Nu o dietă paleo, un stil de viață paleo!

În ultimii șase ani, am auzit întrebarea de nenumărate ori: mai urmezi o dietă? Răspunsul meu este nu, nu am făcut niciodată diete, pur și simplu nu mănânc anumite alimente, deoarece cred că nu este bine pentru corpul meu. Adică nu urmează dieta paleo, ci dieta paleo. Care este diferența?

Nu o dietă paleo, ci o dietă paleo

Dietăm când suntem bolnavi și dorim un fel de vindecare. Este adevărat că dieta paleo poate ameliora multe boli, darămite să le alungăm din viața noastră pentru totdeauna. Ne poate face corpul mai bun, mai sănătos și mai energic. Poate scăpa de kilogramele în plus. Cu toate acestea, acest lucru singur nu este suficient. Căci boala se manifestă în corp, dar baza ei se găsește în suflet. Așadar, dieta paleo poate sprijini corpul uman în a deveni mai sănătos. Dar să nu aprofundăm acest lucru pentru că te duce departe.

Mulți oameni folosesc această formă de dietă pentru pierderea în greutate. Se bucură că există deja multe prăjituri și dulciuri în această dietă. În afară de a ține cont de ceea ce nu se poate consuma, orice mănâncă în cantități mari, deoarece este paleo, astfel încât nu se îngrașă. Dar am niște vești proaste pentru ei. Cu dieta paleo, puteți crește în greutate în același mod dacă nu acordați atenție când, ce și mai ales cât mănâncă. Vorbind din experiență, m-am îngrășat cu ușurință atunci când am îndesat totul în mine fără să acord atenție. De exemplu, am mâncat multe semințe crude și, de asemenea, în prăjituri. Am mâncat o cantitate incredibilă de fructe proaspete și uscate pentru toate acestea, plus că am clătit-o cu foarte mulți litri de lapte de semințe. Preferatul meu era laptele de migdale. Pentru micul dejun, masa avea fructe, fulgi de ovăz, ciocolată neagră, musli de alune cu lapte de migdale. Și uneori chiar seara. Și chiar și când îmi doream niște bomboane rapide. Un pachet întreg de semințe de dovleac, sotyi sau migdale, poate caju, s-a epuizat în timpul unui film. Am făcut multe feluri de prăjituri din semințe, fulgi de ovăz, fructe uscate. Apoi, pantalonii au început să devină din ce în ce mai strânși. Astăzi mănânc foarte puține semințe și îmi fac fulgi de ovăz în cafea. De asemenea, încerc să evit fructele uscate și mult mai puțin proaspete se pun pe masă. Rar fac cookie-uri, mai ales pentru ocazii festive.

Nu este dieta paleo, ci dieta paleo pe care o putem urma pentru a fi sănătoși. Cu toate acestea, nu exagerați, deoarece hrănirea unilaterală în acest caz depune și factura. Și chiar și asta este doar un succes pe jumătate. Mișcarea este, de asemenea, necesară pentru un succes complet. Fără ea, nici o dietă și dietă nu sunt complete.