Acest lucru va strânge din nou sânii viitoarei mame

În zilele noastre, se aude din ce în ce mai mult că femeile însărcinate alăptează doar pentru o perioadă scurtă de timp sau deloc și multe sunt deja îngrijorate în timpul sarcinii că alăptarea va face ca sânii să se lase și să își piardă vechea tensiune. Desigur, îngrijorarea nu este neîntemeiată, dar există o soluție și nici nu trebuie să te culci sub ea cu un cuțit.

După naștere, poate fi considerat un proces natural pentru întregul corp al mamei, inclusiv sânul, să se schimbe, țesuturile mamare să se lungească, sânii să se umple cu lapte în timpul alăptării și apoi, când această perioadă se termină și mama începe să piardă greutatea, sânii strânși anterior care se lasă, se prăbușesc și multe femei disperate pândesc în fața oglinzii, nemulțumite de ele însele. Acest lucru este foarte important de acordat atenție, deoarece nu este neobișnuit ca această nemulțumire să conducă la tulburări de stimă de sine, care în cazuri mai severe pot fi una dintre cauzele depresiei postpartum.

Unii cred că, dacă încetați să alăptați mai repede, problema poate fi eliminată și vă puteți menține feminitatea, dar profesioniștii nu susțin neapărat această idee, darămite pentru copil. Ei avertizează, de asemenea, că principala cauză a modificărilor mamare nu este alăptarea în sine, ci mai degrabă modificări ale greutății corporale, pierderii în greutate și obezității, care sunt inevitabile în timpul și după sarcină. Cu toate acestea, chiar dacă nu se poate obține un rezultat perfect, există încă unele practici care merită încercate, deoarece acestea pot restabili cel puțin aproximativ starea prenatală a sânului.

Ceea ce auzi cel mai des și ceea ce cu siguranță nu poate face rău este gimnastica. Există exerciții care lucrează în mod specific asupra mușchiului pectoral, acestea merită făcute în mod regulat. Sfaturile medicale pot fi utile și, de asemenea, este extrem de important să nu cazi peste cealaltă parte a calului, ceea ce înseamnă că nu trebuie să faci un antrenament intens de trei ore pe zi, este suficient să petreci aproximativ 10 minute pe zi pe exerciții. Un alt avantaj al gimnasticii este că putem scăpa și de kilogramele în plus acumulate în timpul sarcinii.

O altă metodă este că un duș cald și rece este deosebit de bun pentru sâni, deși la început poate fi neobișnuit sau chiar inconfortabil, vă puteți obișnui cu el în timp și putem spune acest lucru doar despre sala de sport: nu a rănit-o pe viitoarea mamă. Mai multe mame cu experiență recomandă ca colegii lor să se trateze cu un fel de ulei. Poate fi chiar ulei pentru bebeluși, alții votează pentru ulei de migdale, ideea este să freci sânii în mod regulat, în fiecare zi.

Merită, de asemenea, să combinați metodele de mai sus, deoarece acest lucru va crește efectul pe care mama însărcinată îl poate obține cu el și chiar dacă rezultatul nu va fi perfect, se poate obține o îmbunătățire semnificativă.