Există unele tulburări alimentare!

Ceea ce știu majoritatea oamenilor despre tulburările alimentare este că acestea sunt legate de greutatea corporală. În timp ce supraponderalitatea este clar vizibilă și condamnată de mulți, fizicul subțire este mai probabil să fie văzut ca la modă și sănătos de către oamenii de astăzi.. Deși este un fapt că soldul a arătat o valoare scăzută, pot exista și probleme alimentare. În societățile occidentale, aceste probleme capătă proporții serioase și în acest sens social media are la fel de mult un rol ca și stereotipurile legate de greutate. Dar există o cale de ieșire pentru toți cei implicați? Cum este legată acceptarea de sine de o relație sănătoasă cu alimentația? În articolul nostru, urmăm acest lucru.

Excesul de greutate este una dintre bolile civilizației

Kilogramele în plus pot fi considerate o boală, deoarece prezintă o serie de riscuri pentru sănătate. În Ungaria, aproximativ 65% dintre bărbați și 50% dintre femei sunt supraponderali și asta nu înseamnă doar 4-5 kilograme.. Unii oameni au crize incontrolabile de mâncare care determină creșterea în greutate a kilogramelor, alții pur și simplu din creștere, a mânca este soluția la probleme datorate a ceea ce ați văzut în copilărie sau la probleme mentale individuale. Mesele joacă adesea un rol suplimentar, cu care individul încearcă să suplinească diferite deficiențe. Rezultatul final este același în toate cazurile: creșterea kilogramelor, scăderea încrederii și probleme suplimentare de sănătate.

Obezitatea este o povară serioasă pentru corp

Din păcate, este un fapt că fiecare kilogram suplimentar pune o presiune uriașă asupra articulațiilor. A-ul risc de boli cardiovasculare, iar primul semn al acestui lucru este hipertensiunea arterială. Inutil să spun că aceasta poate fi o cale dreaptă către atac de cord sau accident vascular cerebral. Din cauza alimentației necorespunzătoare se poate dezvolta diabet cu toate eșecurile sale de sănătate. Atât la nivel social, cât și la nivel individual, este, prin urmare, mult mai ușor să ne concentrăm pe prevenire decât pe tratarea bolilor care sunt deja asociate cu obezitatea.. Cu toate acestea, mulți oameni nu se gândesc la toate acestea până nu experimentează pe propria piele că problema li se poate întâmpla și lor.

Tulburări ale corpului la o vârstă fragedă

Dintre adolescenții de astăzi, întâlnim adesea cele două extreme. Adolescenții obezi sunt cel puțin la fel de obișnuiți ca și cei slabi în mod specific. Această din urmă situație se poate datora și unei tulburări alimentare. Admiterea și acceptarea, interesul celuilalt sex, încurajează adesea tinerii, în special fetele, să mănânce cât mai puțin sau să se înfometeze de-a dreptul.. Anorexia și bulimia cu alimentație compulsivă și apoi auto-vărsături merg adesea dincolo de știința părintească. Nu este neobișnuit ca nici măcar să nu observe că ceva nu este în regulă. Cu toate acestea, ambele condiții pot fi periculoase pentru tineri.

În primul rând, anorexia poate fi vizibilă, deoarece oricât de subțire este persoana, ea se simte în continuare grasă și vede ce rezultate poate obține prin post ca mijloc de autocontrol. Tulburările corporale ar necesita adesea intervenții de specialitate, însă, deoarece contextul și factorii declanșatori nu sunt foarte clari pentru părinți, ei încearcă să rezolve singuri situația. Un film deosebit de instructiv și emoționant pe acest subiect este TotheBone.

Dietă excesivă - poate fi dăunătoare pe termen lung!

Unii oameni cred că foamea este modalitatea corectă de a scăpa de kilogramele în plus. De fapt, deficitul de calorii este cel mai bun mod de a slăbi, dar nu contează ce substanțe nutritive primește corpul tău. Postul fără minte poate duce nu numai la câștigarea și mai multor kilograme, ci și la deteriorarea generală a corpului. Corpul începe să-și descompună propriile rezerve pentru prima dată și, dacă nu are nimic de atins, inima, rinichii și ficatul pot fi deteriorate. Tensiunea arterială scăzută și riscul de membre reci și chiar fracturi osoase pot crește. Nu este neobișnuit pentru asta femeile dezvoltă probleme menstruale grave sau chiar sângerează complet. Restaurarea sistemului hormonal poate fi o procedură care poate dura ani de zile, cu condiția ca individul să-și dea seama că atitudinea lor față de alimentație este nesănătoasă.

Contact cu alimente

În cazul tulburărilor alimentare, merită să examinăm care este relația cu alimentația. Ingredientele din farfurie și consumul lor nu trebuie considerate un păcat. În același timp necesită conștientizare pentru a mânca alimente care sunt cu adevărat benefice pentru organism. Acestea devin din ce în ce mai dificil de ales în zilele noastre, deoarece zahărul se găsește în aproape orice în magazine și pot exista, de asemenea, diferențe semnificative între legumele de pe un raft de magazin și într-un mediu de piață. În esență, totuși, există suficiente informații disponibile oamenilor de astăzi pentru a face alegeri sănătoase despre carbohidrați, proteine și grăsimi.

Nu vă fie frică de ingrediente noi! Străduiți-vă pentru simplitate! Uneori, mâncarea rapidă este cea mai bună și cu siguranță veți evita sacadările, prăjirea în ulei sau adăugarea de ingrediente lungi. Puteți lua un mic dejun mai simplu și mai sănătos decât terciul? Dacă sunt mereu fructe și semințe acasă, puteți arunca împreună delicatese de plajă în câteva minute. Da, pentru că mâncarea sănătoasă poate fi delicioasă! Mai ales dacă vă gândiți cât de bine vă faceți corpul consumându-i.

Persoanele cu tulburări de alimentație nu mai privesc mâncarea ca un fel de păcat schimbându-și gândirea și viziunea asupra vieții, dar pot învăța să o prețuiască și să o pună în slujba sănătății lor. Amintiți-vă, mediul are, de asemenea, responsabilitatea pentru starea unei persoane cu o tulburare de alimentație.. Fiți atenți unii la alții și abordați-i pe cei care sunt evident nesănătoși cu mâncarea și subiectul mâncării cu inteligența emoțională necesară.