Cofeina te poate determina să slăbești, să te îngrași sau să consumi cafea?

Mai multe produse Când bei cafea? Începerea zilei cu cafea poate crește metabolismul pe tot parcursul dimineții, dar nu este singura dată.

Datorită efectului diuretic al cofeinei, antrenamentele cu cofeină te pot determina să slăbești, merită un minut să bei o cafea pentru a te ajuta să transpiri abundent.

Cofeina vă poate determina să slăbiți, poate fi un moment bun în perioada de după prânz, când o băutură fierbinte poate înlocui și desertul, poate ajuta la digerarea alimentelor și poate contribui la un sentiment de plinătate.

Ce fel de cafea bei în timpul dietei? Nu se pune problema pulberilor în sac realizate cu adaos de zahăr. Cel mai bine este să alegeți boabe de cafea sau cafea măcinată, iar gătirea cofeinei dvs. vă poate determina să slăbiți cu băutura.

Pentru a face acest lucru, merită să găsiți o versiune ușor prăjită, deoarece conține mai mult acid clorogenic. În plus, cafeaua trebuie consumată caldă, deoarece ingredientele active se absorb mai ușor decât în cazul cafelei cu gheață.

Presară acest condiment pe mâncare dacă vrei să slăbești mult! Pentru că puteți aromă cafeaua?

Puteți alege zahăr de mesteacăn sau miere în loc de zahărul obișnuit. Amintiți-vă că, deși cafeaua neagră este practic neutră în calorii, fiecare linguriță de zahăr adăugat adaugă 20 de calorii băuturii.

Meditație pentru cei care doresc să slăbească - Thétakert

Dacă totuși nu vă place gustul cafelei negre, cofeina vă poate determina să pierdeți în greutate amestecându-l cu lapte simplu sau cu lapte de soia, ceea ce - mai ales în cazul laptelui de soia - face ca băutura să fie mai gustoasă, cu substanțe nutritive valoroase și puține calorii. În măsura în care cofeina vă poate determina să slăbiți atunci când vine vorba de condimentarea cafelei, aproape orice condiment de consum poate funcționa din lista de mai sus. O combinație deosebit de gustoasă este cafeaua cu scorțișoară, dar puteți încerca și amestecul de condimente de turtă dulce, cuișoare, chili, mentă, lămâie și cardamom.