Fără bere timp de o săptămână pentru a slăbi,

Sunt fără gluten, fără îngrășare și delicioase: 14 garnituri divine pentru prânz și cină.

Nici nu trebuie să aveți altă bere timp de o săptămână pentru a pierde în greutate, tocați totul, puneți-l într-un castron și turnați puțin oțet balsamic. Salate la cină cu pește, carne La cină pot veni legume, pe care le puteți varia în funcție de proteine, dar ar trebui să evitați și carbohidrații, inclusiv fructele - cel puțin dacă doriți un rezultat rapid.

Meditație pentru cei care doresc să slăbească - Thétakert

Ori de câte ori puteți, mâncați pește la cină, însoțit de o salată verde. Tonul este o alegere ușoară, deoarece această versiune conservată de ardere a grăsimilor Kombucha are un gust bun, dar majoritatea magazinelor au deja mai multe tipuri de pește congelat disponibile, deci aveți de ales.

Cu toate acestea, nu vă lăsați tentați să atrageți bețișoare de pește timp de o săptămână în timp ce pierdeți în greutate, deoarece blana lor este plină de carbohidrați. Bineînțeles, carnea slabă este, de asemenea, ingrediente excelente pentru cină, pe care le puteți mânca cu legume la grătar, salată verde sau salată de varză de iaurt.

Gustări pentru ora zece, gustări Încercați întotdeauna să păstrați cinci mese pe zi, iar între cele trei mese principale descrise mai sus, mâncați fructe, sfeclă dungată, semințe sau un iaurt natural poate fi o alegere bună dacă îl puteți face mai interesant cu propriul tău dulceață fără zahăr. Străduiți-vă pentru varietate, alegeți cât mai multe fructe posibil, care vor deveni mai ușoare pe măsură ce se apropie primăvara, deoarece boabele vor veni și ele în curând.