Fără tabuuri: avantajele și dezavantajele laptelui

Nu este cel mai bun prieten al nostru

Corpul uman produce doar enzima care este responsabilă pentru descompunerea componentelor laptelui pentru o perioadă moderată de timp. Am putea spune, de asemenea, că atâta timp cât aveți dinții de foioase, merită să consumați doar lapte de vacă, după care îl puteți lăsa în siguranță, deoarece face mai mult rău decât bine. Să vedem ce efecte negative are laptele asupra corpului nostru!

Este important să știm că produsele fără lactoză sunt o alegere foarte bună pentru o substituție eficientă a laptelui, dar pentru cei care doresc să elimine complet laptele din viața lor, o varietate de băuturi din plante pot oferi o soluție eficientă. .

Puteți găsi un tabel de prezentare generală a conținutului de lactoză din diferite produse lactate și brânzeturi pe pagina Magzsola.

Deși mulți se tem de unt ca produs lactat, versiunea tradițională conține cantități atât de mici de lactoză și cazeină încât este bine tolerată de organism. Mai mult, unturile conțin și un anumit acid linoleic, care este foarte util pentru oameni. Deoarece conține un grad ridicat de substanță anticanceroasă, este foarte recomandat să o consumați în mod regulat și nici nu trebuie să vă temeți de colesterolul ridicat, deoarece nu provoacă obezitate și chiar favorizează pierderea în greutate.

După cum puteți vedea, laptele nu este cea mai bună alegere pentru micul dejun sau alte mese, puteți face mult mai mult pentru sănătatea dvs. ciupind o mână mică de semințe oleaginoase sau doar fructe uscate pentru un început energic.