă o dată de ce antrenorii personali sunt înlocuiți cu această soluție, deoarece persoanelor care locuiesc în exterior este mai ușor să plătească pentru un astfel de serviciu.

Nu am întâlnit un antrenor personal în timpul petrecut în cameră, erau oaspeți în camera funcțională care nu știau cu adevărat ce să facă acolo. Din păcate, nu știu dacă marketingul slab sau lipsa de interes față de antrenorii personali pot fi motivul pentru aceasta.

Ceea ce a fost, de asemenea, interesant pentru mine a fost prețul ingredientelor necesare unei diete sănătoase. Am pornit în drumul său, după bunul obicei maghiar, că „totul va fi scump cu siguranță”. Am găsit exact opusul: o cutie cu lapte de orez a costat 1 euro 45 de cenți, ceea ce înseamnă aproximativ 700-800 HUF în Ungaria. Intrând în DM local, am putut, de asemenea, să obținem produse ecologice mult mai ieftine, muesli de ciocolată-fulgi de ovăz 2 euro 60 de cenți, orez pufos de ciocolată un pachet de 1 euro. Poate pieptul de pui este ceea ce este mai scump afară decât în Ungaria, datorită faptului că toată lumea mănâncă de obicei carne de porc. În concluzie, oricine dorește să mănânce sănătos în Germania nu trebuie să plătească milioane pentru asta. Tot ce aveți nevoie pentru un stil de viață echilibrat este disponibil și în aer liber la un preț absolut accesibil.

Într-o săptămână, este greu de văzut pe deplin cum funcționează lucrurile într-o țară atât de mare, lideră pe piață, dar cred că am obținut ceea ce am ales și ceea ce am fost curios.:)