Exorexia

Autor: psiholog Gábor Hollósy-Vadász - 27 iulie 2019 18.04

În lumea de astăzi, mulți oameni se mișcă foarte puțin, se angajează într-un stil de viață care persistă persistent în mișcare. Exorexia se referă la mania severă de antrenament atunci când antrenamentul se transformă într-o dependență foarte puternică pentru client, provocând suferințe semnificative. Exorexia este o tulburare a imaginii corporale care este susținută de sporturi exagerate. Este o tulburare relativ rară, afectând 0,3 până la 0,5 la sută din populație.

Există numeroase motive posibile pentru formarea sa. Unul dintre acestea este așteptările societății cu privire la imaginea corpului. În societatea secolului XXI, aspectul și aspectele bune au devenit mai importante decât orice, iar acest lucru a devenit un efect atât de semnificativ încât adesea cei care îndeplinesc anumite așteptări societale cu privire la imaginea corpului sunt adesea favorizați implicit în procesul de recrutare asociat cu cererile de locuri de muncă. La nivel individual, acest lucru se manifestă adesea ca o constrângere de performanță, determinându-i pe mulți să se angajeze în diete drastice și sporturi viguroase. Dacă dieta și exercițiile fizice cresc drastic sau sunt luate în exces, pot provoca un fel de tulburare mintală sau pot apărea simptome fizice de ex. rupere musculară, pierderea conștienței din cauza dietei drastice.

Unul dintre cele mai notabile simptome ale exorexiei este acela că clientul nu este mulțumit de imaginea sa corporală, în ciuda cantității nesfârșite de antrenament și dietă drastică, deoarece de ex. el se vede în continuare ca fiind gras sau nemulțumit de masa sa musculară și de distribuția acesteia. Acest lucru are ca rezultat utilizarea unor metode de antrenament din ce în ce mai intense și absolut neprofesionale, care de obicei pot duce la răniri sau dureri fizice semnificative. Adesea persoana afectată de exorexie nu are cunoștință de boală, așa că nu se gândește să-și schimbe antrenamentul și stilul de viață. Mai multe studii au observat că de multe ori o persoană cu exorexie suferă de anxietate și frustrare semnificativă atunci când nu este în măsură să se antreneze în cantitatea și intensitatea potrivită sau trebuie să renunțe la un antrenament. În cazuri extreme, persoana se concentrează doar pe antrenament, se deconectează de la prieteni și rude, nu funcționează, își restrânge viața, gândurile sale sunt constant în jurul antrenamentului, chiar și atunci când nu face sport (de exemplu, merg la un program cu partenerul său).

Lipsa încrederii în sine sau evadarea de la o problemă joacă un rol în dezvoltarea exorexiei. Din acest motiv, una dintre cele mai bune modalități de a preveni exorexia este ca clientul să aibă încredere în sine din mai multe surse și să poată experimenta succesul în mai multe domenii ale vieții, de ex. muncă, hobby, familie, prieteni. Cunoașterea de sine ajută și la prevenirea dezvoltării tulburării, știm ce vrem să realizăm, de ce suntem capabili, care sunt obiectivele noastre.

Odată ce tulburarea s-a dezvoltat, merită să ne regândim stilul de viață, ce cauzează probleme de gestionare a vieții și cum le putem schimba. Acest lucru poate fi susținut încercând să transformăm imaginea corpului nostru în modul care ni se potrivește, în modul în care ne simțim bine, indiferent de așteptările mediului înconjurător sau de tendințele actuale ale modei, de ex. o tânără trebuie să aibă o anumită greutate la o anumită înălțime și așa mai departe. O viață de familie echilibrată emoțional și iubitoare poate ajuta, de asemenea, în mod semnificativ la depășirea tulburării.