Faceți yoga cu noi!

Practica yoga este un Yoga autentic și științific în sistemul vieții de zi cu zi

Mulți oameni suferă astăzi de consecințele dăunătoare ale unui stil de viață grăbit, stresul. Cu ajutorul Yoga, desigur, putem ajunge la armonie și pace pe drum.

Meditaţie

Practicând meditația, obținem simultan o mai mare calm și conștientizare. Ne apropiem de izvoarele ascunse din spatele acțiunilor și deciziilor noastre și de strălucirea eternă a conștiinței cosmice.

Relaxa

Practicând relaxarea, putem trăi mai relaxați și mai echilibrați, ne putem reîncărca mai devreme și putem rămâne proaspăt mai mult.

Nutriție

Starea corpului și sufletului nostru este afectată în mod crucial de ce, când și cum mâncăm. Unul dintre prejudiciile civilizației este nutriția nefirească bazată pe ingrediente de calitate.

Faceți yoga cu noi într-un grup

Cel mai bun mod de a practica sistemul de yoga în viața de zi cu zi este să mergi la cursul de yoga în mod regulat (cel puțin o dată pe săptămână) și să exersezi acasă restul săptămânii.

Despre cursurile de yoga

Așteptăm cu nerăbdare cursurile noastre de yoga pentru începători și intermediari.

Cursul de yoga pentru începători constă în exerciții utile pentru participanții de toate vârstele și abilitățile. În sesiuni, participanții învață, de asemenea, relaxare, exerciții fizice, tehnici de respirație și meditație scurtă. Sfaturile unui instructor experimentat îi vor ajuta să-și atingă obiectivul.

Materialul cursurilor intermediare poate fi dobândit cu practică regulată, în funcție de propriile abilități.

Informații pentru practica la domiciliu

Mai jos vă putem ajuta să vă exersați acasă dacă nu găsiți un grup lângă dvs. sau doriți să vă aprofundați practica.

Yoga în sistemul vieții de zi cu zi - carte de practică online

Cartea de practică online (eSystem) în limba maghiară conține toate exercițiile celor 8 niveluri ale sistemului Yoga în viața de zi cu zi - asanas, pranayama, yogaidra/relaxare, meditație de autoexaminare - ilustrate cu imagini frumoase.

Yoga în sistemul vieții de zi cu zi - carte de practică online

Poate știți că avem un canal TV online, Swamiji.tv - 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână puteți viziona videoclipuri înregistrate anterior sau satsang-uri live, spectacole (când sunt disponibile).

Swamiji.tv are, de asemenea, programe regulate, inclusiv cursuri online de yoga online de 60 de minute la ora 6:00, ora Europei Centrale, precum și meditații ghidate, hatha yoga krihas, exerciții de yoga pentru copii, prelegeri, lecții de gătit vegetarian și multe altele.

Youtube

Pe canalul internațional de yoga Yoga în viața de zi cu zi, am colectat mai multe liste de redare care prezintă videoclipuri despre practicarea asanelor, pranayama, hatha yoga kriyas, relaxare și meditație. Deși yoga nu înlocuiește tratamentul medical sau psihoterapia, este excelentă pentru prevenirea bolilor cronice și depășirea efectelor negative ale stresului, precum și pentru a oferi sprijin psihologic într-o varietate de situații de viață. Am creat o listă de redare separată pentru subiectul Yoga și sănătate.

Videoclipurile sunt de obicei în limba engleză, cu interpretare maghiară ocazională disponibilă.