Fără arzătoare de grăsimi, arzătoare de grăsimi naturale

Căldură profundă pentru pierderea în greutate
Arzătoare de grăsimi - felul în care NU le folosiți!
Dacă vă antrenați o parte a corpului timp de ore lungi, stratul de grăsime din zona „problemă” întărită NU va dispărea.!

Zona de ardere a grăsimilor este un mit. Nu există nimic special în această zonă și cu siguranță nu face corpul să ardă mai multe grăsimi decât orice alt antrenament. Pierderea de grăsime nu depinde de ritmul cardiac în timpul exercițiilor fizice. Dacă încercați să slăbiți, primul factor este ceea ce mâncați.

Aportul de calorii ar trebui să fie mai mic decât numărul total de calorii pe care le arzi într-o zi pentru a arde grăsimi. Dar nu poți arde mai multe calorii cu un antrenament? Cu cât te antrenezi mai mult, cu atât arzi mai mult; cu cât te antrenezi mai greu, cu atât arzi mai mult.

CONSTRUCȚIA MUSCULARĂ ȘI ARSURA GRASIMILOR ÎN ACEIȘI TIMP?

Depinde de tine cum faci antrenamentul. O oră de mers arde același număr de calorii ca o jumătate de oră de alergare. Fără timp de ardere a grăsimilor pentru a arde grăsimea Corpul tău nu arde doar grăsime în zilele ploioase.

Arde grăsime tot timpul, chiar și acum, când citești asta în timp ce stai pe toaletă și nu te antrenezi deloc. Arderea grăsimilor este eficientă, dar energia lentă și constantă nu este arderea grăsimilor.

Arzătoare de grăsimi - felul în care NU le folosiți!

Dacă trebuie să lucrați foarte mult, foarte repede pentru un exemplu: un tigru a pătruns în baie și puteți scăpa dacă aveți nevoie să utilizați alte surse de energie, nu există carbohidrați de ardere a grăsimilor pe care mușchii le depozitează exact din acest motiv. Grăsimea încă arde în fundal, dar nu este principala sursă de energie pentru aceasta. De exemplu, o alergare de 60 de secunde - țipând în fața unui tigru - va arde carbohidrații în primul rând.

Nu există niciun arzător de grăsimi în sala de gimnastică a unui aparat de cardio în acest moment, corpul dumneavoastră folosește un amestec din cei doi combustibili: valoarea de bază a arderii grăsimilor s-ar fi putut accelera oarecum, dar o mare parte din energia utilizată provine din arderea altor combustibili, inclusiv zahăr numit glicogen.

Este foarte simplificat, iată o descriere puțin mai detaliată dacă sunteți interesat.

arderea grasimii

Pe scurt, ardem mereu grăsimi și, uneori, corpul ajunge la alți combustibili. Atunci de ce se numește zona de ardere a grăsimilor?

Această zonă presupusă este situată la o intensitate ușor de întreținut - o plimbare rapidă, o alergare ușoară, folosind eliptica sau un ritm ușor de ciclism pe care simți că îl poți face mult timp. Dacă nu aveți arzătoare de grăsimi sau sport, este o conștiință liniștitoare.

Antrenament ușor în timp ce arzi calorii fără grăsimi. Iată cum este îngropat câinele tău: cu cât antrenamentul este mai greu, cu atât corpul tău are nevoie de mai mult combustibil, cum ar fi glicogenul.

Deci, ardeți un procent mai mare de grăsimi în zona de ardere a grăsimilor.

Dar asta doar pentru că arzi mai puține calorii în total. Zona reală de ardere a grăsimilor în care ardem cele mai mari calorii în grăsimi nu este un arzător de grăsimi în care nu lucrăm deloc. Deci, așezat pe canapea.

Sau în timp ce dormi. Aveți echilibrul potrivit între plăcere și muncă în timpul antrenamentului, în funcție de obiectivele și preferințele dvs.