Menstruația poate cauza pierderea în greutate? Mai multe articole pe această temă

Cât de mult afectează ciclul menstrual modelarea?

Prea puțin sau prea mult menstruație? Poți să spui asta!

Cum vă afectează hormonii feminini în diferite etape menstruale? Modificările hormonale cauzate de ciclul menstrual feminin afectează nu numai starea ta de spirit, ci și tonifierea. Cum vă afectează tonifierea evoluția ciclică a hormonilor feminini? Ești sigur că ai observat că menstruația te poate determina să slăbești? că uneori îți face mai ușor antrenamentul și dieta într-un mod de neînțeles și, uneori, abia poți strânge din dinți.

S-ar putea să fi observat, de asemenea, că, pe măsură ce se apropie menstruația, micul diavol din tine trece la modul non-stop și, în mantre, îți bubuie urechile, mai degrabă decât să te grăbești să consumi broccoli aburit.

Motivul evident din spatele întârzierii menstruației este sarcina

Acestea nu se datorează neapărat faptului că nu îți dorești suficient obiectivul tău sau că motivația ta a dispărut. S-ar putea ca efectul ciclului menstrual, ciclul hormonal, să vă facă mai ușor sau chiar mai greu ca menstruația să vă determine să slăbiți.?

continuă cu obiectivele tale menstruația te poate determina să slăbești? Ciclul menstrual Cum vă afectează ciclul hormonal feminin forma corpului? Pentru a face acest lucru, uitați-vă la menstruație care vă poate determina să slăbiți?

Astăzi este ziua Amaliei.
Cauze și tratamentul tulburărilor menstruale - Centrul ginecologic
4 lucruri care vă vor deranja perioada menstruală Bine și în formă

Ciclul menstrual feminin se repetă zilnic și constă din 4 etape. Contextul fiziologic: Toată lumea experimentează menstruația în mod diferit.

În astfel de cazuri, performanța sportivă scade de obicei, crampele abdominale, tensiunea abdominală și toracică sunt o problemă pentru mulți, nu numai mental, ci și fizic. Dacă aveți inconveniente minore, menstruația nu este un factor.

Tulburări menstruale

Multe femei sunt de părere că sportul ameliorează problemele legate de crampe, dar, din moment ce suntem cu toții diferiți, cea mai inteligentă decizie este să ascultăm replicile corpului tău.

Intensificarea sportului: Dacă corpul tău nu vrea sport, relaxează-te în prima zi sau alege o formă de exercițiu de intensitate redusă, lucrează cu greutăți ușoare.

Dacă nu este o problemă anume, o puteți flutura liber. Pierderea de sânge poate reduce performanța, deoarece capacitatea sângelui de a transporta oxigen este, de asemenea, redusă și o mulțime de fier este îndepărtat din corp odată cu sângele. Modelarea corpului: Datorită efectelor hormonale, în această etapă eficiența modelării corpului este cea mai scăzută, menstruația poate determina pierderea în greutate? leagă mai bine apa. Cu cât procentul de grăsime corporală este mai mic, cu atât observați mai puțin simptomele de hidratare.

Fundal fiziologic: De obicei, ciclul Glanda pituitară deja în timpul sângerării începe un hormon numit menstruație foliculostimulantă sau stimulantă a foliculului poate provoca scăderea în greutate, determinând începerea maturării foliculilor din ovare. Ovulația este ajutată de faptul că producția de estrogen începe și în ovare în această etapă. Intensitate sportivă: performanța dvs. este mult îmbunătățită și nu doar datorită excesului de apă care iese.

În acest caz, puteți transporta cea mai mare sarcină, efectele hormonale ale corpului dvs. pot determina pierderea în greutate a menstruației?

Tulburări menstruale datorate problemelor organelor

de asemenea, tolerează mai bine dieta. Tonifiere: Cea mai eficientă perioadă de tonifiere este să profitați de fundalul dvs. fiziologic.

Ciclul menstrual și tonifiere Motto: Iată cel mai bun moment pentru a-ți atinge obiectivul!

Fundal fiziologic: această etapă este mijlocul ciclului. Ca urmare a estrogenului, hormonul luteinizant LH din glanda pituitară începe să fie produs atunci când acest nivel atinge maximul, foliculul se rupe și oul este respins, care începe migrația sa lentă către cavitatea uterină.

Performanță sportivă: Performanța sportivă este bună și în această etapă, s-ar putea să vă simțiți mai ușor în același antrenament datorită hormonului estrogen, deoarece are un efect de îmbunătățire a performanței. Cu toate acestea, riscul de rănire este cel mai mare aici, deci încălziți-vă bine, acordați mai multă atenție regularității atunci când efectuați exercițiile și nu înălbiți derivarea.!

Soluție pentru menstruație slabă!

Tonifiere: Este, de asemenea, o perioadă eficientă pentru tonifiere, profitați de super-ocazie! Fundal fiziologic: Corpul galben este format prin transformarea foliculului rămas sub influența LH și produce progesteron, care ajută la implantare: endometrul se îngroașă, acumulează substanțe nutritive.

Dacă nu există sarcină, corpul galben este distrus, producția de progesteron încetează și endometrul îngroșat este detașat. Performanță sportivă: Progesteronul crește temperatura corpului sau temperatura crescută poate provoca menstruația?

ritmul cardiac în repaus și ritmul cardiac în timpul antrenamentului cresc, de asemenea.

Întârzierea menstruației și motivele întârzierii

În acest caz, corpul este mai puțin capabil să livreze temperatura corpului mai puțin eficient, iar menstruația ulterioară vă poate determina să slăbiți? transpirați, reduceți cantitatea de sânge care curge pe piele și dilatați celulele.

De asemenea, datorită hormonului corpului galben, frecvența respiratorie crește, ceea ce poate duce chiar la dificultăți de respirație atunci când faceți exerciții. Cu toate acestea, în sporturile de anduranță, performanța este mai bună datorită unei mai bune mobilizări a grăsimilor și a utilizării glicogenului. Se produce mai puțin lactat în mușchi, menstruația vă poate determina să slăbiți?

mușchii tăi devin acizi, așa că vei putea să te antrenezi pentru o perioadă mai lungă de timp, cu mai puțină oboseală și mai multă intensitate.

Modelarea corpului: Puteți crește în greutate în timpul fazei premenstruale, în principal datorită retenției de apă și modificărilor echilibrului electrolitic și creșterii stocării glicogenului. De multe ori vă puteți umfla, iar membrele vă pot umfla.