Fă leagăn pentru sănătatea ta Fii sănătos

Jucăriile preferate ale copiilor implică, de asemenea, mulți adulți, care probabil nu au nicio idee cât fac ei înșiși, deoarece leagănul are multe efecte fiziologice pozitive.

Acum este absolut sigur că, deși însoțită de vânt și uneori de ploaie, a sosit primăvara. Din ce în ce mai mulți oameni se aventurează în aer liber și iau înapoi străzile și piețele, munții și văile. Acesta este momentul în care locurile de joacă sunt repopulate, unde tinerii și bătrânii pot găsi cele mai interesante jocuri pentru ei. Și, bineînțeles, din nou este posibil să zbori pe aripa vântului, să se balanseze în soarele primăverii.

În zilele noastre există o mulțime de leagăne în multe locuri, este practic de neimaginat ca cineva să vină fără să încerce acest joc popular. În copilărie, există o mulțime de experiențe pozitive asociate cu acesta, deci nu este de mirare că de multe ori nu putem merge nici măcar la vârsta adultă fără să încercăm. Acest lucru se datorează faptului că balansarea are un efect pozitiv asupra corpului, deci se dezvoltă și îmbunătățește anumite abilități noastre din copilărie, precum și stabilește capacitatea fizică și îmbunătățește abilitățile sociale.

Eliberați stresul și relaxați leagănul

Deja în cazul nou-născuților, se poate observa că balansarea și balansarea sunt foarte populare în rândul bebelușilor. Această mișcare ritmică îi poate liniști, ajutându-i să depășească anxietatea, fricile și tensiunile. Acest efect nu dispare mai târziu, așa că multor adulți le place să se relaxeze într-un hamac, hamac sau hamac. În astfel de momente, ritmul lent și ritmat te ajută să stăpânești tensiunile vieții de zi cu zi, făcându-l și mai bine să citești în soare sau să asculți muzică. Este o bună practică de relaxare pentru a ajuta la ameliorarea stresului în toate circumstanțele.

Un joc care dezvoltă și simțurile

Balansarea joacă un rol esențial în dezvoltarea unui simț adecvat al echilibrului, al spațiului, al ritmului, al coordonării mișcării și al mișcării motorii fine. Copiii necesită acest tip de mișcare până când sunt la școală, așa că se dezvoltă fără să știe.

În timp ce se balansează, corpul se străduiește în permanență să obțină echilibrul corect, pe care îl poate realiza prin întinderea anumitor mușchi și relaxarea altora. Acest proces necesită munca complexă a grupurilor musculare din ce în ce mai mici, pe care copilul le coordonează în timpul jocului. Ca urmare, simțurile menționate mai sus se dezvoltă, ceea ce contribuie la sănătatea dumneavoastră.

Dezvoltarea echilibrului și a percepției spațiului este ajutată și de utilizarea „creativă” a leagănului, în care cei mai curajoși se învârt singuri, adică se bucură de rotație răsucind lanțuri sau frânghii.

De-a lungul anilor, diverse studii au arătat că cei care leagănă mult în copilărie, copil și vârsta școlară, le este mai ușor să învețe. Au învățat să citească și să scrie mai devreme, au ținut linia mai bine și au avut mai puține șanse să schimbe litere. Acest lucru se datorează faptului că jocul întărește conexiunea dintre cele două emisfere ale creierului, dezvoltând astfel nu numai abilități de coordonare, ci și gândire.

Swinging ca adult

Deși leagănul este de obicei o jucărie pentru copii, nu este necesar să-l oprești la vârsta adultă, deoarece poate fi un moment bun și distractiv să te joci cu cei mici. Cu toate acestea, pe lângă aceasta, putem aduce argumente suplimentare în favoarea acesteia.

Balansarea este răcoritoare atât mental cât și spiritual, deoarece endorfinele sunt eliberate în timpul petrecut în aer liber și exerciții fizice. Această substanță, cunoscută în mod obișnuit ca hormonul fericirii, reduce stresul și astfel îmbunătățește sistemul imunitar.

De asemenea, este minunat pentru antrenament, întrucât o oră de balansare arde în medie 200 de calorii. Este o formă ușoară de mișcare, dar îți mișcă întregul corp în douăzeci de minute. De aceea ne leagănăm spre vest, motiv pentru care leagănul la modă este la modă în multe locuri.

Balansoarul are multe efecte pozitive. Se dezvoltă pentru copii și oferă o oportunitate excelentă pentru adulți să se relaxeze. Așadar, dacă există un leagăn în apropiere, nu regretați din când în când să fiți din nou copil și să vă reîmprospătați trupul și sufletul cu vântul.

Îți place să faci leagăn? Împărtășiți articolul cu alții!